ارتباط خسارة الدهون الحشوية المستدامة بتباطؤ ضمور الدماغ وتحسن الوظائف المعرفية في أواخر منتصف العمر

لماذا ترتبط دهون البطن بصحة الدماغ

ينشغل كثيرون بزيادة محيط الخصر، لكن القليل يدرك أن الدهون العميقة داخل البطن، المحيطة بالأعضاء، قد تكون أكثر أهمية للدماغ من كونها مجرد عامل لمقاس الحزام. تابعت هذه الدراسة مئات البالغين حتى 16 عاماً لتطرح سؤالاً بسيطاً ذو تبعات كبيرة: هل يساعد فقدان هذه الدهون "الخفية" والاحتفاظ بهذا الخسارة في حماية الدماغ المتقدم في العمر والمهارات المعرفية، بخلاف مجرد فقدان الوزن بشكل عام؟

إلقاء نظرة داخل الجسم والدماغ

جمع الباحثون بيانات من أربع تجارب نمط حياة طويلة الأمد شارك فيها بالغون الذين يعانون زيادة في الوزن ومشكلات أيضية وغيروا أنماط غذائهم وسلوكياتهم لمدة 18 إلى 24 شهراً. باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي، قاسوا مراراً الدهون البطنية العميقة، تلك المحيطة بالأعضاء، بالإضافة إلى الدهون الأخرى تحت الجلد. كما صوروا الدماغ لقياس الحجم الكلي للدماغ والمادة الرمادية والبيضاء وحجم الفراغات المملوءة بالسائل والتي تميل إلى الازدياد مع انكماش الدماغ أثناء التقدم بالعمر. بعد سنوات من انتهاء برامج الحمية الأصلية، خضع المشاركون لاختبار قياسي للقدرات المعرفية والذاكرة يُدعى مقياس مونتريال المعرفي.

الدهون الحشوية الخفية مرتبطة بالقدرات المعرفية

عندما نظر الباحثون إلى نقطة زمنية واحدة في أواخر العمر، بدا أن الأشخاص ذوي الدهون البطنية العميقة الأعلى يؤدون أدنى في اختبار التفكير. كان هذا الارتباط واضحاً بشكل خاص بين أولئك الذين أظهر دماغهم حجماً متحفظاً نسبياً، ما يشير إلى أن الآثار الضارة للدهون الحشوية على الإدراك قد تبدأ قبل ظهور انكماش دماغي واضح. بالمقابل، لم تظهر الدهون المخزنة تحت الجلد، سواء كانت عميقة أو سطحية، علاقة ذات دلالة بنتائج الاختبار المعرفي. وكانت المقاييس التقليدية مثل مؤشر كتلة الجسم أيضاً تنبؤات أضعف مقارنة بالتصوير المباشر للدهون الحشوية.

متابعة خسارة الدهون وتغيرات الدماغ عبر سنوات

بما أن العديد من المشاركين قاسوا دهونهم البطنية في بداية التجارب وبعد نحو 18 شهراً ومرة أخرى بعد 5 إلى 10 سنوات، أمكن للعلماء حساب التعرض الكلي لكل شخص للدهون الحشوية عبر الزمن. سجّل أصحاب التعرض الطويل الأمد الأقل لهذه الدهون العميقة نتائج أعلى في اختبارات الإدراك العامة والذاكرة. والأهم من ذلك أن الأشخاص الذين فقدوا مزيداً من الدهون الحشوية خلال برامج نمط الحياة الأولية أظهروا لاحقاً أحجام دماغ كلية ومادة رمادية أكبر وحفاظاً أفضل على منطقة ذاكرة رئيسية، حتى بعد احتساب فقدان الوزن الكلي وعوامل نمط الحياة الأخرى. في مجموعة فرعية خضعت لثلاث صور دماغية على مدى خمس سنوات، كان لدى من تراكمت لديهم الدهون الحشوية عبر الزمن انكماش دماغي أسرع وتوسع أكبر في فراغات السائل الدماغي، وهو علامة كلاسيكية على التقدم في العمر.

لماذا تهم مراقبة سكر الدم

استكشف الفريق أيضاً أي العمليات الجسدية قد تربط دهون البطن بصحة الدماغ. اختبروا علامات مرتبطة بدهون الدم والالتهاب وضبط سكر الدم. بعد احتساب المقارنات المتعددة، كانت الجلوكوز الصائم ومستويات السكر على المدى الطويل هما العلامتان المرتبطتان باستمرار بسرعة تغير بنى الدماغ عبر الزمن. يشير هذا النمط إلى أن مشاكل السكر المزمنة، التي تتأثر بدرجة كبيرة بالدهون الحشوية، قد تكون طريقاً رئيسياً يسرع شيخوخة الدماغ بفعل هذه الدهون، بينما قد تساعد تحسينات ضبط السكر في إبطاء هذا المسار.

ما معنى ذلك للحياة اليومية

تشير هذه الدراسة الكبيرة وطويلة الأمد إلى رسالة واضحة لأصحاب الأربعين والخمسين وبداية الستينات: لا يتعلق الأمر فقط بكمية وزنك، بل بمكان تراكم الدهون هو المهم للدماغ. رُبط فقدان مستمر للدهون البطنية العميقة، المحقق من خلال تغييرات في نمط الحياة، بتباطؤ انكماش الدماغ وتحسن القدرات المعرفية حتى بعد عقد من الزمن، بينما كان الوزن وحده دليلاً أضعف. وبينما لا تستطيع الدراسة إثبات سبب ونتيجة بشكل قاطع، فإنها تدعم فكرة أن استهداف الدهون الحشوية وتحسين ضبط سكر الدم قد يكونان استراتيجية مهمة للحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.

الاستشهاد: Pachter, D., Klein, H., Kamer, O. et al. Sustained visceral fat loss is associated with attenuated brain atrophy and improved cognitive function in late midlife. Nat Commun 17, 4434 (2026). https://doi.org/10.1038/s41467-026-71141-4

الكلمات المفتاحية: الدهون الحشوية, ضمور الدماغ, الوظيفة المعرفية, سمنة منتصف العمر, مراقبة سكر الدم