在一项兄弟姐妹比较研究中，青少年幸福感与成年早期的积极结果相关

为何青少年的幸福感在未来依然重要

父母、教师和年轻人常常关注成绩、职业和收入，但较少注意青少年在日常生活中的幸福感。本研究提出了一个看似简单却影响深远的问题：那些在青少年时期感到更满足、更愉悦的人，是否即便与家中不那么快乐的兄弟姐妹一起长大，仍会在成年早期拥有更好的心理和身体健康？

跨多个家庭观察青少年

研究者利用了荷兰双生子登记处的数据，该登记处几十年来追踪了数万名双胞胎及其兄弟姐妹。他们关注了超过1.4万名在约14至16岁时评估自身幸福感的人，这些评估包括生活满意度、快乐程度以及对生活整体进展的感受。多年之后，当这些人进入二十多岁到三十出头时，他们回答了关于情绪、性格、健康、睡眠、吸烟与锻炼等习惯，以及工作和人际关系等生活状况的详细问卷。

比较不同家庭与比较同一家中的兄弟姐妹

为了超越通常的“快乐的青少年表现更好”的结论，研究采用了两种视角分析数据。首先，比较来自不同家庭的人：那些感到比平均水平更快乐的青少年后来是否也表现更佳？其次，比较同一家中的兄弟姐妹，包括共享大量基因和成长环境的双胞胎。在这些家庭内的比较中，问题变为：如果一家中有一名兄弟姐妹在青少年时期比另一个更快乐，那么多年后该兄弟姐妹是否也更可能睡得更好或感觉更健康？

青少年幸福感能预示什么

在家庭间比较中，较高的青少年幸福感与成年早期一系列积极结果相关。那些在青少年时期感到更好的年轻人，往往在成年后报告更高的整体幸福感和更强的“茁壮成长”感，认为自己的生活有意义并进展良好。他们较少表现出焦虑和情绪不稳的倾向（即较低的神经质），并略微更可能表现出尽责性和宜人性等性格特质。他们自评健康更好，体重稍低，身体活动更多，睡眠更佳，且较少报告频繁使用大麻或当前吸烟。即便在控制了14至16岁时已有的健康、活动量或焦虑水平后，这些关联中仍有许多保持存在，虽然强度有所减弱。

在考虑家庭背景后仍然存在的联系

当研究者直接比较同一家中的兄弟姐妹时，许多关联变得更小，表明青少年幸福感与后期生活之间的部分联系反映了共享的家庭因素，如基因或家庭环境。不过，一些模式经受住了这一更严格的检验。在同一家庭内，在中期青少年时期感觉更好的那位兄弟姐妹，到了二十出头时倾向于报告更高的幸福感与茁壮成长感、更少的情绪波动、更好的自评健康，尤其是更好的睡眠。到了二十末至三十出头时，可明确检测到的关联较少，部分原因是达到该年龄的参与者较少，且成年生活可能变得更稳定并受后续经历影响较大。

这对年轻人的意义

简单来说，青少年对生活的感受并非短暂的阶段。在这项大型的长期研究中，那些在青少年时期感到更满足和愉悦的人，更有可能在十年后睡眠良好、感觉健康，并描述更充实、更积极的生活，即便与自己的兄弟姐妹相比也是如此。研究结果并不能证明提高青少年的幸福感就能自动解决未来的问题，因为家庭背景和早期特质仍然重要。然而，这些发现强调，青少年幸福感是衡量年轻人未来状况的一个有意义的早期信号，关注日常幸福感和睡眠， alongside 学业和职业目标一起，可能有助于支持更健康的成年发展路径。

引用: Geijsen, A.J., Bartels, M. Adolescent wellbeing is associated with positive outcomes in early adulthood in a sibling comparison study. Nat Commun 17, 4109 (2026). https://doi.org/10.1038/s41467-026-72459-9

关键词: 青少年幸福感, 年轻人健康, 睡眠质量, 双生子研究, 心理健康