运动意象视角以效应器特异性方式影响皮质脊髓兴奋性

日常生活中的运动想象

即便你静坐不动，大脑也能排练复杂动作。运动员在脑海里复习动作流程，康复中的病人想象抬臂，许多人默想如何抬起沉箱或够到高处的货架。本研究提出了一个简单但重要的问题：我们在脑中如何想象这些动作，会改变大脑为肌肉做准备的强度吗——而且这种改变是否取决于涉及的是哪些肌肉？

头脑中观察动作的不同方式

研究者关注三种常见的运动意象风格。在动觉意象（kinesthetic imagery）中，人们关注动作在内部的感受：肱二头肌的牵拉、肘部的弯曲、皮肤的拉伸。在第一人称视觉意象中，他们“看到”动作仿佛透过自己的眼睛。在第三人称视觉意象中，他们则从外部观看自己，就像在看一段自己手臂动作的短视频。尽管这些体验都很自然，但它们依赖部分不同的大脑处理过程。研究旨在在严格控制的条件下直接比较这三种方式。

检测大脑准备信号

十九名健康成人参加了实验。先通过手持轻重量做真实的肘部屈伸练习以学习动作和时序，然后仅进行该练习的心理版。节拍器每七秒稳定地一声，标记想象中手臂最大弯曲的时刻。在不同的区块里，参与者要么仅随节拍器放松，要么闭眼在没有实际运动的情况下使用动觉、第一人称视觉或第三人称视觉意象来想象动作。研究中使用一种非侵入性技术——经颅磁刺激（TMS）短暂刺激控制右上肢的大脑区域，皮肤上的电极记录来自上臂肌肉和小手肌的微小电反应。这些反应揭示了大脑驱动各肌肉的准备程度。

上臂肌肉偏好特定视角

研究团队发现，三种意象都使大脑对手臂的输出强于仅听节拍器而不进行想象的情况。但不同意象风格呈现出不同模式。对于屈伸肘部的上臂肌肉，动觉意象和第三人称视觉意象都比第一人称视觉意象产生更大的增强，两者相互之间则相似。换言之，从外部观看自己与从内在“感受”动作在激活这些肌肉方面同样有效，而以自身眼睛视角观看动作对这些肌肉的作用则略弱一些。

手部肌肉的反应更为均匀

小手肌的情况则不同。这里，三种意象类型都将大脑对手的准备程度提升到大致相同的水平。无论参与者侧重内在感觉、第一人称视角还是外部视角，手部肌肉相较于仅节拍器条件都表现出均匀的兴奋性增高。一个可能的原因是，志愿者被要求将心理练习的注意力集中在肱二头肌的运动上，而在最初的实际练习中手指只是稳定哑铃；因此手部肌肉可能以更泛化的方式被动员，与视角无关。

对训练与康复的意义

这些发现表明，我们如何想象动作很重要，尤其对像上臂这类更大、更近端的肌肉。第三人称意象——将自己想象成屏幕上的对象——在激活这些肌肉方面可以与侧重动作感觉的动觉意象一样有效，而较小的手部肌肉则显得不那么挑剔。对于日常训练和神经康复，这提示了简单工具如短自我录像、镜子和节奏化的第三人称练习，可能成为在实际运动受限或困难时帮助人们恢复或精细化手臂运动的强大且实用的选项。

引用: Perevoznyuk, G., Batov, A., Pleskovskaya, A. et al. Motor imagery perspective shapes corticospinal excitability with effector-specific effects. Sci Rep 16, 13098 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-42691-w

关键词: 运动意象, 脑刺激, 运动康复, 视觉视角, 上肢控制