הערכה עצמית לסירוב הימורים ואסטרטגיות התנהגותיות מונעות מתווכות וממתנות את הקשרים בין אימפולסיביות ותוצאות הימורים

מדוע חשוב לומר לא להימור

רבים נהנים מפעם לפעם כרטיס לוטו או מהימור ספורט, אך אצל חלק מהאנשים ההימורים מתפתחים בשקט לבעיה רצינית. המחקר בודק מדוע אנשים אימפולסיביים מסוימים נשמטים להתנהגות הימור מזיקה בעוד אחרים מצליחים לשלוט בכך. החוקרים מתמקדים בשתי מיומנויות יומיומיות שכל אחד יכול להזדהות איתן: עד כמה אתה בטוח ביכולתך לסרב להימור מסוכן, וההרגלים הפשוטים להגנה שאתה נוקט כאשר אתה מהמר. הבנת גורמים אלה יכולה להסביר מי נפגע יותר ומה עלול להגן עליו.

המשיכה לפעול לפי דחף

אימפולסיביות מתארת נטייה לפעול במהירות ללא חשיבה על העלויות לטווח הארוך. עבודות מוקדמות קישרו תכונות אימפולסיביות להרגלים מכורים רבים, כולל הימורים בעייתיים. במחקר זה, מהמרים אימפולסיביים יותר נטו לדווח על יותר בעיות הקשורות להימורים ועל מעורבות רחבה יותר בהימורים, כגון הימורים בתדירות גבוהה יותר או לפרקי זמן ארוכים יותר. עם זאת, האימפולסיביות לבדה לא סיפקה את התמונה המלאה. החוקרים רצו לדעת אילו מיומנויות אישיות עשויות להחליש או להעצים את הקשר בין פעולה לפי דחף ובין הגעה לנזקים חמורים מהימורים.

ביטחון ביכולת לוותר

אחת המיומנויות המרכזיות שנבדקו הייתה הערכה עצמית לסירוב הימורים, כלומר עד כמה אנשים מרגישים בטוחים שהם יכולים לומר לא להימור במצבים פיתויים או מלחיצים. דוגמאות כוללות לחצים להצטרף מצד חברים או חוויית רגשות עזים. בסקר של 926 מהמרים מבוגרים, אלו שהיו אימפולסיביים יותר נטו להרגיש פחות ביטחון בסירוב להימור. חוסר ביטחון זה קושר, בתורו, לבעיות הימורים חמורות יותר ולקיום מעורבות נרחבת יותר בהימורים. מודלים סטטיסטיים הציעו שחלק מההשפעה של אימפולסיביות על בעיות הימורים עובר דרך תחושת חוסר הביטחון הזו: ההרגשה שאי אפשר להתרחק עזרה להסביר מדוע אנשים אימפולסיביים נמצאים בסיכון גבוה יותר.

הרגלי זהירות יומיומיים בזמן הימורים

גורם מגן שני שנבדק היה קבוצה של הרגלי זהירות מעשיים סביב ההימורים, שנקראים אסטרטגיות התנהגותיות מונעות. אלה כוללים צעדים פשוטים כמו קביעת סכום כסף או זמן מראש, הימנעות ממקומות הימורים או הגבלת תדירות המשחק. במחקר זה, מהמרים אימפולסיביים יותר דיווחו על שימוש אסטרטגיות אלה בתדירות נמוכה יותר. אנשים שהשתמשו בהרגלי זהירות בתדירות גבוהה יותר נטו לדווח על פחות בעיות הימורים ומעורבות נמוכה יותר. הניתוחים הראו שאסטרטגיות אלה חלקית הסבירו את הקשר בין אימפולסיביות הן לבעיות הימורים והן למעורבות כללית בהימורים: מהמרים אימפולסיביים שלא הסתמכו על אמצעי זהירות כאלה היו סבירים יותר לחוות נזק.

מתי הרגלי זהירות מקלים על הסיכון

החוקרים גם בדקו האם הביטחון בסירוב וההרגלים המגנים יכולים לשנות עד כמה אימפולסיביות קשורה לבעיות הימורים. כאן בלטו האסטרטגיות המעשיות. בקרב מהמרים שהשתמשו באסטרטגיות מונעות לעיתים רחוקות, אימפולסיביות גבוהה נקשרה בבירור ליותר בעיות הימורים ומעורבות גבוהה יותר. אך בקרב אלו שהשתמשו באסטרטגיות אלה בתדירות גבוהה, הקשר בין אימפולסיביות לתוצאות מזיקות הלך ונחלש עד שבמקרים רבים נעלם. במילים אחרות, גם מהמרים אימפולסיביים נראו פחות מושפעים מהדחפים שלהם כאשר הם קבעו גבולות והימנעו ממצבים מסוכנים באופן קבוע. הביטחון בסירוב לא הראה את אפקט החיזוק הזה לאחר שנלקחו בחשבון גורמים נוספים.

מה משמעות הדבר עבור מהמרים

במלים פשוטות, המחקר מציע כי נטיות אימפולסיביות אינן גוזרות שעל אדם לפתח בעיות הימורים, אך הן מגדילות את הסיכון. היכולת להרגיש מסוגל לומר לא להימור, ויותר מכך השימוש בהרגלי זהירות פשוטים, יכולים להפחית את השפעת הדחפים האימפולסיביים על התוצאות המעשיות. מאחר שהמחקר התבסס על סקר מקוון יחיד, הוא אינו יכול להסיק סיבתיות, והוא התמקד בקבוצת מהמרים הונגרית אחת ולא במדגם לאומי מלא. עם זאת, הממצאים מצביעים על יעדים ברורים לסיוע ומניעה: חיזוק הביטחון של אנשים לסרב להימורים ברגעים מסוכנים, והוראת אסטרטגיות מוחשיות כמו קביעת גבולות זמן וכסף, עשויים לסייע לשמור על ההימורים כתחביב מבוקר במקום כמקור לנזקים.

ציטוט: Nagy, N., Czakó, A., Demetrovics, Z. et al. Gambling refusal self-efficacy and protective behavioral strategies mediate and moderate the relationships between impulsivity and gambling outcomes. Sci Rep 16, 15952 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-46112-w

מילות מפתח: הימורים בעייתיים, אימפולסיביות, שליטה עצמית, אסטרטגיות מונעות, הימורים מקוונים