Clear Sky Science
הסברים מבוססי ראיות, עם מעט ז'רגון

Clear Sky Science · he

השפעות התמכרות לרשתות החברתיות על דיכאון וחרדה בקרב סטודנטים: התפקיד המתווך של סביבת המשפחה

· חזרה לאינדקס

מדוע הנושא חשוב לחיי היומיום

רבים מהסטודנטים מבלים שעות כל יום בגלילה ברשתות החברתיות. מחקר זה בוחן מה קורה כאשר השימוש הזה נעשה קשה לשליטה ומתחיל להרגיש כמו התמכרות. תוך מיקוד בסטודנטים בסעודיה, החוקרים שואלים כיצד שימוש אינטנסיבי ברשתות החברתיות קשור לדיכאון ולחרדה, והאם הטון של חיי המשפחה בבית יכול להחליש או להעצים את המאבקים הרגשיים הללו.

שימוש ברשתות חברתיות ומאמץ רגשי

החוקרים מתארים התמכרות לרשתות החברתיות כדפוס שבו הסטודנטים מרגישים דחף לבדוק את הזרמים שלהם, מתקשים לצמצם את השימוש ומרגישים אי־נוחות כשהם אינם יכולים להיכנס לאינטרנט. עבודות קודמות קישרו סוג שימוש זה לבדידות, מתח ומצב רוח ירוד. שתי רעיונות עוזרות להסביר זאת. תאוריית השיפור מצב הרוח מציעה שאנשים שמרגישים רע עלולים לפנות לרשתות החברתיות להקלה מיידית, אך עם הזמן ההרגל מעמיק את התלות במקום לפתור את הבעיות. תאוריית ההשוואה החברתית מוסיפה שהחשיפה המתמדת לדימויים מלוטשים של חיי אחרים עלולה להוביל לתחושת נחיתות, ולחזק גם עצב וגם חשש.

מדוע ההקשר הסעודי חשוב

מרבית המחקרים על התמכרות לרשתות החברתיות נעשו במדינות מערביות, שהן רק חתיכה קטנה מהעולם. סעודיה מציעה תמונה שונה: היא מאוד מחוברת דיגיטלית ובאותו זמן חזקה במרכזיות הקשרים המשפחתיים. המחברים טוענים שבתרבות כזו סביבת המשפחה עשויה לשחק תפקיד גדול יותר בדרך שבה הרגלים מקוונים משפיעים על הבריאות הנפשית. כדי לחקור זאת הם סקרו 627 סטודנטים במשרה מלאה מארבע אוניברסיטאות ציבוריות בשלושה אזורים מרכזיים, באמצעות שאלונים מבוססים על התמכרות לרשתות החברתיות, דיכאון, חרדה ויחסי משפחה.

Figure 1. כיצד חיי המשפחה מעצבים את השפעת השימוש הכבד ברשתות החברתיות על מצב הרוח והמתח של הסטודנטים.
Figure 1. כיצד חיי המשפחה מעצבים את השפעת השימוש הכבד ברשתות החברתיות על מצב הרוח והמתח של הסטודנטים.

כיצד חיי המשפחה משתלבים בתמונה

המחקר מדד את סביבת המשפחה דרך סימנים של קרבה, דיבור פתוח וקונפליקט בבית. ניתוחים סטטיסטיים הראו שסטודנטים עם סימנים חזקים יותר של התמכרות לרשתות החברתיות נטו לדווח על רמות גבוהות יותר של דיכאון וחרדה. במקביל, התמכרות לרשתות החברתיות נקשרה לציונים נמוכים יותר בסביבת המשפחה, וסביבת משפחה טובה יותר נקשרה לדיכאון וחרדה נמוכים יותר. כאשר החוקרים הדגימו את כל הקשרים האלה יחד, הקשר הישיר בין התמכרות לרשתות החברתיות לדיכאון ולחרדה דעך ברגע שנלקחה בחשבון סביבת המשפחה, בעוד הנתיב העקיף דרך חיי המשפחה נשאר חזק.

מה המספרים מציעים

דפוס זה משמעותו שסביבת המשפחה נשאה במלואה, או תיווכה, את הקשר בין התמכרות לרשתות החברתיות למצוקה רגשית במדגם זה. במילים פשוטות, שימוש כבד וכפייתי ברשתות החברתיות נקשר למצב רוח ירוד בעיקר כאשר החיים הביתיים היו מתוחים, מרוחקים או מלאי קונפליקטים. כאשר המשפחות היו חמות, תקשורתיות ומעורבות, נראה שהן פיזרו חלק מההשלכות הרגשיות של ההרגלים המקוונים. המודלים של המחקר התאימו היטב לנתונים, אך מאחר שהסקר צילם נקודת זמן יחידה, המחברים מדגישים שאינם יכולים להוכיח סיבתיות.

Figure 2. מסלול המראה כיצד שימוש כפייתי ברשתות החברתיות עובר דרך חיי המשפחה ומשפיע על חרדה ודיכאון אצל סטודנטים.
Figure 2. מסלול המראה כיצד שימוש כפייתי ברשתות החברתיות עובר דרך חיי המשפחה ומשפיע על חרדה ודיכאון אצל סטודנטים.

מה המשמעות לסטודנטים ולמשפחות

מכיוון שהממצאים מבוססים על דיווח עצמי מאוניברסיטאות ציבוריות במדינה אחת, הם עשויים שלא לחול על כל הסטודנטים או על מקרים קליניים. בכל זאת, התוצאות מצביעות על צעדים מעשיים. אוניברסיטאות ומקבלי החלטות יכולים לעצב תוכניות שמשלבות מודעות דיגיטלית עם תמיכה בתקשורת המשפחתית, ולעזור להורים ולסטודנטים לשוחח על שימוש מקוון, לקבוע גבולות משותפים ולבנות קשרים לא מקוונים. למשפחות, המסר הוא שהאינטראקציות היומיומיות—הקשבה, הנחיה וחמימות—עשויות לעשות הבדל ממשי באופן שבו צעירים מתמודדים עם לחצי עולם היפר־מחובר.

מסר לסיום

בסך הכול, המחקר מציע שהתמכרות לרשתות החברתיות והבריאות הנפשית קשורים זה בזה באופן הדוק, אך הבית המשפחתי הוא חלק רב־עוצמה בסיפור הזה. בקרב סטודנטים סעודים, סביבת משפחה דואגת ותקשורתית נראית כמגנה מפני הדיכאון והחרדה שמשויכים לעיתים להתנהגות מקוונת כפייתית. תמיכה ברווחת הסטודנטים עשויה לכן לדרוש יותר מאשר פשוט לומר להם לכבות את המסכים; היא גם קוראת לחיזוק היחסים שמחכים להם כשיורידו את הטלפון.

ציטוט: Jameel, A., Xu, H., Guo, W. et al. The effects of social media addiction on depression and anxiety among university students: The mediating role of family environment. Sci Rep 16, 14878 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-45666-z

מילות מפתח: התמכרות לרשתות החברתיות, סטודנטים אוניברסיטאיים, סביבת משפחה, דיכאון, חרדה