在儿童穿刺操作中以虚拟现实引导深呼吸

帮助孩子在打针时保持冷静

对许多孩子来说，一次简单的抽血或静脉置管可能成为令人畏惧的时刻。针头、陌生的设备以及繁忙的诊所环境都可能引发压力和恐惧。本研究探讨了一种短时间的虚拟现实（VR）“旅行”——将儿童带入宁静的自然场景，并配合缓慢的深呼吸——是否能在穿刺操作期间帮助孩子在主观感受与生理上更加平静，为家长和临床人员提供一种无需药物即可缓解这些困难时刻的方法。

虚拟林间漫步

研究人员招募了45名年龄在8至12岁的儿童，这些儿童原本就安排了例行的抽血或在手臂或手部置入小型静脉导管。一半儿童接受常规护理：护士会解释将要发生的事情、提供安慰，并在家庭选择时使用麻醉膏。另一半则戴上VR头显，被带入温和的芬兰自然场景——森林、湖泊或海滨——同时真实世界的穿刺操作在现场进行。在这一虚拟景观中，一个漂浮的球以稳定的节奏扩张与收缩，引导儿童在六分钟内缓慢而深长地吸气与呼气。

倾听身体的隐秘信号

为了超越简单的“你有多害怕？”式问卷，团队关注了身体的自动应激系统——自主神经系统。他们测量了心率变异性，即心跳间期的微小波动，可通过胸带传感器检测到。当人处于紧张与警觉状态时，这些变动通常会减少，呼吸变得更快更浅；当“休息与消化”的副交感神经活跃时，呼吸放慢，心率变异性往往上升——这些都是身体逐渐平静下来的信号。儿童在穿刺前、穿刺中及穿刺后均佩戴了传感器，以便研究者观察其身体反应随时间的变化。

更慢的呼吸、更平静的心跳

使用VR的儿童很好地跟随了呼吸提示。在穿刺操作期间，他们的每分钟呼吸次数少于常规护理组，表明即便在针插入时，他们也在实际进行缓慢而深的呼吸。心率数据也支持这一点。与身体镇静相关的副交感反应指标在VR组高于对照组，这种差异出现在六分钟会话期间以及针刺前最紧张的那一分钟。换言之，沉浸式自然场景与引导呼吸的组合似乎将他们的身体带入更放松的状态，即使面对许多孩子害怕的情境。

无副作用的积极体验

孩子们将虚拟景观描述为令人兴奋且吸引人的，他们在环顾四周时注意到了鸟类和树木等细节。重要的是，没有参与者报告与VR有时相关的不适反应，如恶心或头晕。该练习时间短，使用市售设备即可简便实施，并能在繁忙的医院环境中被良好耐受。这些特点表明，类似的VR工具可以在不大幅打扰常规护理的情况下广泛推广。

对日常护理的意义

本研究规模较小且非随机，因此仍需更大规模、更严谨的试验来验证结果。即便如此，研究结果指向一种简单的、非药物的工具，能够帮助儿童学习在压力情境中使自身平静。通过将平和的虚拟环境与缓慢的引导呼吸配对，临床人员不仅可能使单次穿刺经历更容易应对，还可能有助于防止长期的针恐形成。长期来看，这类技术可被改编用于其他引发焦虑的经历——从牙科就诊到恐飞——为儿童提供切实可行、自主的技能以应对一生中的压力情境。

引用: Karppa, E., Puura, K., Jyskä, I. et al. VR-guided deep breathing during needle procedures in children. Sci Rep 16, 14375 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-44390-y

关键词: 虚拟现实, 深呼吸, 儿童, 对针的恐惧, 减压