Eine latente Profilanalyse von Mustern körperlicher Aktivität und psychischer Gesundheit bei Universitätsstudierenden: die vermittelte Rolle der Emotionsregulation

Warum tägliche Bewegung für die psychische Gesundheit von Studierenden wichtig ist

Der Unialltag bedeutet oft lange Stunden am Schreibtisch, späte Nächte und ständigen Druck. Viele Studierende wissen, dass Bewegung „gut für einen ist“, aber diese Studie stellt eine realistischere Frage: Wie hängen die tatsächlichen Muster von Bewegung, Gehen und Sitzen, in die Studierende im Alltag fallen, mit ihrer Stimmung und ihrem Stressniveau zusammen? Indem die Forschenden verschiedene Stile körperlicher Aktivität betrachten – statt nur die Anzahl der Trainingsminuten zu messen – zeigen sie, dass bestimmte alltägliche Bewegungsgewohnheiten besonders mit besserer psychischer Gesundheit verbunden sind – und dass eine verbesserte Emotionskontrolle ein großer Teil der Erklärung ist.

Zitation: Chen, L., Ke, W., Li, G. et al. A latent profile analysis of physical activity participation patterns and mental health among university students: the mediating role of emotion regulation. Sci Rep 16, 10706 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-46383-3

Schlüsselwörter: Studierende, Muster körperlicher Aktivität, Gehen und sitzendes Verhalten, Emotionsregulation, Depression Angst Stress