中等至剧烈体力活动的蛋白质组特征与癌症及心脏代谢疾病多重共患的风险

为何运动对多种疾病都很重要

我们大多数人都听说过，规律的运动有益于心脏、可帮助预防糖尿病，并可能降低癌症风险。但简单的身体活动如何能保护如此多不同的器官？这项研究窥探了3.3万多名成年人的血液，观察中等至剧烈体力活动如何在数百种血液蛋白中留下分子“指纹”，以及该指纹与罹患癌症、心脏病、2型糖尿病或这些疾病中多种联合发生的概率之间的关联。

在血液中寻找运动线索

研究人员利用了英国生物样本库（UK Biobank），这是一个对数十万名英国人随访逾十年的大型健康研究。参与者报告他们多常以及多长时间从事快走、骑行或运动等较剧烈活动。与此同时，血样采用高通量技术分析，几乎可以同时测量近3000种不同的蛋白质。这些蛋白质参与控制食欲、新陈代谢、炎症、免疫防御以及肌肉和结缔组织的强度。通过结合统计方法，研究团队搜索那些其水平可靠地随人们活动量变化的蛋白质。

活跃生活方式的蛋白质特征

分析识别出一组由220种蛋白组成的“蛋白组学特征”，可代表中等至剧烈的活动水平。大约一半的蛋白在活跃人群中含量较低，其中包括与食欲和细胞生长相关的蛋白，如瘦素和肌肉抑制素。另一半在活跃个体中含量较高，常参与维持肌肉、软骨和免疫系统的功能，包括帮助免疫细胞迁移和组织修复的分子。当将所有220种蛋白合并为一个分数时，即便在考虑年龄、性别、体重、饮食和吸烟等因素后，具有更“活跃样”蛋白模式的人往往报告每周锻炼时间更多。

蛋白模式如何与未来疾病相连

随后研究对参与者进行了近12年的随访，观察谁会发展为癌症、心血管疾病、2型糖尿病，或最终出现两种以上这些疾病（称为多重共患）。许多与活动相关的蛋白也能预测疾病风险。在活跃人群中含量较高的蛋白常与较低的癌症或糖尿病风险一致，而在活跃人群中含量较低的蛋白则往往预示较高风险。例如，一些在炎症和血管压力过程中产生的蛋白在久坐不动的个体中更常见，并与更高的心脏病风险相关；另一些参与脂肪和糖类处理的蛋白似乎帮助体力活动者抵御糖尿病。总体而言，合并的蛋白分数与显著降低的癌症风险相关，且与2型糖尿病的关联更为显著。该分数与心脏病的关联较弱，而且无论是该分数还是自报的活动水平，都并未清楚地预测在出现首个疾病后谁会发展为多重疾病。

这对长期健康意味着什么

综合来看，这些发现表明，规律的中等至剧烈体力活动会在血液中触发一系列变化，强化组织、微调代谢并塑造免疫反应，从而以多种方式可能降低几种主要慢性病的风险。该工作尚不能为每一种蛋白质单独证明因果关系，且样本主要反映欧洲血统的人群，但它为未来研究更直接检验的生物通路提供了详尽的图谱。对普通读者而言，信息很直接：多动不仅仅是燃烧卡路里——它似乎以可能有助于预防癌症、心脏病和糖尿病的方式重塑体内化学平衡。

引用: Stein, M.J., Baurecht, H., Bohmann, P. et al. Proteomics signature of moderate-to-vigorous physical activity and risk of multimorbidity of cancer and cardiometabolic diseases. Commun Med 6, 160 (2026). https://doi.org/10.1038/s43856-026-01514-9

关键词: 体力活动, 血液蛋白, 多重共患, 癌症与心脏代谢疾病, 2型糖尿病风险