דימוי גוף ורשתות חברתיות כגורמים מנבאים להתנהגויות בריאות במהלך ההריון

מדוע הנושא חשוב

בעולם של היום, ההריון מתרחש לא רק במרפאות ובבתים משפחתיים, אלא גם על גבי מסכי הטלפון. ברשתות החברתיות מציפים תמונות נוצצות של נשים בהיריון, שגרת כושר ושרשורי עצות. המחקר הזה שואל שאלה עכשווית: כיצד תמונות מקוונות אלה, יחד עם התחושות של נשים בהריון לגבי גופן המשתנה, מעצבות דפוסי התנהגות יומיומיים כמו אכילה, פעילות גופנית ועמידה בהנחיות רפואיות? התשובות חשובות מאחר שהתנהגויות אלו יכולות להשפיע הן על רווחת האם והן על תחילת חייו של התינוק.

היריון כתקופה של החלטות משמעותיות

ההריון מביא לשינויים גופניים ורגשיים מהירים, לצד רשימת מטלות ארוכה של הרגלים מומלצים: לאכול היטב, לשמור על פעילות, לנוח, להימנע מאלכוהול וטבק ולהגיע לבדיקות. החוקרים סקרו 921 נשים בהיריון ממספר אזורים בפולין כדי לגלות מה מנבא את ההתנהגויות המטיבות לבריאות. הם אספו מידע על גורמי בריאות בסיסיים כמו שבוע ההריון ומצבים רפואיים נוספים, וכן על האופן שבו הנשים דירגו את גופן וכיצד הן תופסות ייצוגים תקשורתיים של ההריון. השתמשו בשאלונים מוסדרים למדידת התנהגויות בריאות חיוביות ושל היבטים שונים של הערכת גוף, כולל תחושות כושר גופני, משיכה מינית ודאגות משקל.

מה הנשים רואות ומרגישות

הצוות מצא שרוב המשתתפות היו בתחילת שנות השלושים, בדרך כלל משכילות, ולעתים קרובות בהריון ראשון. רבות הרגישו מושכות וקיבלו את השינויים בגופן, אך כמעט מחציתן דאגו כיצד ייראו אחרי הלידה, וחלק דומה הרגישו שייצוגי ההריון בתקשורת לא מציאותיים. כדי להבין אילו גורמים אכן חשובים להתנהגות, החוקרים השתמשו בגישה סטטיסטית צעד-אחר-צעד. הם הזינו תחילה נתונים קליניים, לאחר מכן תחושות פשוטות הקשורות למראה, אחר כך תצפיות על ייצוגי מדיה ולבסוף ציוני הערכת גוף מעמיקים יותר. כל שלב שיפר את היכולת להסביר מדוע חלק מהנשים דיווחו על התנהגויות בריאות יותר מאחרות, כשהמודל הסופי השלים חלק גדול מהמגוון בדפוסי ההתנהגות.

דימוי הגוף כמניע פנימי חזק

מתוך כל הגורמים שנבדקו, הקשר החזק ביותר להתנהגויות בריאותי התקבל מתחושות הנשים לגבי גופן בהיבט הרחב יותר. נשים שדירגו את מצבן הפיזי באופן חיובי יותר — שהרגישו בכושר ובעלות יכולת — דיווחו על רמות גבוהות יותר של הרגלים מטיבי בריאות. תחושת משיכה מינית ודאגה מסוימת ממשקל נקשרו אף הן להתנהגויות טובות יותר, כגון פעילות גופנית תכופה יותר ותזונה מאוזנת. המחברים מציעים שצורות עמוקות יותר אלה של הערכת גוף עשויות לפעול כבריאות פסיכולוגיות, התומכות במוטיבציה, טיפוח עצמי ותחושת סוכנות. עם זאת, הם מזהירים שדאגת משקל מועילה עד גבול מסוים; אם היא הופכת לדאגה עזה המונעת על ידי אידיאלים בלתי מציאותיים, היא עלולה להביא להגבלות לא בריאות במקום לבחירות מאוזנות.

החידקל הכפול של רשתות חברתיות

לרשתות החברתיות ולמדיה האחרות לא הייתה השפעה חד-כיוונית פשוטה. נשים שראו תיאורים של ההריון כשליליים — המדגישים מאמץ, לחץ מראה או מצוקה — היו פחות נוטות לדווח על הרגלים בריאים. אלה שראו תמונות מדיה חיוביות, המראות נשים בהריון פעילות וחזקות, דיווחו על התנהגויות מטיבות בריאות תכופות יותר. באופן מפתיע, נשים שהרגישו שנשים בהריון חסרות ברוב המדיה דיווחו גם הן על יותר התנהגויות בריאות. המחברים מציעים כי חלק מהנשים עשויות להסתמך פחות על מודלים מקוונים ויותר על אנשי מקצוע בתחום הבריאות, על בני זוגן ועל השיפוט העצמי שלהן. במקרים כאלה, העדר תמונות אידיאליות יכול בפועל להגן מפני השוואות מזיקות ולחץ מראה.

שינויים לאורך תקופת ההריון

שלב ההריון ונוכחות מצבים בריאותיים נוספים שיחקו אף הם תפקידים חשובים. ככל שההריון התקדם, נוטו הדיווחים על התנהגויות בריאות לרדת, יתכן בשל עייפות, אי נוחות פיזית והפחתת ניידות בחודשים מאוחרים יותר. לעומת זאת, נשים עם מצבים רפואיים נוספים, כגון מחלות כרוניות או סיבוכי הריון, דיווחו על יותר התנהגויות מטיבות בריאות. ייתכן שהן מקבלות השגחה רפואית צמודה יותר, הנחיות ברורות יותר ומוטיבציה חזקה יותר להגן על בריאותן ובריאות תינוקן. מעניין כי תחושת בריאות כללית או תפיסה שההריון בסיכון נמוך או גבוה לא ניבאה מעצמה הרגלים טובים יותר או גרועים יותר.

מה המשמעות לטיפול במציאות

לקורא שאינו מקצועי, המסר המרכזי ברור: במהלך ההריון, איך אישה מרגישה לגבי גופה ומה שהיא רואה באינטרנט יכולים לדחוף את בחירותיה היומיומיות לכיוון או הרחוק מהרגלים בריאים. המחקר מציע כי תמיכה בדימוי גוף חיובי ומציאותי — וסיוע לנשים לפרש בהבחנה מסרים מדיהיים — עשויים להיות חשובים לפחות כמו מתן עצות רפואיות. תוכניות טרום-לידה שמשלבות מידע בריאותי מוצק עם תמיכה פסיכולוגית ואוריינות מדיה עשויות להציב נשים בהריון ביכולת טובה יותר להתעלם מלחצים בלתי מועילים, להעריך את גופן המשתנה ולשמור על הרגלים המיטיבים גם עבור עצמן וגם עבור תינוקיהן.

ציטוט: Bień, A., Bączek, G., Pięta, B. et al. Body image and social media as predictors of pregnancy health behaviors. Sci Rep 16, 12175 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-43123-5

מילות מפתח: התנהגויות בריאות בהריון, דימוי גוף, השפעת רשתות חברתיות, חינוך פרה-נאטלי, רווחת האם