Algılanan stres, psikolojik dayanıklılık ve üniversite öğrencilerindeki depresif belirtiler arasındaki ilişki ve cinsiyetin düzenleyici rolü

Bu çalışma gündelik yaşam için neden önemli

Üniversite dönemi heyecan verici olabilir, ancak birçok öğrenci için aynı zamanda yoğun baskı dönemidir. Bu çalışma, stres hissinin üniversite öğrencilerinde düşük ruh haliyle nasıl ilişkilendiğini ve neden bazı gençlerin bu baskıyla diğerlerine göre daha iyi başa çıktığını inceliyor. İçsel dayanıklılığın ve kadın ile erkek arasındaki farklılıkların rolünü çözümleyerek, araştırmacılar kampüslerin öğrencilerin ruh sağlığını daha iyi koruması için ipuçları sunuyor.

Kampüsteki stres ve artan düşük ruh hali

Depresyon ara sıra kötü geçen bir günden fazlasıdır; günlük yaşamı ciddi şekilde bozabilecek, uzun süreli bir ruh hali düşüşüdür ve şiddetli durumlarda kendine zarar verme ile sonuçlanabilir. Dünyanın birçok yerinde ergenlerde ve genç yetişkinlerde depresyona dair belirtiler yaygındır ve anketler Çinli üniversite öğrencilerinin de bu eğilimin dışında olmadığını gösteriyor. Bu öğrenciler ağır akademik yük, sosyal rekabet ve gelecek hakkında belirsizlikle karşılaşıyor. Yazarlar, öğrencilerin başına gelenler kadar, hayatlarını ne kadar bunaltıcı bulduklarını ifade eden “algılanan stres”e odaklandı. Önceki araştırmalar, bu baskı hissinin ileride ortaya çıkacak depresyon için güçlü bir erken uyarı işareti olduğunu öne sürüyor.

Gizli bir kaynak olarak içsel toparlanma gücü

Bazı stresli öğrencilerin moralinin düşmesine, bazılarının ise ayakta kalmasına neden olanı anlamak için ekip “psikolojik dayanıklılık”—zorlu zamanlarda uyum sağlama ve toparlanma yeteneği—üzerine odaklandı. Bu geniş kavramı üç parçaya ayırdılar: sebat (zorlandığında işi sürdürme), güç (geri sıçrama ve aksiliklerden ders çıkarma) ve iyimserlik (geleceğin düzelebileceğini bekleme). Araştırmacılar, kalıcı stresin bu içsel kaynakları zamanla aşındırabileceğini öne sürdüler. Zayıflamış bir zorluklarla başa çıkma kapasitesi ise öğrencileri üzüntü, ilgi kaybı ve yorgunluk gibi depresif belirtilere karşı daha savunmasız bırakabilir.

Öğrenci anketinin ortaya koydukları

Araştırmacılar, Şanghay’daki 1.193 üniversite öğrencisini algılanan stres, depresif belirtiler ve dayanıklılık konularında standart anketlerle değerlendirdi. Her beş öğrenciden neredeyse biri depresyon belirtisi gösteriyordu ve bu öğrenciler daha yüksek stres ve dayanıklılığın üç boyutunda daha düşük puanlar bildiriyordu. İstatistiksel modeller, öğrencilerin hissettikleri stres arttıkça daha fazla depresif belirti bildirdiklerini doğruladı. Aynı zamanda daha yüksek stres daha düşük dayanıklılıkla, daha düşük dayanıklılık ise daha fazla belirtiyle ilişkilendirildi. Araştırmacılar bu parçaların nasıl bir araya geldiğini test ettiklerinde, dayanıklılığın yalnızca bir bileşeni—sebat—stres ile depresyon arasındaki kritik bir köprü görevi gördü. Başka bir deyişle, stresin öğrencilerin zorluklara direnme isteğini ve yeteneğini aşındırarak depresyon riskini kısmen artırdığı görüldü.

Kadınlar ve erkekler için farklı paternler

Çalışma ayrıca bu bağlantıların kadın ve erkek öğrenciler için aynı şekilde işleyip işlemediğini inceledi. Sonuç hayırdı. Her iki grup için de artan stres daha fazla depresif belirti anlamına geliyordu, ancak bu doğrudan bağlantı kadınlarda çok daha güçlüydü. Yüksek stres altındaki kadınlar, erkeklere göre depresyon belirtisi gösterme olasılığı daha yüksekti. Sebatın etkisi de cinsiyete göre farklılık gösterdi. Kadınlarda yüksek sebat daha az depresif belirti ile belirgin biçimde ilişkilendirilerek gerçek bir koruyucu etki önerdi. Erkeklerde ise sebat, muhtemelen sosyal normlar onların sessizce katlanmalarını desteklediği için, depresif belirti düzeylerini anlamlı biçimde değiştirmedi.

Öğrencilere yardım etmek açısından anlamı

Bir arada ele alındığında bulgular, öğrencilerin ne kadar stresli hissettikleri ve stres karşısında ne kadar ısrarcı olduklarının duygusal sağlıklarında anahtar unsurlar olduğunu öne sürüyor. Sürekli, giderilmeyen stres sebatı aşındırabilir, duygusal dengede kalmayı zorlaştırabilir ve depresyon riskini artırabilir. Bu patern özellikle kadınlar için belirgindir; kadınlar stresin duygusal yükünü daha yoğun hissediyor ve sebatları güçlendirildiğinde daha fazla fayda sağlıyorlar. Yazarlar, üniversitelerin mümkün olduğunca öğrencilerin stresini azaltmaya çalışmasının yanı sıra dayanıklılığı aktif olarak güçlendirmesi gerektiğini savunuyorlar — örneğin başa çıkma becerilerini güçlendiren, gerçekçi iyimserliği teşvik eden ve yardım aramayı normalleştiren programlarla. Bu çabaların cinsiyete göre uyarlanması, ruh sağlığı desteğini daha hassas ve etkili kılabilir.

Atıf: Chen, S., Li, S. & Zhang, Z. The relationship between perceived stress, psychological resilience, and depressive symptoms in college students, and the moderating role of gender. Sci Rep 16, 12789 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-43237-w

Anahtar kelimeler: üniversite öğrencisi ruh sağlığı, algılanan stres, psikolojik dayanıklılık, depresif belirtiler, cinsiyet farklılıkları