Die Perspektive motorischer Vorstellung formt die kortikospinale Erregbarkeit mit effektorspezifischen Effekten

Bewegungen im Alltag vorstellen

Auch wenn Sie vollkommen still sitzen, kann Ihr Gehirn komplexe Bewegungen proben. Sportler gehen mental Routinen durch, Patientinnen und Patienten stellen sich beim Training vor, einen Arm zu heben, und viele von uns überlegen leise, wie man eine schwere Kiste hochhebt oder ein hoch gelegenes Regal erreicht. Diese Studie stellt eine einfache, aber wichtige Frage: Verändert die Art und Weise, wie wir uns diese Bewegungen vorstellen, wie stark das Gehirn die Muskeln vorbereitet — und hängt das davon ab, welche Muskeln beteiligt sind?

Verschiedene Arten, eine Bewegung im Geist zu sehen

Die Forschenden konzentrierten sich auf drei gängige Formen motorischer Vorstellung. Bei der kinästhetischen Vorstellung richten sich Menschen auf das innere Gefühl der Bewegung: das Ziehen des Bizeps, das Beugen des Ellenbogens, das Dehnen der Haut. Bei der visuell-ich-Perspektive sehen sie die Handlung, als blicke sie durch die eigenen Augen. Bei der visuell-dritte-Person-Perspektive beobachten sie sich von außen, wie bei einem kurzen Video des eigenen Arms in Aktion. Obwohl sich all diese Arten natürlich anfühlen, beruhen sie teilweise auf unterschiedlichen Hirnprozessen. Die Studie zielte darauf ab, sie unter streng kontrollierten Bedingungen direkt zu vergleichen.

Die Bereitschaftssignale des Gehirns testen

Neunzehn gesunde Erwachsene nahmen teil. Nachdem sie reale Ellenbogenbeugungen und -streckungen mit einem leichten Gewicht geübt hatten, um Bewegung und Timing zu erlernen, führten sie nur noch mentale Versionen der Übung aus. Ein gleichmäßiges Metronom piepte alle sieben Sekunden und markierte den imaginierten Moment, in dem der Arm am stärksten gebeugt war. In getrennten Blöcken entspannten sich die Teilnehmenden entweder nur mit dem Metronom oder stellten sich die Bewegung mithilfe kinästhetischer, visuell-ich- oder visuell-dritte-Person-Vorstellungen vor, jeweils mit geschlossenen Augen und ohne tatsächliche Bewegung. Eine nichtinvasive Technik, die transkranielle Magnetstimulation, stimulierte kurz den Hirnbereich, der den rechten Arm kontrolliert, und Elektroden auf der Haut zeichneten winzige elektrische Reaktionen sowohl von Oberarmmuskeln als auch von kleinen Handmuskeln auf. Diese Antworten zeigen, wie bereit das Gehirn ist, jeden Muskel anzusteuern.

Oberarmmuskeln bevorzugen bestimmte Perspektiven

Das Team stellte fest, dass alle drei Imagery-Arten die Hirnausgabe zum Arm stärker machten als nur dem Metronom zuzuhören, ohne sich etwas vorzustellen. Das Muster unterschied sich jedoch nach Vorstellungsstil. Für die Oberarmmuskeln, die den Ellenbogen beugen und strecken, erzeugten kinästhetische Vorstellung und die Perspektive der dritten Person beide größere Verstärkungen als die visuell-ich-Perspektive und lagen dabei ähnlich beieinander. Anders gesagt: Sich selbst von außen zu beobachten war genauso effektiv wie das „Fühlen“ der Bewegung von innen, während das Sehen der Bewegung durch die eigenen Augen für diese Muskeln etwas weniger wirksam war.

Handmuskeln reagieren gleichmäßiger

Bei den kleinen Handmuskeln sah das Bild anders aus. Hier erhöhten alle drei Vorstellungsarten die Bereitschaft des Gehirns in etwa gleichem Maße. Ob die Teilnehmenden sich auf innere Empfindungen, eine Ich-Perspektive oder eine Außenperspektive konzentrierten — die Handmuskeln zeigten durchweg eine höhere Erregbarkeit als in der Nur-Metronom-Bedingung. Ein wahrscheinlicher Grund ist, dass die Freiwilligen angewiesen wurden, ihre mentale Übung auf die Bizepsbewegung zu zentrieren, während die Finger in der ursprünglichen physischen Übung lediglich die Hantel stabilisierten; die Handmuskeln könnten daher allgemeiner rekrutiert worden sein, unabhängig von der Perspektive.

Warum das für Training und Erholung wichtig ist

Diese Ergebnisse zeigen, dass die Art und Weise, wie wir uns eine Bewegung vorstellen, eine Rolle spielt — insbesondere bei größeren, proximalen Muskeln wie denen im Oberarm. Die Vorstellung in der dritten Person — sich selbst so vorzustellen, als säße man vor einem Bildschirm — kann beim „Anschmieren“ dieser Muskeln genauso wirksam sein wie das Fokussieren auf das Gefühl der Bewegung, während die kleineren Handmuskeln weniger wählerisch erscheinen. Für alltägliches Training und Neurorehabilitation legt dies nahe, dass einfache Hilfsmittel wie kurze Selbstvideos, Spiegel und geplante Übungen in der dritten Person kraftvolle, praktische Optionen sein könnten, um Menschen beim Wiedererlangen oder Verfeinern von Armbewegungen zu helfen, insbesondere wenn tatsächliche Bewegung eingeschränkt oder schwierig ist.

Zitation: Perevoznyuk, G., Batov, A., Pleskovskaya, A. et al. Motor imagery perspective shapes corticospinal excitability with effector-specific effects. Sci Rep 16, 13098 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-42691-w

Schlüsselwörter: motorische Vorstellung, Gehirnstimulation, Bewegungsrehabilitation, visuelle Perspektive, Kontrolle der oberen Extremität