COVID-19 后印度城市新兴成年学生情绪调节、心理痛苦与幸福感的横断面分析

为何当下年轻人的情绪至关重要

在全球范围内，年轻人仍在应对 COVID-19 大流行留下的情绪余波，印度也不例外。由于该国拥有世界上最大的青年人口之一，学生们如何应对压力、悲伤和各种压力，对家庭、校园、职场乃至整个社会都有深远影响。本研究聚焦印度主要城市的在校青年，深入考察他们如何处理情绪——以及这些选择在后疫情时代如何与心理健康相关联。

学生如何尝试管理难受的情绪

研究者关注了两种常见的情绪管理方式。第一种称为“重构”，即通过改变对情境的认知使其看起来不那么威胁或更容易应对——例如把一场艰难考试视为成长的挑战而不是灾难。第二种“压抑”是指即便内心沸腾也在外表上隐藏自己的感受。为探查这些模式，研究团队对来自印度所有一线城市（包括德里、孟买、班加罗尔、金奈、海得拉巴等）的1,628 名 18 至 29 岁大学和学院学生进行了问卷调查。学生们填写了标准量表，评估他们的情绪习惯以及焦虑、抑郁、生活满意度与整体幸福感水平。

关于年轻心理的研究发现

结果呈现出韧性与风险并存的图景。许多学生报告经常使用重构策略，这与更好的情绪控制、更积极的情绪体验以及更强的整体心理健康相关。同时，令人担忧的是，42% 的参与者表现出中等到高水平的“情绪压抑”。这一习惯与更高的焦虑和抑郁、更强的失控感、更薄弱的人际情感联结以及更低的生活满意度相关。简言之，那些尝试默默吞下情绪的学生往往内心更受煎熬，即便外表看起来无恙。

在性别、年龄与地域上的差异

研究还发现了不同群体间的重要差异。女性学生报告比男性更常使用重构，但总体上仍表现出更高的焦虑、抑郁和心理困扰，这表明即便采用了较健康的策略，她们的情绪负担可能仍更沉重。年龄较小的学生（18–20 岁）和本科生比年长学生与研究生更少使用重构，暗示情绪技能可能随年龄与经验增长而提升。城市与地区也存在差异：例如，海得拉巴的学生在重构和压抑两方面的使用都较低；而金奈、浦那与班加罗尔的学生则表现出更高的情绪压抑水平。来自印度西部地区的学生比东部地区的学生更常使用重构，反映出当地文化与社会规范如何塑造人们处理情绪的方式。

情绪习惯如何影响心理健康

当研究者将情绪习惯与心理健康评分进行比较时，模式十分清晰。经常重构困难情境的学生倾向于拥有更积极的情绪和更强的整体心理健康，尽管该策略对焦虑和抑郁的直接减弱作用较弱。相反，经常压抑情绪的学生更容易感到焦虑、抑郁、难以应对并与他人疏离。即便在 COVID-19 的直接危机过去之后，这些关联仍然存在，表明疫情放大了长期存在的情绪习惯和性别、地域间的不平等，而非从根本上改变它们。

这对学生与社会意味着什么

对普通读者而言，信息很直接：年轻人如何处理情绪对其心理健康至关重要，单纯压抑情绪可能有害。在疫情后的印度城市中，许多学生仍在表面之下挣扎，尤其是年轻女性和某些地区的学生。作者认为，学院、家庭、政策制定者与心理健康专业人士需协同工作，教授更健康的技能（如重构）、鼓励开放讨论情绪，并设计符合文化与地区现实的支持体系。帮助学生学会重新思考而不是压抑情感，或许是推动更健康、更有韧性一代的重要一步。

引用: Kakollu, S., Haroon, A.P. & Joseph, S.D. Cross sectional analysis of emotion regulation, psychological distress and well being of emerging adult students in Urban India post COVID 19. Sci Rep 16, 6017 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36253-3

关键词: 青年心理健康, 情绪调节, 印度大学生, 疫情后压力, 认知重评