状态焦虑与跨期决策：抑制控制的中介作用与特质焦虑的调节作用

当下情绪如何左右重大的生活选择

日常决策常常迫使我们在眼前的小愉悦与更遥远但更大的回报之间权衡，比如看一段视频放松而不是为考试复习。本文探讨了临时的焦虑感（当下的紧张情绪）以及个体的总体焦虑倾向，如何悄然推动人们倾向于快速的短期奖赏而非更明智的长期收益。研究还关注一种被称为抑制控制的心理“刹车”，考察焦虑是否削弱了这道刹车，从而使冲动选择更容易发生。

现在与未来的选择

研究者关注心理学中所说的跨期决策：在较小的即时回报与较大延迟回报之间作出选择。可以把它想象为今天拿一小笔钱还是几周后拿更多钱。早期研究提示焦虑可能会促使人们选择较小且更快得到的选项，但结果并不一致。作者认为，其中一个原因是多数研究未能区分暂时性的焦虑高涨（状态焦虑）与个体长期的担忧倾向（特质焦虑）。本文旨在理清这两种焦虑在我们做“现在或将来”决策时如何相互作用。

两类焦虑与一只心理刹车

状态焦虑是你在特定时刻感到的紧张，例如考前不安。特质焦虑是一种稳定的模式：有些人在多种情境下更容易感到焦虑。第三个要素是抑制控制——自我控制的重要组成部分，帮助我们抑制冲动并忽视干扰。当这道心理刹车强大时，人们能够暂停、权衡后果并选择长期利益；当它薄弱时，人们更可能立刻抓住当下的快感。作者提出，状态焦虑可能会削弱这道刹车，尤其是在具有高特质焦虑的人群中，而这种控制力的减弱可以解释为何焦虑者更倾向于做出冲动选择。

研究发现

研究团队在两项研究中共招募了266名中国大学生。参与者填写了评估当前焦虑水平和一般焦虑倾向的标准问卷，并完成了一项货币选择任务，在该任务中反复在立即给付的小额金钱与延迟给付的大额金钱之间选择。在第二项研究中，参与者还完成了一项计算机任务，用以测量他们克服习惯性反应的速度与准确性，这是抑制控制的一项行为性指标。结果显示，较高的状态焦虑与对即时奖赏的偏好更强相关。这一关联在同时具有高特质焦虑的人中更为明显。换言之，瞬时的紧张会略微推动所有人趋向冲动选择，但对通常更易焦虑的人而言，这种推动效应尤其显著。

焦虑如何削弱自我控制

在更细致地分析第二项研究时，研究者发现一旦考虑到抑制控制，临时焦虑并不会直接导致冲动选择。相反，焦虑首先预测在自我控制任务上的较差表现，而这种受损的控制随后又预测了对即时奖赏更强的偏好。这一模式表明，心理刹车是感到焦虑与选择短期收益之间的关键联结。此外，特质焦虑强化了这一链条：对于通常更焦虑的人，状态焦虑的短暂爆发对其抑制控制的损害更大，进而使他们的选择更趋向冲动。

对日常生活的意义

综合来看，研究绘出一个简单的图景：当我们感到焦虑时，内在的刹车更难发挥作用，这一点在倾向担忧的人群中尤为明显。因此，焦虑时刻正是我们最可能为了短暂安慰而牺牲未来利益的时刻。对日常生活而言，这提供了两条实用建议。首先，关于金钱、健康或学习计划等重大决策最好在情绪平稳时做出。其次，通过训练自我控制并学习管理焦虑的策略——尤其是对高特质焦虑者——可以帮助抵御短期满足对长期目标的侵蚀。

引用: Xuan, Y., Zhao, L. & Yao, Y. State anxiety and intertemporal decision-making: the mediation effect of inhibition control and the moderation effect of trait anxiety. Humanit Soc Sci Commun 13, 542 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06882-0

关键词: 焦虑, 自我控制, 冲动选择, 决策, 大学生