马赛人与田径运动员及非运动员之间垂直跳跃表现的比较：一项横断面研究

这项跳跃研究为何重要

跳跃看似简单，却能揭示人体如何运用肌肉、肌腱以及终生运动习惯。本研究探讨来自东非以传统跳舞著称的马赛男性为何能持续重复跳得很高——并将他们的表现与受过训练的田径运动员和欧洲的普通非运动员进行比较。

三类截然不同的跳跃者

研究人员比较了三组年龄在16–35 岁之间的男性：来自坦桑尼亚农村的马赛战士（称为Morani）、斯洛文尼亚的跳高运动员与短跑运动员，以及不参加体育训练的斯洛文尼亚男性。所有测试均为非侵入性并遵循严格的伦理规范。团队测量了体重，然后让参与者赤脚完成三种跳跃：反向屈伸跳（快速下蹲并起跳）、静蹲起跳（从保持的下蹲姿势起跳）以及持续15秒的连续跳跃。跳跃高度和时间使用可分析高速视频的智能手机应用记录。

爆发性跳跃与重复跳跃的对比

在单次爆发性跳跃中，田径运动员明显占优。平均而言，他们在反向屈伸跳和静蹲起跳中均明显高于马赛人和非运动员。马赛人和非运动员在这些一次性跳跃中的表现更为接近，差异不显著。这与我们对现代训练的理解相符：经常举重和进行力量训练的运动员会发展出在短时最大努力中表现突出的强壮腿部肌肉。

文化习惯带来的意外优势

当要求参与者连续跳15秒时，情况发生了变化。马赛人在此项目上的表现可与运动员相媲美，远超非运动员。他们的平均跳高几乎与受训跳跃者相同，尽管他们并未遵循结构化的体育项目。然而，马赛人在连续跳跃中每次着地的停留时间略长于运动员，这表明一种不同的跳跃风格：他们在地面上花费的时间稍多，但仍能达到令人印象深刻的高度，这很可能源于对肌腱和肌肉的高效利用。

耐力、效率与身体的“弹簧”特性

研究者还考察了跳跃测试中表现衰减的速度以及所谓的反应强度指数（将跳高与地面接触时间结合的指标）。运动员展现出最佳的整体效率，既有较高的跳高又有极短的接触时间。马赛人的指数虽不及运动员，但仍高于非运动员，且他们的跳高在15秒内保持相对稳定。早期研究表明，马赛男性通常具有较长的跟腱和其他类似强劲弹簧的腿部特征。再加上从儿童时期开始的长期仪式性跳跃，这些特征有助于他们在每次跳跃中高效回收弹性能量。

对日常运动的启示

对普通读者而言，主要结论是我们一生的运动方式可以有力地塑造身体，有时甚至可与正规的运动训练相媲美。结构化训练使斯洛文尼亚运动员在单次爆发力跳跃中达到最高，但马赛人长期的有节奏跳跃文化实践帮助他们在重复跳跃中保持表现并抵抗疲劳。该研究表明，日常且有意义的身体传统——无论是舞蹈、游戏还是仪式——都能随着时间累积出卓越的体能和高效的运动模式。

引用: Robnik, P., Chilongola, J., Kombe, E. et al. Comparison of vertical jump performance between the Maasai, track and field athletes, and non-athletes: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 7670 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39223-x

关键词: 垂直跳跃, 马赛人, 运动表现, 重复跳跃, 肌腱弹性