الصحة النفسية والاكتئاب كوسيطين بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ووقت الشاشة والنزاهة الأكاديمية بين طلاب التعليم العالي في غانا

لماذا ترتبط شاشاتنا وعقولنا

بالنسبة للعديد من طلاب الجامعات، تُعد الهواتف المحمولة وأجهزة اللابتوب رفيقًا دائمًا للدردشة والمشاهدة والدراسة. تنظر هذه الدراسة عن كثب فيما تعنيه تلك الحياة الرقمية المتواصلة لمعلمي التدريب في غانا. تطرح سؤالًا بسيطًا لكنه عاجل: عندما يقضي الطلاب ساعات طويلة على وسائل التواصل الاجتماعي والشاشات الأخرى، ماذا يحدث لمزاجهم، ولصدقهم أثناء الاختبارات، ولدرجاتهم؟

الحياة عبر الإنترنت لطلاب غانا

في جميع أنحاء غانا، تتحول الحُرم الجامعية بسرعة إلى فضاءات رقمية. يدخل معظم الطلاب في كليات التعليم العامة إلى الإنترنت يوميًا، مستخدمين تطبيقات المراسلة ومنصات الفيديو ونظم التعلم على نفس الأجهزة. يجعل هذا المزج بين العمل المدرسي والترفيه من الصعب فصل وقت الدراسة عن وقت الشاشة. استطلع الباحثون آراء 970 طالبًا-معلمًا من 29 كلية حكومية في جميع مناطق البلاد. وباستخدام استبيانات معيارية، قاسوا مدى تكرار استخدام الطلاب لوسائل التواصل الاجتماعي، وعدد الساعات التي يقضونها على الشاشات للدراسة وللمتعة، وعدد علامات الاكتئاب التي أظهروها، وحالتهم العامة، ومدى صدقهم في التقييمات، ومدى أدائهم في درجات التقييم المستمر.

الاستخدام المكثف للشاشات وكيف يشعر الطلاب

أظهرت الدراسة نمطًا واضحًا: كلما زاد استخدام الطلاب لوسائل التواصل الاجتماعي والشاشات، زاد تدهور شعورهم العام. كان الفحص المتكرر للتطبيقات، واستخدام وسائل التواصل كأداة لتنظيم المزاج، وفترات طويلة من وقت الشاشة غير الأكاديمي، وخاصة الاستخدام في وقت متأخر من الليل، مرتبطة كلها بصحة نفسية أسوأ. أظهر الطلاب الذين يتصفحون في السرير بعد الحادية عشرة مساءً والذين شعروا بارتباط عاطفي بمحتوياتهم على الإنترنت أقوى علامات الضيق. حتى الوقت الذي يقضيه الطلاب على الشاشات لأغراض دراسية، مثل المحاضرات والمهام عبر الإنترنت، ارتبط بالإجهاد عندما أصبح مفرطًا. معًا، فسرت أشكال الاستخدام المختلفة للشاشة نحو ثلث الفروق في درجات الصحة النفسية للطلاب، مما يشير إلى أن العادات الرقمية تشكل جزءًا كبيرًا من مشهدهم العاطفي.

من المزاج المنخفض إلى درجات أقل ونزاهة مهتزة

لم يتوقف الشعور بالاكتئاب عند المزاج فقط؛ بل تجلّى أيضًا في الفصول الدراسية. كان الطلاب الذين أظهروا علامات أكثر للاكتئاب يميلون إلى الحصول على درجات داخلية أدنى وكانوا أكثر احتمالًا للإبلاغ عن اللجوء إلى الغش أو التهاون في الأمانة أثناء الاختبارات والواجبات. أظهرت التحليلات أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أضر بالدرجات بطريقتين. أولًا، كان هناك رابط مباشر: فالاستخدام الأثقل رُبط بالأداء الأدنى. ثانيًا، جزء من هذا الرابط كان وسيطًا بالاكتئاب. فكلما زاد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، زاد الاكتئاب، وهذا بدوره ارتبط بدرجات أدنى. شرح الاكتئاب حصة كبيرة من الانخفاض في الأداء لكنه لم يفسر كل شيء، مما يعني أن لوسائل التواصل أيضًا تأثيرات أخرى على الدرجات، مثل التشتت أو فقدان وقت الدراسة.

وقت الشاشة كمضاعف للمخاطر

كما اكتشفت الدراسة أن وقت الشاشة زاد من حدة مخاطر الاكتئاب. كان الطلاب المكتئبون بالفعل أكثر احتمالًا للاعتراف بالغش أو التساهل مع السلوك غير النزيه. ولكن عندما قضى هؤلاء الطلاب أيضًا ساعات كثيرة على الشاشات، خاصة لأسباب غير أكاديمية، ارتفعت فرصهم في التصرف بشكل غير نزيه في التقييمات أكثر. عند مستويات منخفضة من وقت الشاشة، كان للاكتئاب تأثير سلبي على الصحة النفسية والنزاهة، لكن الآثار كانت متواضعة. عند مستويات عالية من وقت الشاشة، نما الأثر السلبي على الأمانة والرفاه والأداء بشكل حاد. يشير هذا إلى أن الساعات الطويلة أمام الأجهزة قد تستنزف ضبط النفس وتجعل مقاومة الاختصارات أصعب عندما يشعر الطالب بالإرهاق.

ماذا يعني هذا للطلاب والمؤسسات التعليمية

بعبارات بسيطة، تستنتج الدراسة أن طريقة استخدام الطلاب لهواتفهم وأجهزة اللابتوب مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بكيفية شعورهم، وكيفية تصرفهم بعدل، وبمدى أدائهم في الصف. يرتبط الاستخدام المستمر والعاطفي لوسائل التواصل الاجتماعي، والتصفح المتأخر ليلًا، ووقت الشاشة غير الأكاديمي المكثف بمزيد من الاكتئاب، وضعف الصحة النفسية، والمزيد من الغش، وانخفاض درجات التقييم. يجادل المؤلفون أن معالجة هذه المشكلات تتطلب أكثر من مجرد حظر الهواتف في الفصل. وينادون بعادات رقمية متوازنة، ودعم أفضل للصحة النفسية في الحرم الجامعي، وممارسات تقييم تشجع على الأمانة. بالنسبة لكليات غانا والبيئات المماثلة حول العالم، قد يكون مساعدة الطلاب على بناء علاقات صحية مع شاشاتهم خطوة رئيسية نحو حماية عقولهم وتحصيلهم العلمي.

الاستشهاد: Ntumi, S., Nimo, D.G., Ammah, C. et al. Mental health and depression as mediators between social media use screen time and academic integrity among tertiary students in Ghana. Sci Rep 16, 10024 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-40285-0

الكلمات المفتاحية: استخدام وسائل التواصل الاجتماعي, وقت الشاشة, الصحة النفسية للطلاب, النزاهة الأكاديمية, التعليم العالي في غانا