课后篮球项目对儿童言语流利性、人体测量参数、身体活动和体能的影响：一项初步研究

为什么课后活动重要

家长、教师和孩子常常会想：放学后花时间做运动会不会占用写作业的时间，还是反而有助于学习？这项研究提出了一个简单但意义重大的问题：当儿童加入有组织的课后篮球项目时，不仅会变得更健壮，还会提高他们快速检索和说出词汇的能力吗——这一关键的心理技能与学校表现相关？

研究者想要探究的内容

研究团队在智利选取了29名9至11岁的儿童，均来自同一所公立学校。一部分孩子选择参加为期12周、每周两次的课后篮球训练班，另一部分则没有参加任何额外运动，作为对照组。研究在这12周前后对所有孩子在多个方面进行了测量：体型指标（如体重和腰围）、日常身体活动、体能（力量、立定跳远、折返跑敏捷性以及6分钟步行距离）以及一个简单但有说明力的认知测试——言语流利性。

他们如何测试身体与认知

为测量言语流利性，孩子们有一分钟时间尽可能多地说出以某个字母开头的词（称为基于发音的任务或音素流利性）或属于某一类别的词，比如“动物”（称为基于意义的任务或语义流利性）。这些任务反映了孩子检索记忆、保持注意并避免重复的能力，同时还要快速表达。在体能方面，研究者记录了孩子的立定跳远距离、短距离折返跑速度、握力强度以及6分钟步行距离。孩子们还填写了一份短问卷，回顾过去一周的活动量。

12周篮球之后的变化

三个月后，参加篮球组的孩子相比对照组显示出更明显的收益，尤其是在体能和一项关键认知技能上。他们在基于发音的言语流利性方面进步更大，也就是说项目结束后他们能说出更多以指定字母开头的合适词汇。在所有体能测量上他们的表现也更好：6分钟步行距离、立定跳远距离和握力均有提升，折返跑用时更短。日常身体活动评分在篮球组也有更大的上升，但在更严格的分析下这一趋势显得不那么稳健。相比之下，由于研究期相对较短，体重和腰高比等体型指标在两组中变化都不大。

运动与认知可能如何相互关联

这些发现提示，增加运动量——尤其是在像篮球这样要求高、不断变化的比赛情境中运动——可能会在肌肉和肺部发展的同时促进某些认知技能的成长。篮球要求孩子持续观察队友与对手、快速决策并在时间压力下调整动作。这类丰富且不可预测的练习被认为会挑战大脑中支持计划、灵活思维与自我控制的系统。在本研究中，某些体能指标（例如跳跃表现）的改善与基于发音的词汇生成改善相关，表明身体与认知的进步可能是并行发生的，尽管研究并未直接测量其具体的生物学机制。

这对学校与家庭的意义

对家庭和教育工作者而言，核心信息既鼓舞人心又需谨慎看待。一个组织良好且有趣的课后篮球项目在普通公立学校中是可行的，并且与儿童在体能和特定语言相关认知任务上的加速提升相关。然而，由于孩子们是自行选择是否参加该项目，且没有其他结构化活动作为对照，研究者无法确定这些收益是否由篮球本身造成，还是仅仅因为孩子们在放学后更活跃或更投入。需要更大规模、设计严谨的对照研究来证实并扩展这些早期结果。尽管如此，这项研究支持了这样一种观点：有目的的游戏，尤其是动态的团队运动，可能是促进身体健康与认知活跃的有力方式。

引用: Campos-Jara, C., Carrasco-Alarcón, V., Araya Sierralta, S. et al. Changes in verbal fluency, anthropometric parameters, physical activity, and physical fitness following an after-school basketball program in children: a pilot study. Sci Rep 16, 13950 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-44652-9

关键词: 儿童, 篮球, 执行功能, 体能, 课后项目