Валидация персидской версии опросника по оценке знаний в области компьютерной эргономики среди частых пользователей компьютеров

Почему вашему телу важно, как вы сидите перед экраном

Многие из нас проводят часы каждый день, сутулясь над компьютером, не задумываясь о том, как настроены кресло, стол и экран. Со временем эти повседневные привычки незаметно нагружают мышцы и суставы, приводя к болезненным проблемам в шее, спине и плечах. В этом исследовании рассматривается простой вопрос: насколько хорошо частые пользователи компьютеров в Иране знают основы здоровой работы за компьютером, и можно ли надежно измерить эти знания с помощью короткого и простого опросника?

Скрытые боли за рутинной компьютерной работой

Мышечно-скелетные расстройства — длительные проблемы с мышцами, сухожилиями и суставами — относятся к числу самых распространенных профессиональных заболеваний во всем мире, затрагивая более миллиарда человек и обходясь обществам в сотни миллиардов долларов ежегодно. Длительное сидение, протягивание руки к мыши или взгляд на неправильно расположенный монитор увеличивают нагрузку на тело. В таких странах, как Иран, ограниченный доступ к обучению по эргономике и правильно спроектированным рабочим местам может усугублять эти проблемы. Эксперты в области здравоохранения сходятся во мнении, что обучение людей правильной организации рабочего места и посадке важно для предупреждения травм, но для эффективного обучения сначала нужно ясно представлять, что именно люди знают.

Преобразование зарубежного чеклиста в местный инструмент

Исследователи сосредоточились на опроснике, первоначально разработанном на английском языке, под названием Computer Ergonomics Knowledge Assessment Questionnaire (CEKAQ). Вместо того чтобы наблюдать за тем, как люди сидят или двигаются, этот инструмент проверяет их знания: как расположить монитор, как отрегулировать кресло, какая поза сохраняет нейтральное положение позвоночника и когда делать перерывы. Поскольку многие иранские студенты чувствуют себя комфортнее на персидском, команда тщательно перевела и адаптировала опросник. Два двуязычных эксперта подготовили первоначальные переводы, которые затем были согласованы, выполнен обратный перевод на английский третьим экспертом и проверены автором оригинального опросника, чтобы убедиться, что сохранен смысл, а не только слова. Небольшая группа пользователей компьютера опробовала персидский черновик, чтобы убедиться, что вопросы понятны и соответствуют местным условиям работы.

Уточнение вопросов для практического применения

Далее панель специалистов в области гигиены труда, реабилитации и информационных технологий в здравоохранении тщательно рассмотрела каждый пункт. Они оценивали, насколько каждый вопрос является существенным и понятным, а команда использовала стандартные формулы для исключения слабых пунктов. Двенадцать вопросов, в основном требовавших учебного определения терминов вроде «эргономика» или «мышечно-скелетные расстройства», были удалены, поскольку эксперты посчитали, что они мало помогают в предотвращении реальных травм. Дополнительные статистические проверки ответов 328 студентов университета привели к исключению еще четырех вопросов, которые плохо вписывались в общую структуру ответов. В итоге остался компактный опросник из 19 пунктов, сосредоточенный на практических знаниях: настройке оборудования, регулировке сидения, поддержании нейтральной позы и планировании коротких перерывов.

Проверка стабильности и логичности оценок

Авторы затем оценили, был ли этот сокращённый персидский CEKAQ устойчив во времени и логично структурирован. Двадцать частых пользователей компьютеров заполнили опросник дважды с интервалом в две недели. Их результаты оказались сильно согласованными, что указывает на то, что инструмент не фиксирует лишь мимолетные догадки или настроение. С помощью факторного анализа — метода, позволяющего проверить, ведут ли себя вопросы как согласованная группа — команда обнаружила, что 19 пунктов в основном отражают одну общую концепцию, которую они интерпретировали как «прикладные знания по эргономике». Это означает, что хотя вопросы охватывают разные аспекты настройки рабочего места и позы, они, как правило, изменяются вместе, служа суммарной мерой того, насколько хорошо человек понимает принципы здоровой работы за компьютером.

Что это означает для обычных пользователей экранов

В итоге исследование дало короткий опросник на персидском языке, который надежно оценивает, насколько люди осведомлены о том, как организовать и использовать компьютер так, чтобы беречь тело. Хотя он напрямую не измеряет поведение или боль, опросник заполняет важную нишу, выделяя компонент знаний: он помогает преподавателям и работодателям понять, действительно ли пользователи компьютеров знают, что такое правильная поза и устройство рабочего места. В сочетании с инструментами наблюдения за реальными привычками сидения этот опросник может направлять целевые программы обучения, направленные на снижение тихого, прогрессирующего бремени болей в шее и спине среди растущего числа людей, работающих за экранами весь день.

Цитирование: Rafiyan, M., Azadchehr, M.J., Masoudi-Alavi, N. et al. Validation of the Persian version of the computer ergonomics knowledge assessment questionnaire among frequent computer users. Sci Rep 16, 14562 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-45142-8

Ключевые слова: компьютерная эргономика, мышечно-скелетные расстройства, валидация опросника, поза на рабочем месте, офисное здоровье