Биологический возраст и иммуносенесценция у колумбийских столетних

Почему некоторые люди доживают до 100 лет и продолжают жить активно

Достичь 100 лет — редкость, но сделать это при относительно сохранном теле и разуме ещё более необычно. Это исследование проследило за колумбийскими мужчинами и женщинами, всем которым уже исполнилось 100 лет, чтобы ответить на простой, но важный вопрос: почему одни из них биологически «моложе», чем другие ровесники? Анализируя кровь, иммунные клетки, настроение и повседневную активность, учёные пытались разгадать, как образ жизни, психическое состояние и иммунная система формируют темп старения в экстремально пожилом возрасте.

Смотреть дальше числа свечей

Врачи часто различают хронологический возраст (сколько лет вы прожили) и биологический возраст (насколько изношено ваше тело). Команда использовала составной показатель по крови под названием PhenoAge, чтобы оценить биологический возраст у 160 колумбийских столетних (средний возраст 102 года). Даже в этом узком возрастном интервале биологический возраст сильно варьировал: по лабораторным данным некоторые выглядели моложе 100 лет, другие — старше. В среднем биологический и хронологический возраст шли в ногу, но рассеяние вокруг этой тенденции было существенным, что указывает на то, что разные люди стареют с разной скоростью даже после 100 лет.

Качество жизни, настроение и привычки по‑прежнему важны

Эти столетние были далёки от однородности по здоровью, функциям и взгляду на жизнь. Примерно треть не страдала от крупных возрастных заболеваний, большинство были физически слабы или имели потерю мышечной массы, и многие испытывали некоторые проблемы с памятью. Тем не менее более двух третей заявили, что удовлетворены жизнью. При соотнесении этих показателей с биологическим возрастом проявились ясные закономерности. Те, кто сообщал о лучшем качестве жизни, чувствовали себя здоровее и более способными в повседневных делах и, как правило, имели более низкий биологический возраст. Напротив, выраженные депрессивные симптомы и история курения были связаны с «более старой» биологией, даже спустя десятки лет после прекращения курения. Регулярная физическая активность демонстрировала тенденцию к замедлению старения, что подтверждает идею о том, что движение и психическое благополучие остаются важными даже в очень преклонном возрасте.

Неожиданная роль иммунной системы

Старение часто описывают как постепенное угасание иммунной системы, сопровождающееся низкоуровневым хроническим воспалением. Чтобы понять, является ли это неизбежным у столетних, исследователи измерили набор сигнальных молекул в крови и подробно изучили типы Т‑клеток — белых кровяных клеток, организующих многие иммунные ответы. Выделялись два маркёра: RANTES и G‑CSF, оба участвующие в наведении иммунных клеток и активности костного мозга. Более высокие уровни этих маркёров были связаны с более высоким биологическим возрастом, что предполагает: даже умеренная, но постоянная иммунная активация может ускорять старение организма. В то же время столетние в целом не демонстрировали простой картины полностью изношенной иммунной системы. У многих сохранялся микс наивных и памяти Т‑клеток, а также относительно здоровый баланс между основными типами иммунных клеток.

Не один тип столетнего, а три

Чтобы осмыслить это разнообразие, команда сгруппировала столетних по качеству жизни, питанию, физической работоспособности, независимости в повседневных делах и когнитивным функциям. Выделилось три шаблона: «бодрые» столетние (небольшое меньшинство) были относительно независимыми и сильными; «устойчивые» справлялись довольно хорошо несмотря на проблемы со здоровьем; и «уязвимые» были физически слабы и более ограничены. Удивительно, но уровни воспалительных молекул оказались похожими во всех этих группах. Чем же они различались, особенно в небольшой группе бодрых, — так это профиль иммунных клеток: у них было больше определённых популяций Т‑клеток памяти, что может отражать хорошо «обученную», ещё эффективную иммунную защиту. Это указывает на то, что у некоторых людей иммунная система не просто угасает с возрастом, а реорганизуется так, чтобы сохранять функцию.

Что это означает для успешного старения

Для непрофессионала ключевая мысль такова: дожить до 100 — это не только про гены или удачу. В этой группе колумбийских столетних те, кто чувствовал себя лучше, избегал или бросил курить, оставался активным и имел более сбалансированные иммунные сигналы, как правило, были биологически моложе своих сверстников. Исследование бросает вызов представлению о том, что ухудшение иммунитета — неизбежная часть экстремального старения, и скорее показывает более тонкую картину, где некоторые люди сохраняют иммунную устойчивость и более медленный темп старения. В долгосрочной перспективе измерение биологического возраста вместе с показателями настроения, образа жизни и иммунного здоровья может помочь врачам выявлять пожилых людей с высоким риском упадка и разрабатывать стратегии, направленные не только на увеличение продолжительности жизни, но и на продление лет, прожитых в хорошем здоровье и с достоинством.

Цитирование: Anaya, JM., Ruiz-Narváez, E.A., Lozada-Martinez, I.D. et al. Biological age and immunosenescence in Colombian centenarians. npj Aging 12, 60 (2026). https://doi.org/10.1038/s41514-026-00340-6

Ключевые слова: биологический возраст, столетние, старение иммунной системы, качество жизни, воспалительное старение