Dobrostan nastolatków wiąże się z pozytywnymi wynikami w młodym wieku dorosłym — badanie porównujące rodzeństwo

Dlaczego szczęście nastolatków ma znaczenie później

Rodzice, nauczyciele i młodzi ludzie często martwią się ocenami, karierą i dochodami, a mniej uwagi poświęcają temu, jak bardzo nastolatkowie są zadowoleni ze swojego codziennego życia. To badanie stawia proste pytanie o duże konsekwencje: czy nastolatki, które czują się bardziej spełnione i zadowolone, mają później w młodości lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne, nawet gdy dorastają w tej samej rodzinie co mniej zadowoleni rodzeństwo?

Badanie nastolatków w wielu rodzinach

Naukowcy wykorzystali dane z Netherlands Twin Register, które od dekad śledzi dziesiątki tysięcy bliźniąt i ich rodzeństwa. Skoncentrowali się na ponad 14 000 osobach, które oceniły swój dobrostan w wieku około 14–16 lat, odpowiadając na pytania o satysfakcję z życia, poczucie szczęścia i ogólne odczucia co do tego, jak układa się im życie. Lata później, gdy te same osoby osiągnęły dwudziestkę i wczesne trzydziestki, odpowiedziały na szczegółowe pytania o nastrój, osobowość, zdrowie, sen, nawyki takie jak palenie i aktywność fizyczna oraz o sytuację życiową, np. pracę i relacje.

Porównania między rodzinami i w obrębie rodzeństwa

Aby pójść dalej niż typowe stwierdzenie „szczęśliwi nastolatkowie radzą sobie lepiej”, badanie zastosowało dwa sposoby analizowania danych. Po pierwsze, porównano osoby z różnych rodzin: czy nastolatki, które czuły się lepiej niż przeciętnie, także radziły sobie lepiej później? Po drugie, porównano rodzeństwo w ramach tej samej rodziny, w tym bliźnięta, które dzielą wiele genów i dużą część wychowania. W tych porównaniach wewnątrzrodzinnych pytanie brzmiało: jeśli jedno z rodzeństwa czuło się lepiej w okresie dojrzewania niż brat lub siostra, czy to rodzeństwo miało też tendencję do lepszego snu lub lepszego zdrowia w kolejnych latach?

Co przepowiada dobrostan nastolatków

W analizach między rodzinami wyższy dobrostan w okresie adolescencji wiązał się z szeroką gamą pozytywnych wyników we wczesnej dorosłości. Młodzi dorośli, którzy czuli się lepiej jako nastolatkowie, częściej raportowali wyższy ogólny dobrostan i silniejsze poczucie „kwitnienia” (flourishing), opisując swoje życie jako sensowne i układające się pomyślnie. Byli mniej podatni na lęk i wahania nastroju określane jako neurotyczność, a nieco częściej wykazywali cechy takie jak sumienność i ugodowość. Oceniali swoje zdrowie lepiej, mieli nieco niższą masę ciała, byli bardziej aktywni fizycznie, lepiej spali i rzadziej zgłaszali częste używanie konopi lub bieżące palenie papierosów. Wiele z tych powiązań utrzymywało się, choć słabiej, nawet po uwzględnieniu tego, jak zdrowi, aktywni lub lękliwi byli nastolatkowie w wieku 14–16 lat.

Co zostaje po uwzględnieniu tła rodzinnego

Gdy badacze porównali rodzeństwo bezpośrednio, wiele zależności osłabło, co sugeruje, że część związku między dobrostanem nastolatków a późniejszym życiem odzwierciedla wspólne czynniki rodzinne, takie jak geny czy środowisko domowe. Mimo to pewne wzorce przetrwały ten trudniejszy test. W obrębie tej samej rodziny rodzeństwo, które czuło się lepiej w okresie średniej adolescencji, miało tendencję — we wczesnych latach dwudziestych — do raportowania wyższego dobrostanu i kwitnienia, mniejszej liczby emocjonalnych wzlotów i upadków, lepszej samooceny zdrowia, a w szczególności lepszego snu. Pod koniec dwudziestki i na początku trzydziestki mniej zależności było wyraźnie wykrywalnych, częściowo dlatego, że mniejsza liczba uczestników osiągnęła ten wiek, a także dlatego, że życie dorosłe mogło stać się bardziej stabilne i ukształtowane przez późniejsze doświadczenia.

Co to oznacza dla młodych ludzi

Mówiąc krótko: to, jak nastolatkowie postrzegają swoje życie, to nie tylko przemijający etap. W tym dużym, wieloletnim badaniu nastolatkowie, którzy czuli się bardziej zadowoleni i spełnieni, z większym prawdopodobieństwem spali dobrze, czuli się zdrowi i opisywali bogatsze, bardziej pozytywne życie dekadę później, nawet w porównaniu z własnym rodzeństwem. Wyniki nie dowodzą, że zwiększenie szczęścia nastolatków automatycznie rozwiąże późniejsze problemy, ponieważ tło rodzinne i wcześniejsze cechy wciąż mają znaczenie. Podkreślają jednak, że dobrostan adolescencji jest istotnym wczesnym wskaźnikiem, jak mogą radzić sobie młodzi dorośli, i że zwracanie uwagi na codzienne poczucie szczęścia i sen — obok celów szkolnych i zawodowych — może wspierać zdrowsze przejścia w dorosłość.

Cytowanie: Geijsen, A.J., Bartels, M. Adolescent wellbeing is associated with positive outcomes in early adulthood in a sibling comparison study. Nat Commun 17, 4109 (2026). https://doi.org/10.1038/s41467-026-72459-9

Słowa kluczowe: dobrostan nastolatków, zdrowie młodych dorosłych, jakość snu, badanie bliźniąt, zdrowie psychiczne