Gana'daki yükseköğretim öğrencileri arasında sosyal medya kullanımı ekran süresi ile akademik dürüstlük arasındaki ilişkide zihinsel sağlık ve depresyonun aracılık rolü

Neden ekranlarımız ve zihinlerimiz birbirine bağlı

Birçok üniversite öğrencisi için telefonlar ve dizüstü bilgisayarlar sohbet, yayın izleme ve ders çalışmada sürekli eşlik eden araçlar. Bu çalışma, Gana’daki öğretmen adayları için bu sürekli dijital yaşamın ne anlama geldiğini yakından inceliyor. Basit ama acil bir soru soruyor: öğrenciler sosyal medya ve diğer ekranlarda uzun saatler geçirdiğinde, ruh halleri, sınavlardaki dürüstlükleri ve notları ne oluyor?

Ganalı öğrenciler için çevrim içi yaşam

Gana genelinde üniversite kampüsleri hızla dijital alanlara dönüşüyor. Kamu Eğitim Kolejlerindeki çoğu öğrenci her gün çevrimiçi oluyor; mesajlaşma uygulamaları, video platformları ve öğrenme sistemlerini aynı cihazlarda kullanıyorlar. Ders işleri ile boş zamanın iç içe geçmesi, çalışma zamanını ekran zamanından ayırmayı zorlaştırıyor. Araştırmacılar ülkenin tüm bölgelerinden 29 kamu kolejinden 970 öğrenci öğretmeni anketledi. Standart anketler kullanarak öğrencilerin sosyal medyayı ne sıklıkta kullandıklarını, ders ve eğlence için ekranda kaç saat geçirdiklerini, kaç işaret depresyon gösterdiklerini, genel olarak nasıl hissettiklerini, değerlendirmeler sırasında ne kadar dürüst davrandıklarını ve sürekli değerlendirme notlarında ne kadar başarılı olduklarını ölçtüler.

Ağırlıklı ekran kullanımı ve öğrencilerin hisleri

Çalışma açık bir desen buldu: öğrenciler sosyal medya ve ekranları daha fazla kullandıkça, genellikle daha kötü hissediyorlardı. Uygulamaları sık kontrol etme, ruh hali düzenlemek için sosyal medyayı kullanma, ders dışı uzun ekran süreleri ve özellikle gece geç saatlerde kullanım daha kötü zihinsel sağlıkla bağlantılıydı. Gece 23:00 sonrası yatakta kaydırma yapan öğrenciler ve çevrimiçi akışlarına duygusal olarak bağlı hissedenler en güçlü sıkıntı belirtilerini gösterdi. Çevrimiçi dersler ve ödevler gibi okul çalışmaları için geçirilen süre bile aşırıya kaçtığında zorlanma ile ilişkiliydi. Birlikte, farklı ekran kullanım biçimleri öğrencilerin zihinsel sağlık puanlarındaki farkların yaklaşık üçte birini açıkladı; bu da dijital alışkanlıkların duygusal durumlarının önemli bir parçası olduğunu gösteriyor.

Düşük ruh halinden düşük notlar ve sarsılan dürüstlüğe

Kötü hissetme sadece ruh halinde kalmadı; sınıf ortamında da kendini gösterdi. Daha fazla depresyon belirtisi olan öğrenciler genellikle daha düşük iç değerlendirme puanları alıyor ve sınavlarda ve ödevlerde kopya çekme ya da kestirme yollara başvurma eğilimlerini daha sık bildiriyordu. Analiz, sosyal medya kullanımının notlara iki yoldan zarar verdiğini gösterdi. Birincisi, doğrudan bir bağ vardı: daha yoğun kullanım daha düşük performansla ilişkiliydi. İkincisi, bu bağın bir kısmı depresyon üzerinden ilerliyordu. Daha fazla sosyal medya kullanımı daha yüksek depresyon ile birlikteydi ve bu da daha zayıf puanlarla beraberdi. Depresyon, performanstaki düşüşün önemli bir kısmını açıkladı ancak tüm hikâyeyi anlatmadı; bu da sosyal medyanın dikkat dağılması veya kaybedilen çalışma zamanı gibi başka yollarla da notları etkilediği anlamına geliyor.

Ekran süresi bir kuvvet çarpanı olarak

Çalışma ayrıca ekran süresinin depresyon risklerini daha da kötüleştirdiğini ortaya koydu. Depresyondaki öğrenciler zaten hile yapmayı veya dürüst olmayan davranışlara tolerans göstermeyi itiraf etme olasılığı daha yüksekti. Ancak bu öğrenciler aynı zamanda özellikle ders dışı amaçlarla birçok saat ekran başında geçirdiklerinde, değerlendirme hilesi yapma olasılıkları daha da arttı. Düşük ekran süresi düzeylerinde depresyon hâlâ zihinsel sağlık ve dürüstlüğe zarar veriyordu, ancak etkiler ılımlıydı. Yüksek ekran süresi düzeylerinde ise dürüstlük, iyi oluş ve notlar üzerindeki olumsuz etki keskin biçimde büyüdü. Bu, cihazlarda uzun saatler geçirmenin öğrencilerin özdenetimini tüketebileceğini ve bunalmış hissettiklerinde kestirme yollara direnmesini zorlaştırabileceğini öne sürüyor.

Bu öğrenciler ve okullar için ne anlama geliyor

Basitçe söylemek gerekirse, çalışma öğrencilerin telefon ve dizüstü bilgisayarlarını nasıl kullandıklarının onların nasıl hissettikleri, ne kadar adil davrandıkları ve sınıftaki başarılarıyla sıkı şekilde bağlı olduğunu sonucuna varıyor. Sürekli ve duygusal olarak yüklü sosyal medya kullanımı, gece geç saatlerde kaydırma ve yoğun ders dışı ekran süresi daha fazla depresyon, zayıf zihinsel sağlık, daha fazla hile ve daha düşük değerlendirme puanları ile ilişkilendiriliyor. Yazarlar, bu sorunlarla başa çıkmanın sınıfta telefon yasağı koymaktan daha fazlasını gerektireceğini savunuyor. Dengeli dijital alışkanlıklar, kampüste daha iyi zihinsel sağlık desteği ve dürüstlüğü teşvik eden değerlendirme uygulamaları çağrısında bulunuyorlar. Ganalı kolejler ve benzer ortamlarda, öğrencilere ekranlarla daha sağlıklı ilişkiler kurmalarında yardımcı olmak hem zihinlerini hem de öğrenimlerini korumak için önemli bir adım olabilir.

Atıf: Ntumi, S., Nimo, D.G., Ammah, C. et al. Mental health and depression as mediators between social media use screen time and academic integrity among tertiary students in Ghana. Sci Rep 16, 10024 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-40285-0

Anahtar kelimeler: sosyal medya kullanımı, ekran süresi, öğrenci zihinsel sağlığı, akademik dürüstlük, Gana yükseköğretimi