在大规模心理物理学研究中，呼吸轴和心脏轴的内感知能力不相关

聆听你的身体

我们许多人都有过这样的时刻：心跳加速或胸口紧绷似乎在提示压力、恐惧或兴奋。科学家把这种对体内信号的感知称为“内感知”，它被认为会影响我们的情感体验和决策过程。本研究提出了一个简单但重要的问题：如果你擅长觉察心跳，那么你是否也擅长感知呼吸——这种内在敏感性是单一的通用能力，还是由若干相互独立的能力组成？

为什么内感知很重要

内感知已成为心理学和神经科学的核心概念，因为它将身体与心智联系起来。我们多大程度上准确且稳定地捕捉心跳或呼吸变化等信号，可能会影响情绪调节、焦虑程度，甚至某些精神疾病。许多早期实验仅关注心脏，采用让人们数数或探测自身心跳的任务。但这些方法被批评为将真实的体感敏锐度与猜测及关于身体的信念混为一谈。而且，很少有研究在同一批受试者中，使用旨在区分原始敏感度、信心与决策偏差的工具，去严谨地比较不同的内部系统（如心脏与肺）。

研究如何测试心跳与呼吸

为了解决这个问题，研究人员进行了一个包含241名健康志愿者的大型实验。每位受试者完成了一系列探查不同感觉的任务。在一项任务中，他们默默关注自己的心跳，同时传感器实时记录；随后播放的音调略快或略慢，受试者需判断这些声音相对于自身心跳是更快还是更慢，然后对自己的自信程度进行评分。在另一项任务中，受试者通过特殊吸嘴做两次呼吸，其中一次在吸气时增加了微小的阻力；他们需判断哪一次呼吸更费力并再次报告自信度。第三项纯外部听觉任务要求受试者比较两组音调序列，不涉及身体信号。研究者用复杂的心理物理建模将每个人的选择与自信评分转换为敏感度（能检测到多小的变化）、精确度（判断的一致性）和元认知（自信与实际表现匹配的程度）等指标。

研究人员发现了什么

与将内感知视为单一通用能力的想法相反，受试者在心脏和呼吸任务上的表现大多不相关。一个人在判断呼吸变化时表现出高度敏感或精确，并不意味着他在判断与心跳相关的变化时也更擅长，反之亦然。包括能衡量无关联证据的贝叶斯分析在内的严谨统计检验支持了这样一个结论：心脏与肺的内感知在很大程度上是作为独立技能运作的。反映性更强的表现方面也同样如此：人们的自信与实际准确性如何匹配，在两种体内系统之间并不一致。换言之，大脑至少在平静、静息条件下，似乎将心脏和肺视为独立的内部信息通道。

唯一的共同线索：自信

在心脏、肺以及外部听觉任务之间，唯一明显的共同点是整体自信水平。那些在某一任务中倾向于对答案更有把握的人，也往往在其他任务中更有把握，即便他们的客观表现存在差异。这种“自信风格”更像是个体评估自身决策的一种总体特征，而非对某一特定信号感知准确性的直接反映。研究者认为，这与心理学中其他研究一致，表明有些人在多种任务和感官上总体上更倾向于给出高或低的自信。

对健康与心智的意义

这些发现表明，内感知并非单一、统一的感官，而是与特定器官相关的若干部分独立能力的集合。这挑战了仅测量基于心脏的内感知就可代表更广泛“身体意识”的常见假设，尤其是在研究焦虑、抑郁或恐慌时，呼吸感觉常常扮演关键角色。对于临床医生和科学家而言，这意味着未来的研究——以及潜在的干预措施——应关注多个身体系统，并考虑它们在压力或觉醒增加时的表现，而不是仅在静息状态下测量。对普通读者来说，结论是：你对身体某一方面很敏感，并不保证你对所有方面都有同等的洞察力，尽管你在判断时的总体自信水平可能会在不同领域之间延续。

引用: Banellis, L., Nikolova, N., Ehmsen, J.F. et al. Interoceptive ability is uncorrelated across respiratory and cardiac axes in a large scale psychophysical study. Commun Psychol 4, 43 (2026). https://doi.org/10.1038/s44271-026-00404-z

关键词: 内感知, 心跳感知, 呼吸感觉, 元认知, 心理物理学