COVID-19 限制前后匈牙利人的人类价值观与身体活动

为何内心的优先事项会影响我们活动身体

为什么在 COVID-19 封锁期间有些人仍然保持活动，而另一些人几乎完全停止？本研究超越了年龄或收入等表面因素，关注更隐秘的层面：那些默默引导我们选择的个人价值观。研究者追踪了一组具有全国代表性的匈牙利成年人样本，考察人们的核心生活优先事项——例如关心他人、偏好稳定或追求地位——如何与在疫情限制前后进行的有计划锻炼和日常轻度活动相关联。

日常生活中的两类运动

研究团队将活动区分为两类广义形式。有计划的结构化锻炼指的是有计划、以健身为目的的训练，如健身房训练、团体运动或快速骑行——这些活动通常需要时间、器材或场地。轻度日常身体活动则包括步行、园艺或积极的家务等平常动作。疫情前，研究中约有三分之一的匈牙利人定期进行结构化锻炼，而那些不常锻炼的人中多数仍能在日常生活中保持规律的轻度活动。随着 COVID-19 限制到来，正式锻炼的机会略有减少，但轻度日常活动仍更容易维持，使得这场疫情成为检验人们如何调整日常习惯的自然“压力测试”。

个人价值观的隐性作用

为理解这些差异，研究者采用了一个著名框架，将基本人类价值观归为四类。自我超越（self-transcendence）反映了对他人和更广泛社区福祉的关切。保守（conservation）强调安全、传统与保持熟悉的日常。开放变通（openness to change）体现了好奇心与对新奇事物的偏好，而自我提升（self-enhancement）则以成就与地位为中心。参与者根据对虚构人物短描述的相似感进行评分，研究团队据此将每位受访者置于这些价值维度上，然后将这些分数与他们在 2019 年及疫情限制期间报告的身体活动频率相联系。

生活被打断时谁还在继续锻炼

在常态下，那些高度重视关心他人——即自我超越得分高的人，更有可能参与结构化锻炼和轻度日常活动。他们更多地进行计划性锻炼，同时也更多地从事如步行或园艺等温和活动。然而在限制期间，自我超越不再能预测谁会坚持正式训练课程：健身房关闭、有组织的体育活动暂停、日常习惯被打乱。但同一价值观仍与日常活动密切相关：即便运动设施较难获得，关心他人的人仍倾向以更轻便、灵活的方式保持活动，例如步行或在家中保持活跃。

当安全与传统抑制锻炼时

相反，那些在保守维度得分较高的人——重视安全、秩序与传统的人——在疫情前后一直不太可能进行结构化锻炼。当限制实施时，这种回避更为明显：对他们而言，健康风险氛围与遵守规则的社会气候似乎进一步抑制了有组织的锻炼。在平常时期，他们的保守价值与轻度日常活动之间只有微弱关联，但在限制期间，即便是日常活动也出现下降迹象。与此同时，与寻求新奇（开放变通）或追求地位与成就（自我提升）相关的价值观，在控制了年龄、教育和健康等因素后，并未显示出与人们运动频率有明确、独立的联系。

这对帮助人们保持活动意味着什么

总体而言，研究表明深层次的优先事项有助于解释为什么在熟悉的锻炼选项消失时人们的反应差异如此之大。重视关心他人的人似乎更善于找到替代方式以保持温和的活动，而那些优先考虑安全与传统的人在不确定时期可能更进一步远离结构化锻炼。对健康倡导者而言，这意味着一刀切的宣传可能效果有限。面向社区并强调互助与联结的活动和信息可能更能引起以助人为驱动者的共鸣，而低风险、可在家完成的锻炼方案或许更易被重视稳定的人接受。将身体活动项目与人们的潜在动机对齐，可能有助于支持更持久的运动习惯——不仅在疫情等危机期间，也适用于任何打乱日常节奏的情形。

引用: Csurilla, G., Fertő, I., Benedek, Z. et al. Human values and physical activity before and during COVID-19 restrictions in Hungary. Sci Rep 16, 11463 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41883-8

关键词: 身体活动, 人类价值观, COVID-19 限制, 锻炼动机, 匈牙利