تأثير التوتر على تعبيرات حالات الشخصية

لماذا يغيّر التوتر من نبدو عليه

يعرف معظمنا أن التوتر يمكن أن يجعلنا متعبين أو غاضبين أو متوترين، لكن هذا البحث يطرح سؤالاً أعمق: هل يغيّر التوتر شخصيتنا مؤقتاً؟ من خلال متابعة الأشخاص في المختبر وفي الحياة اليومية، تُظهر الدراسة أن اللحظات المجهدة ترتبط بتحولات موثوقة في شعورنا بالانفتاح واللطف والانبساط والقلق في تلك اللحظة، مما يوحي بأن «من نحن» أكثر مرونة منه ثباتاً.

الشخصية كهدف متحرك

غالباً ما توصف الشخصية بصفات واسعة مثل الانفتاح والضمير والانبساط والود والعصابية. تقليدياً تُعامل هذه السمات على أنها مستقرة، لكن أعمال أحدث ترى أنها متوسطات عبر العديد من «الحالات» قصيرة الأمد التي تتصاعد وتهبط مع الموقف. تتوافق هذه الدراسة مع هذا التصور الأحدث من خلال اعتبار التوتر موقفاً داخلياً، وليس مجرد شعور، والسؤال عما إذا كانت اللحظات المجهدة تدفع حالات شخصيتنا بطرق متوقعة تتجاوز المزاج الجيد أو السيئ البسيط.

اختبار التوتر في تجربة عبر الإنترنت

في الدراسة الأولى، أتمّ ما يقرب من 800 بالغ مهمة عبر الإنترنت صممت لتكون إما مجهدة أو مريحة. واجه بعض المشاركين أسئلة صعبة زمنياً، وردود فعل أداء مستمرة، ورسالة نهائية محبطة، بينما أجاب آخرون عن أسئلة أسهل دون ضغط. قيّم الجميع مدى خيالهم، وحرصهم، ونشاطهم، وكرمهم، وما إذا كانوا متوترين أو مسترخين قبل المهمة وبعدها. بالمقارنة مع المجموعة المريحة، أصبح المشاركون المتوترون أقل فضولاً وخيالاً، وأقل اجتهاداً، وأقل انبساطاً، وأقل كرماً، وفي الوقت نفسه شعروا بمزيد من عدم الأمان والتوتر. ظلت هذه التحولات إلى حد كبير بعد أن أخذ الباحثون المزاج العام في الحسبان، مما يشير إلى أن التوتر نفسه، وليس مجرد الشعور بالسوء، كان يقود التغيّرات.

متابعة التوتر في حياة الطلاب اليومية

انتقلت الدراسة الثانية من المختبر إلى الحياة اليومية. على مدى أسبوعين، تلقى أكثر من 700 طالب جامعي استبيانات قصيرة تصل إلى أربع مرات يومياً على هواتفهم. أبلغوا عن مدى شعورهم بالتوتر آنذاك، ومدى إيجابية أو سلبية مزاجهم، ومدى فضولهم أو كسولهم أو هدوئهم أو لطفهم أو قلقهم خلال الخمس عشرة دقيقة الماضية. باستخدام نماذج إحصائية تابعت كل شخص مع مرور الوقت، وجد الباحثون أن لحظات التوتر الأعلى كانت تميل إلى الارتباط بشعور أقل انبساطاً ووداً، وأكثر قلقاً وسهولة الانزعاج. بقيت هذه الروابط حتى عند أخذ تقييمات الطلاب السابقة لأنفسهم في الحسبان، مما يدل على أن التحولات تتبّع التغيرات من لحظة لأخرى.

عندما يزيد التوتر الفضول

ظهر نمط مفاجئ حول الفضول، وهو جانب رئيسي من الانفتاح. في تجربة المختبر، بدا أن مهمة الأداء المجهدة تُخمد الفضول، لكن في الحياة اليومية كان التوتر الأعلى مرتبطاً فعلياً بالشعور بمزيد من الفضول. أشارت تحليلات إضافية إلى أن هذا التأثير ظهر بشكل خاص عندما كان الطلاب يدرسون أو كانوا في الحرم الجامعي—أماكن وأنشطة تمزج بطبيعتها بين الضغط والانخراط الذهني. بعبارة أخرى، قد تدفع بعض المواقف المجهدة، مثل الاستعداد للامتحانات، الناس للشعور بالضغط وفي الوقت نفسه بالتيقظ الذهني، مما يبرز كيف يشكّل نوع المسبب المجهد والبيئة حالات الشخصية.

ماذا تعني هذه النتائج لحياتنا اليومية

تُظهر الدراسات معاً أن التوتر ليس مجرد ضجيج في الخلفية: إنه قوة شائعة ومتحركة تغير كيف يرى الناس أنفسهم ويعبرون عن أنفسهم من لحظة إلى أخرى. تحت وطأة التوتر، يميل الناس إلى الشعور بأنهم أقل اجتماعية ودفئاً وأكثراً قلقاً، وقد يشعرون في بعض السياقات بأنهم أقل أو أكثر فضولاً. وبما أن هذه الأنماط تظهر حتى بعد احتساب المزاج، فإن العمل يشير إلى أن للتوتر تأثيره المميز على حالات الشخصية. بدلاً من اعتبار الشخصية ثابتة، يبرز هذا البحث كيف تميل مستويات التوتر اليومية بهدوء إلى إمالة سلوكنا وتفاعلاتنا وتصوّرنا لذواتنا طوال اليوم.

الاستشهاد: Grayson, S.J., Harari, G.M. & Matz, S.C. The impact of stress on personality state expressions. Commun Psychol 4, 81 (2026). https://doi.org/10.1038/s44271-026-00438-3

الكلمات المفتاحية: التوتر, حالات الشخصية, سمات الخمسة الكبرى, التجربة اليومية, العاطفة والسلوك