إفراز الإيروسين الناتج عن التمرين الهوائي يرتبط بتحسن وظيفة البطانة وتقليل تصلب الشرايين في فئران ناقصة ApoE

لماذا الحركة مهمة لشرايينك

يُروج على نطاق واسع للتمارين الهوائية، مثل الركض أو ركوب الدراجة، لحماية القلب والأوعية الدموية، لكن المرسلات الداخلية في الجسم التي تجعل هذه الحماية ممكنة لا تزال تُكشف تدريجياً. تركز هذه الدراسة في الفئران على أحد هذه المرسلات، وهو جزيء شبيه بالهرمون يُدعى الإيروسين يُفرَز من العضلات العاملة. سأل الباحثون ما إذا كان الإيروسين يساهم في تفسير كيف تحافظ الأنشطة الهوائية المنتظمة على مرونة الشرايين، ويخفف الالتهاب، ويبطئ تراكم اللويحات الدهنية التي قد تؤدي إلى نوبات القلب والسكتات الدماغية.

كيف تصبح الشرايين مسدودة

تصلب الشرايين هو عملية بطيئة وطويلة الأمد تتراكم فيها ترسبات دهنية وخلايا التهابية في جدران الشرايين، مما يضيّق القناة التي يتدفق عبرها الدم. السطح الداخلي للشريان السليم مغطى بخلايا تتحكم في توسع الوعاء، وتحد من الالتهاب، وتمنع التصاق الخلايا الدموية المفرط بجدار الوعاء. عندما تصبح هذه البطانة مختلة الوظيفة، يفقد الوعاء قدرته على الاسترخاء بشكل صحيح وينحرف إلى حالة أكثر التهابية وميلاً لتكوين اللويحات. في نموذج الفئران المستخدم هنا، يدفع تغيير جيني إلى جانب نظام غذائي عالي الدسم هذا التشوه الضار بسرعة، مما يجعل من الممكن اختبار كيف يغير التمرين مسار المرض.

إشارة عضلية ذات إمكانية وقائية

تفعل العضلات أكثر من مجرد تحريك الجسم؛ فهي تعمل أيضًا كجهازٍ غدّي، مطلقة بروتينات صغيرة تُعرف بالمايوكينات إلى مجرى الدم أثناء التمرين. الإيروسين هو أحد هذه المايوكينات، يُنتَج عندما يُقص جزء من بروتين عضلي يُدعى FNDC5 ويُفرَز. أشارت أعمال سابقة إلى أن إعطاء جرعات إضافية من الإيروسين للحيوانات يمكن أن يحسّن دهون الدم ووظيفة الأوعية الدموية، وأن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يميلون إلى امتلاك مستويات أعلى من الإيروسين. السؤال المحوري الذي بقي دون إجابة هو ما إذا كان الإيروسين الذي يرتفع طبيعياً بفعل التدريب الهوائي مرتبطاً فعلاً بشرايين أكثر صحة وقلة اللويحات في أجسامٍ معرضة لأمراض الأوعية الدموية.

ما الذي فعله الباحثون في الفئران

درس الفريق ثلاث مجموعات من الفئران: حيوانات سليمة أبقت خاملة، وحيوانات معرضة لتكوّن اللويحات أبقت خاملة، وحيوانات معرضة لتكوّن اللويحات أتيحت لها حرية الوصول إلى عجلة جري لمدة 16 أسبوعاً. جميع الفئران المعرضة لتكوّن اللويحات تناولت نظامًا غذائياً عالي الدسم لتسريع تلف الشرايين. قاس العلماء المسافة التي جرى بها الفئران، ووزن الجسم، ودهون الجسم، وكوليسترول الدم. كما فحصوا الأبهر — الشريان الرئيسي الخارج من القلب — لمقدار اللويحات، ووجود جزيئات التهابية، ومدى استرخاء الوعاء استجابةً للإشارات. في الوقت نفسه، قاسوا مستويات الإيروسين في الدم، ونشاط FNDC5 في عضلات الساق، ومستوى إنزيم رئيسي في جدار الشريان يصنع أكسيد النيتريك، الغاز الذي يساعد الأوعية على التوسع ويحمي من الالتهاب.

التمرين، الإيروسين، وشرايين أكثر هدوءًا

أصبحت الفئران المعرضة لتكوّن اللويحات والساكنة أثقل وزناً، وتراكمت لديها دهون بطنية أكثر، وأظهرت مستويات كوليسترول مرتفعة للغاية ومناطق لويحات كبيرة في الأبهر. استرخاء أوعيتهم كان ضعيفًا وأظهرت مستويات مرتفعة من مؤشرات ومولّدات الالتهاب وجزيئات اللصق التي تجذب الخلايا المناعية. كما كانت لدى هذه الفئران نشاط FNDC5 أقل في العضلات وانخفاض مستوى الإيروسين في الدم. في المقابل، كانت الفئران التي اختارت الجري بانتظام أنحف، لديها كوليسترول ضار أقل، وتطورت لديها مناطق لويحات أصغر على الرغم من نفس النظام الغذائي عالي الدسم. ارتخت أوعيتهم بسهولة أكبر، وحملت درجة أقل من الالتهاب، وأظهرت مستويات أعلى من الإنزيم المنتج لأكسيد النيتريك. والأهم من ذلك، أن الفئران الممارسة للتمارين أظهرت نشاطًا أعلى لـFNDC5 ومستويات إيروسين أكبر في الدم، وكانت مستويات الإيروسين مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بوظيفة أوعية أفضل، ودهون دم أقل، وعدد أقل من اللويحات.

ماذا يعني هذا للصحة اليومية

تشير النتائج مجتمعة إلى أنه عندما تنقبض العضلات أثناء التمرين الهوائي المنتظم، فإنها تفرز المزيد من الإيروسين، وأن هذا الارتفاع مرتبط بشرايين أكثر مرونة، أقل التهابية، وأقل انسدادًا بالترسبات الدهنية. وبينما تأتي هذه النتائج من دراسات على الفئران وتحتاج إلى تأكيد في البشر، فإنها تدعم الفكرة القائلة بأن الإشارات المشتقة من العضلات تساهم في ترجمة النشاط البدني إلى حماية قلبية وعائية. ببساطة، قد يساعد الحفاظ على نشاط عضلاتك في إبقاء أوعيتك الدموية أصغر سنًا لفترة أطول، ليس فقط من خلال حرق السعرات الحرارية ولكن أيضًا عن طريق إرسال رسائل كيميائية واقية إلى أنحاء الجسم.

الاستشهاد: Inoue, K., Fujie, S., Uchida, M. et al. Aerobic exercise-induced irisin secretion is associated with improved endothelial function and reduced atherosclerosis in ApoE-deficient mice. Sci Rep 16, 12614 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39903-8

الكلمات المفتاحية: التمرين الهوائي, الإيروسين, تصلب الشرايين, وظيفة البطانة, أكسيد النيتريك