Перспектива моторного воображения формирует кортикоспинальную возбудимость с эффектами, специфичными для эффектора

Воображение движения в повседневной жизни

Даже когда вы сидите неподвижно, ваш мозг может репетировать сложные движения. Спортсмены мысленно прогоняют упражнения, пациенты представляют, как поднимают руку во время реабилитации, и многие из нас тихо представляют, как поднять тяжёлую коробку или дотянуться до высокой полки. В этом исследовании задаётся простой, но важный вопрос: меняет ли то, как мы представляем эти движения в уме, то, насколько сильно мозг подготавливает мышцы — и зависит ли это от того, какие именно мышцы задействованы?

Разные способы представлять движение в уме

Исследователи сосредоточились на трёх распространённых стилях моторного воображения. При кинестетическом воображении люди фокусируются на внутренних ощущениях движения: напряжении бицепса, сгибании локтя, растяжении кожи. При визуальном воображении от первого лица они «видят» действие так, как будто смотрят своими глазами. При визуальном воображении от третьего лица они наблюдают себя со стороны, как будто смотрят короткое видео с собственным действием. Хотя все эти способы кажутся естественными, они опираются на частично разные процессы в мозге. Цель исследования — напрямую сравнить их в строго контролируемых условиях.

Проверка сигналов готовности мозга

В эксперименте приняли участие девятнадцать здоровых взрослых. После отработки реального сгибания и разгибания локтя с лёгким весом для освоения движения и темпа, участники выполняли только мысленные версии упражнения. Ритмичный метроном звонил каждые семь секунд, обозначая воображаемый момент наибольшего сгиба руки. В отдельных блоках участники либо просто расслаблялись под метроном, либо представляли движение, используя кинестетическое, визуальное от первого лица или визуальное от третьего лица воображение — всё с закрытыми глазами и без фактического движения. Невинвазивная техника, трансчерепная магнитная стимуляция, кратковременно стимулировала участок мозга, контролирующий правую руку, а электроды на коже записывали крошечные электрические ответы как от мышц плеча, так и от мелких мышц кисти. Эти ответы показывают, насколько мозг готов привести каждую мышцу в действие.

Мышцы верхней части руки предпочитают определённые виды образов

Исследователи обнаружили, что все три вида воображения усиливали выход мозга к руке по сравнению с простым прослушиванием метронома без воображения. Но характер изменений зависел от стиля воображения. Для мышц плеча, сгибающих и разгибающих локоть, кинестетическое воображение и визуальное воображение от третьего лица вызывали более заметное усиление по сравнению с визуальным воображением от первого лица, причём эти два типа были схожи между собой. Другими словами, наблюдение себя со стороны было столь же эффективно, как и «ощущение» движения изнутри, тогда как видение движения своими глазами оказалось немного менее мощным для этих мышц.

Мышцы кисти реагируют более равномерно

Ситуация была иной для мелких мышц кисти. Здесь все три типа воображения повышали готовность мозга примерно в одинаковой степени. Независимо от того, фокусировались ли участники на внутренних ощущениях, на виде от первого лица или на виде со стороны, возбудимость мышц кисти была равномерно выше, чем в условии только с метрономом. Одна из вероятных причин — в том, что добровольцам сказали сосредоточить мысленную практику на движении бицепса, а пальцы в исходной физической практике лишь стабилизировали гантель; поэтому мышцы кисти, возможно, привлекались более общим образом, независимо от перспективы.

Зачем это важно для тренировки и восстановления

Эти результаты показывают, что то, как мы представляем движение, имеет значение, особенно для крупных, более проксимальных мышц, таких как мышцы верхней части руки. Воображение от третьего лица — представление себя как на экране — может быть столь же эффективным, как фокусировка на ощущениях движения, когда речь идёт о подготовке этих мышц, тогда как мелкие мышцы кисти кажутся менее разборчивыми. Для повседневной тренировки и нейрореабилитации это означает, что простые средства — короткие видеозаписи себя, зеркала и практики в третьем лице с выдержанным темпом — могут стать мощными и практичными опциями для помощи людям в восстановлении или отточении движений руки, особенно когда фактическое движение ограничено или затруднено.

Цитирование: Perevoznyuk, G., Batov, A., Pleskovskaya, A. et al. Motor imagery perspective shapes corticospinal excitability with effector-specific effects. Sci Rep 16, 13098 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-42691-w

Ключевые слова: моторное воображение, стимуляция мозга, реабилитация движений, визуальная перспектива, контроль верхней конечности