Genç erişkinlerde dolaylı kendini yok etmeyle intihar davranışlarının bağımsız ilişkisi

Günlük alışkanlıklar neden önemlidir

İntihar, gençler arasında önde gelen ölüm nedenlerinden biridir, ancak uyarı işaretleri her zaman dramatik veya belirgin olmaz. Bu çalışma açık bir kriz veya tanının ötesine bakarak daha sessiz bir soruyu ele alıyor: Görünüşte sıradan ihmalkârlık ve riskli seçimler yavaş ilerleyen bir tehdit oluşturabilir mi? Tanı konmuş zihinsel hastalığı olmayan genç erişkinleri inceleyerek araştırmacılar, ince kendine zarar verici yaşam tarzlarının intihar düşüncesi ve eylemlerinin olasılığını bağımsız olarak artırıp artırmayacağını araştırıyor.

Günlük yaşamda gizli riskler

Yazarlar, dolaylı kendini yok etme adını verdikleri şeye odaklanıyor: sağlığı ve güvenliği sessizce baltalayan uzun vadeli davranış kalıpları. Tek bir umutsuz eylem yerine, bu tıbbi kontrolleri görmezden gelmek, sürekli uykusuz kalmak, gereksiz riskler almak veya düzenli olarak sağlığı aşındıran biçimlerde alkol ve diğer maddeleri kullanmak şeklinde görülebilir. Böyle kalıplar dışarıdan sağlıklı ve işlevsel görünen insanlarda ortaya çıkabilir, bu da onları günlük yaşamda ve rutin klinik değerlendirmelerde kolayca gözden kaçırılabilir kılar.

Çalışma nasıl yapıldı

Araştırma ekibi, tanı konmuş zihinsel sağlık bozukluğu bildirmeyen 30 yaş altı 304 genç erişkini anketledi. Katılımcılar birkaç anket doldurdu: dolaylı kendini yok etme eğilimleri üzerine bir ölçek, geçmiş ve olası gelecekteki girişimler dahil intihar düşünceleri ve davranışları üzerine bir ölçek, kaygı ve düşük ruh hali gibi genel zihinsel sağlık sorunları ölçeği ve uyku–uyanıklık tercihleri ile bedenin iç saati ile sosyal programlar arasındaki uyumsuzluk olan sosyal jetlag’i yakalayan araçlar. Ayrıca alkol, sigara ve diğer psikoaktif maddelerin kullanımını bildirdiler. Araştırmacılar, hangi faktörlerin intihar davranışlarını en iyi öngördüğünü test etmek için istatistiksel modeller kullandı.

En güçlü öne çıkanlar

Sonuçlar, daha yüksek düzeyde dolaylı kendini yok etme davranışının daha şiddetli intihar düşünceleri ve davranışlarıyla açıkça ilişkili olduğunu gösterdi. Önemli olarak, bu bağlantı genel zihinsel sağlık, madde kullanımı, yaş ve cinsiyet dikkate alındıktan sonra bile devam etti. Başka bir deyişle, benzer düzeyde psikolojik sıkıntıya sahip kişiler arasında bile, kendi güvenliğini daha sık ihmal eden veya riskli alışkanlıklara daha çok girenler intihar eğilimlerini daha sık bildirme eğilimindeydi. Genel zihinsel sağlık sorunları da intihar davranışını öngördü, ancak dolaylı kendini yok etme hesaba katıldığında alkol ve diğer maddelerin ek etkisi daha az önemli hale geldi; bu da madde kullanımının daha geniş bir kendini zayıflatma tarzının bir ifadesi olabileceğini düşündürüyor.

Az etkili olanlar

Araştırmacılar ayrıca biyolojik ve sosyal zamanlamayı—birinin sabah insanı mı yoksa akşam insanı mı olduğu, uyanmanın ilk saatlerinde nasıl hissettiği ve uyku düzeninin günlük zorunluluklarla ne kadar uyumsuz olduğu—inceledi. Kronotip ve sosyal jetlag daha önceki çalışmalarda depresyon ve diğer sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiş olsa da burada yalnızca küçük bir rol oynadılar. Sabah neşesi, günün tercih edilen zamanı ve sirkadiyen uyumsuzluk, genel zihinsel sağlık ve dolaylı kendini yok etme dahil edildiğinde intihar davranışını bağımsız olarak tahmin etme gücü çok az veya hiç göstermedi. Katılımcılar altı farklı günlük uyanıklık tipine ayrıldığında bile, bu gruplar arasındaki intihar riski ve zihinsel sağlık farkları küçük ve tutarsız kaldı.

Bu bulgular neden önemli

Çalışma, kendine bakım eksikliği ve günlük risk alma gibi yavaş ilerleyen kalıpların sadece "kötü alışkanlıklar" veya mutsuzluğun yan etkileri olmaktan öte olabileceğini—genç erişkinlerde intihar tehlikesinin önemli, bağımsız bir uyarı işareti olabileceğini öne sürüyor. Bu davranışlar bir kriz veya resmi bir psikiyatrik tanıdan çok önce ortaya çıkabildiği için, okullarda, kliniklerde ve birinci basamak bakımda düzenli olarak bunları sormak, aksi takdirde gözden kaçabilecek kişileri belirlemeye yardımcı olabilir. Gayri uzman bir okuyucu için çıkarım nettir: Kendi sağlık ve güvenliğinize ne kadar tutarlı bir şekilde özen gösterdiğinize dikkat etmek ve uzun süreli bir şekilde kendinizden vazgeçme eğilimi fark ettiğinizde yardım aramak en ciddi sonuçları önlemede hayati bir adım olabilir.

Atıf: Nowakowska-Domagała, K., Juraś-Darowny, M., Koprowicz, J. et al. Independent association of indirect self-destructiveness with suicidal behaviors in young adults. Sci Rep 16, 13617 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-42114-w

Anahtar kelimeler: intihar davranışı, kendini yok etme, genç erişkinler, kronotip, akıl sağlığı