炎症与更多使用社交媒体而非面对面互动相关，尤其是在内向或神经过敏的人群中

为什么身体不适会改变我们的连接方式

我们大多数人都体会过既想要陪伴又觉得太疲惫不想见面的拉扯感。这项研究从一个令人意外的角度审视了这种日常困境：体内的低水平炎症——通常轻微到不会让人感到“生病”——与人们是求助于社交媒体还是面对面交谈以满足社交需求之间的关系。研究结果表明，我们的免疫系统可能会默默地影响我们选择的交流方式，尤其是在更内向或情绪敏感的人群中。

从关节肿胀到社交习惯的变化

炎症是身体内置的防御机制，帮助我们对抗感染并修复损伤。当炎症被激活时，它不仅引起发红或肿胀，还会向大脑发送信号，改变我们的思维和情绪。以往研究表明，强烈的炎症反应会使动物和人类远离他人、感到更疲倦，并对威胁更加敏感。但近来的研究呈现出更复杂的图景：在某些情况下，炎症实际上会增加来自亲近他人的支持需求。这促使作者提出一个有趣的问题：在日常生活中，当炎症随着压力、睡眠、饮食等因素悄然波动时，它是否会推动人们倾向于某种特定的社交方式？

社交媒体：一种低成本的安全港

研究者把注意力放在大学生常见的两种社交方式：面对面接触和社交媒体使用上。社交媒体平台使人们即便不在同一地点或甚至不同时在线，也能轻松保持联系。它们让人们能够控制自我呈现、选择互动对象，并常常避免明显的被拒绝信号。与面对面交流相比，在手机上滚动、点赞和发消息通常需要更少的体力和情感能量。作者推断，当人们的免疫系统被激活——即使只是轻微——他们可能更倾向于这种较低消耗、较低风险的维系社交关系的方式。

血点、手机记录与人格特质

为检验这些想法，团队研究了154名大学生。在实验室中，学生们回答了有关人格、用于社交互动的社交媒体使用频率（例如发消息或评论）以及在典型一周内与朋友或家人见面的频率等问题。他们还提供了指尖采血样本，以便研究人员测量C反应蛋白（CRP），这是系统性炎症的标准标志物。随后，使用iPhone的学生被要求提供客观的屏幕使用记录，显示他们在该周在主要社交媒体应用上花费的分钟数。研究者据此构建了两个关键评分：一个衡量一个人用于社交的总社交媒体时间相对于面对面时间的多少，另一个衡量他们专门用社交媒体进行互动的时间相对于面对面时间的多少。

低度炎症遇上内向与忧虑时

总体而言，CRP水平较高的学生倾向于将更多社交时间花在社交媒体上而非面对面互动。这个关联虽不强但在多种统计模型中保持一致。在内向得分较高的学生（那些觉得社交聚会令人精力耗尽并偏好安静环境）以及在神经质得分较高的学生（那些更易焦虑和情绪波动）中，这种关系更加明显。对于这些群体，较高的炎症水平与更倾向于使用社交媒体——无论是总时间还是用于直接社交互动的时间——相对面对面社交的选择密切相关。相比之下，更外向或情绪稳定的学生在其炎症水平与社交方式之间几乎没有或没有明显的联系。

对日常生活和福祉的意义

对普通读者而言，核心信息是身心联系是双向的，而且可能比我们想象的更微妙。即便是低度炎症——可能随一周睡眠不佳或一段压力时期而上升——也可能促使某些人，尤其是内向者和易忧虑者，转向屏幕上更容易、更可控的社交世界，远离线下聚会。社交媒体在我们感到疲惫或脆弱时可以提供有用的联结渠道。然而面对面接触仍然是感受真正连结的最有力途径，过度依赖社交媒体可能与随时间恶化的情绪有关。这项研究并不能证明因果关系，但它提出了一个令人惊讶的可能性：我们的免疫系统可能在不动声色地影响我们不仅的感受，还影响在寻求社交联结时我们是选择刷屏、发短信还是亲自出现。

引用: Lee, D.S., Jiang, T. & Way, B.M. Inflammation is associated with greater social media use over face-to-face interaction, especially among individuals high in introversion or neuroticism. Sci Rep 16, 9416 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39242-8

关键词: 炎症, 社交媒体, 面对面互动, 内向, 神经质