用于数字运动表现测试（DigiMot）的儿童和青少年参考百分位数：来自COMO研究的结果

为什么在家测试儿童体能很重要

家长、教师和医生越来越担心，充斥屏幕与久坐的现代童年可能正在侵蚀儿童的力量、协调性和整体健康。然而，将成千上万名儿童带到体育馆或实验室进行测试成本高昂且常常不可行，正如新冠疫情所凸显的那样。本研究介绍并基准化了一种全程通过视频通话衡量儿童体能的新方法，展示了简便的家庭测试如何帮助跟踪发育并及早识别问题。

一套简单的居家锻炼作为科学测试

德国研究人员设计了数字运动表现测试（DigiMot），将一段简短的居家锻炼转化为标准化的体能检查。7至15岁的儿童参加了Zoom会议，铺开寄到家中的防滑垫，并由受过培训的测试人员指导。他们完成了四项易于理解的任务：在两个标记区域之间侧向跳跃15秒（协调性）、在40秒内尽可能多做俯卧撑（上肢力量）、40秒内做仰卧起坐（核心力量）、以及站立前屈触地的弯腰触地测试（柔韧性）。许多测试环节被录像，以便第二位评估者复核不明确的表现，帮助保持评分的公平与一致。

把原始努力值转化为有意义的基准

单看“10个俯卧撑”或“20次跳跃”这类原始分数信息有限。为使结果具有可解释性，研究团队使用了来自大型全国性COMO研究的1,149名儿童的数据，按年龄和性别建立了“参考百分位数”。这些百分位数的作用类似儿童健康记录中的身高图：例如，它们可以显示一位10岁女孩的跳跃次数是在同龄人中的中间位置、偏低还是偏高。研究者应用了复杂的统计模型，使描述随年龄变化的表现曲线平滑且真实，并能公平比较男孩与女孩。对于触地测试（仅记录“触到地”或“未触到”），作者总结了各组成功儿童的百分比。

随着成长，男孩和女孩的差异

结果描绘了在真实居家条件下儿童体能随年龄变化的清晰图景。对于侧向跳跃任务，男孩和女孩随年龄稳步提高，童年时女孩略占优势，但进入青春早期男孩超过女孩并继续上升。力量类任务呈现不同趋势：男孩每年几乎都能增加可做的仰卧起坐和俯卧撑次数，而女孩的仰卧起坐得分在约10岁时趋于平稳，俯卧撑得分随着年龄反而下降。作者认为女孩俯卧撑表现下降不太可能仅由生理因素造成，可能与信心较低、对力量训练不熟悉或远程测试期间动力不足等因素有关。在柔韧性方面，女孩明显占优：平均来看，各年龄组中超过四分之三的女孩在站立前屈测试中能触到地面，而男孩约有一半能做到。

远程测试能告诉我们什么，不能告诉我们什么

与此前面向面测试的德国体能研究比较显示，儿童在远程DigiMot测试中的表现总体上略差，尤其是在俯卧撑和仰卧起坐方面。作者认为这种差距更可能反映实际挑战——房间大小不同、摄像头角度不理想以及缺乏能激励儿童更努力的热闹体育馆氛围——而非能力的真实下降。他们还提醒说，较大年龄段青少年的参与较少，百分位数曲线的极端端（非常低或非常高的表现者）精确度较低。尽管如此，总体模式与长期研究相吻合：体能通常随年龄改善，男孩在青春期通常获得更多肌力，而女孩在柔韧性方面通常表现更好。

对家庭、学校与健康政策的意义

对非专业人士来说，结论很直接：现在有可能在不把孩子带入体育馆的情况下，可靠地监测大量儿童的体能水平。教师和卫生专业人员可以利用DigiMot识别明显低于平均水平、可能需要额外支持或个性化体育教育的儿童。由于这些测试几乎可以在任何客厅完成，它们还为远离运动设施、有健康或行动问题或在家里运动更感舒适的儿童提供了可及的途径。虽然DigiMot本身无法判定儿童的困难是源自正常发育还是缺乏活动，但它提供了标准化的早期预警系统，可触发后续评估和以家庭为中心的活动计划。

引用: Klein, T., Worth, A., Niessner, C. et al. Reference percentiles for children and adolescents for the digital motor performance test (DigiMot): results from the COMO-study. Sci Rep 16, 6714 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-40270-7

关键词: 远程体能测试, 儿童和青少年, 体能百分位数, 数字健康工具, 运动发展