Независимая связь косвенного самоуничтожения с суицидальным поведением у молодых взрослых

Почему имеют значение повседневные привычки

Суицид — одна из ведущих причин смерти среди молодых людей, при этом признаки бедствия не всегда драматичны или очевидны. Это исследование выходит за рамки явных кризисов и диагнозов и задаёт более тихий вопрос: могут ли, по-видимому, обычные модели пренебрежения и рискованных решений выступать в роли медленно действующей угрозы? Изучая молодых взрослых без диагностированных психических расстройств, авторы исследуют, как тонкие шаблоны саморазрушительного образа жизни могут независимо повышать вероятность суицидальных мыслей и действий.

Скрытые риски в повседневной жизни

Авторы сосредоточились на том, что они называют косвенным самоуничтожением: длительном шаблоне поведения, который незаметно подрывает здоровье и безопасность. Вместо одного отчаянного акта это может проявляться в игнорировании медицинских осмотров, постоянном недосыпании, необоснованном риске или регулярном употреблении алкоголя и других веществ, которые постепенно подтачивают благополучие. Такие паттерны могут встречаться у людей, которые внешне кажутся здоровыми и функциональными, что делает их лёгкими для пропуска в повседневной жизни и при рутинных клинических оценках.

Как проводилось исследование

Исследовательская группа опросила 304 молодых человека в возрасте до 30 лет, которые сообщали об отсутствии диагностированных психических расстройств. Участники заполнили несколько опросников: один — по тенденциям к косвенному самоуничтожению, другой — по суицидальным мыслям и поведению (включая прошлые и возможные будущие попытки), третий — по общим проблемам психического здоровья, таким как тревога и подавленность, а также инструменты, фиксирующие предпочтения сна–бодрствования и «социальный джетлаг» — рассогласование между внутренними часами организма и социальными расписаниями. Они также сообщили об употреблении алкоголя, сигарет и других психоактивных веществ. С помощью статистических моделей исследователи затем проверили, какие из этих факторов лучше всего предсказывают суицидальное поведение.

Что выделялось сильнее всего

Результаты показали, что более высокие уровни косвенного самоуничтожения явно связаны с более серьёзными суицидальными мыслями и поведением. Важно, что эта связь сохранялась даже с учётом общего психического здоровья, употребления психоактивных веществ, возраста и пола. Иными словами, даже среди людей с похожим уровнем психологического дистресса те, кто чаще пренебрегал собственной безопасностью или практиковал рискованные привычки, с большей вероятностью сообщали о суицидальности. Общие проблемы психического здоровья также предсказывали суицидальное поведение, но когда учитывалось косвенное самоуничтожение, дополнительное влияние алкоголя и других веществ становилось менее значимым, что позволяет предположить: употребление веществ может быть одним из проявлений более широкого стиля саморазрушения.

Что имело меньшее значение

Исследователи также рассматривали биологические и социальные временные параметры — склонность быть «жаворонком» или «сова», самочувствие в первые часы после пробуждения и степень рассогласования режима сна с повседневными обязанностями. Хотя хронометр и социальный джетлаг ранее связывали с депрессией и другими проблемами здоровья, в данном исследовании они сыграли лишь незначительную роль. Утренняя бодрость, предпочитаемое время суток и циркадное рассогласование показали мало или вовсе не проявили независимой силы в прогнозировании суицидального поведения после учёта общего психического здоровья и косвенного самоуничтожения. Даже при разделении участников на шесть разных типов суточной бодрости различия в риске суицида и психическом здоровье между этими группами были небольшими и непоследовательными.

Почему эти выводы важны

Исследование показывает, что медленно нарастающие модели самоненависти и повседневного риска могут быть не просто «плохими привычками» или побочным эффектом подавленного настроения — они могут выступать важным, независимым признаком суицидальной опасности у молодых взрослых. Поскольку эти формы поведения могут появляться задолго до кризиса или формального психиатрического диагноза, регулярные вопросы о них в школах, клиниках и первичной медико-санитарной помощи могли бы помочь выявлять людей, которые иначе могли бы оставаться незамеченными. Для неспециалиста вывод прост: обращать внимание на то, насколько последовательно вы заботитесь о собственном здоровье и безопасности — и обращаться за помощью, если замечаете длительный шаблон отказа от себя — может быть важным шагом в предотвращении самых серьёзных последствий.

Цитирование: Nowakowska-Domagała, K., Juraś-Darowny, M., Koprowicz, J. et al. Independent association of indirect self-destructiveness with suicidal behaviors in young adults. Sci Rep 16, 13617 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-42114-w

Ключевые слова: суицидальное поведение, самоуничтожение, молодые взрослые, хронометр, психическое здоровье