青少年问题性手机与社交媒体使用及其与网络欺凌、网络受害与社交焦虑的关系

为什么我们应更关注孩子的手机

智能手机和社交媒体有助于青少年保持联系，但对许多人来说，屏幕正从支持的来源变成压力的来源。本研究追踪了一千多名青少年，提出了一个紧迫的问题：日常刷屏何时会演变成问题，它与线上欺凌和在人前感到焦虑之间有何关联？结果揭示了一个隐蔽的循环：频繁使用手机和社交媒体、网络欺凌与社交焦虑相互影响、相互滋生——这一点在女生中尤为明显。

日常工具，渐生隐患

对当代青少年来说，手机几乎是常伴的伙伴。许多人每天花数小时发消息、玩游戏和浏览社交网络。研究者关注的是“问题性”使用——不仅是使用频繁，而是难以控制、开始干扰睡眠、学业、家庭生活和情绪的使用。报告出现这类使用的青少年常常在没有手机时感到焦躁，为了掩饰使用时长而撒谎，或在家庭和课堂出现明显问题的情况下仍继续使用。社交媒体又增加了一层复杂性：一些青少年表示他们不断想着应用，依赖它们来逃避日常烦恼。

当网络生活变得残酷

由于手机和社交网络是线上骚扰的主要平台，研究也测量了网络欺凌——既包括实施欺凌也包括成为受害者。网络欺凌包括发送伤害性信息、传播尴尬的照片或视频以及通过数字渠道发出威胁。结果令人震惊：问题性手机或社交媒体使用水平高的青少年，比使用中等或较低的同龄人更有可能以欺凌者、受害者或二者兼具的身份参与网络欺凌。换句话说，越觉得被屏幕“吸住”的青少年，越容易接触到或参与有害的线上行为。

屏幕背后的隐秘忧虑

研究还考察了社交焦虑——对被他人评判、排斥或尴尬的恐惧。青少年回答了关于他们多频繁担心同龄人对自己的看法，以及在新环境或日常社交情境中感到不适的问题。问题性手机和社交媒体使用最多的那部分人始终表现出最高水平的社交焦虑。许多人似乎把手机当作一面盾牌：在线互动比面对面交流更安全。但这种数字“安全区”是有代价的，它助长了对现实社交的回避，加深了对屏幕的情感依赖。

屏幕与压力的恶性循环

通过统计建模，研究者表明网络欺凌、成为网络受害者和社交焦虑都会增加青少年形成问题性手机和社交媒体使用习惯的概率。反过来，高水平的问题性使用又与更多的欺凌和更强的焦虑相关联，暗示存在自我强化的循环。女生面临的风险尤为显著：她们比男生更可能表现出手机和社交媒体的双重问题性使用。总体而言，这一模式指向了这样一个循环：焦虑的青少年退缩进手机，遭遇更多线上冲突，变得更加焦虑并更加依赖屏幕。

这对家庭和学校意味着什么

对普通读者来说，研究信息很明确：重要的不是青少年在手机上的时长，而是他们为何以及如何使用手机。当年轻人依赖屏幕来应对被评判的恐惧或孤独时，他们可能更容易遭遇网络残酷并且较少练习现实社交技能。作者建议，帮助青少年管理情绪、在面对面情境中建立自信并更有意识地使用技术，可能有助于打破这一循环。预防网络欺凌、在学校对设备使用设定合理限制以及让家庭参与数字素养教育的努力，都可能帮助确保手机和社交媒体成为支持而非削弱青少年心理健康的工具。

引用: Guisot, L., Aparisi, D., Delgado, B. et al. Problematic mobile phone and social media use among adolescents and its relationship with cyberbullying, cybervictimisation and social anxiety. Sci Rep 16, 7082 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35842-6

关键词: 青春期心理健康, 问题性智能手机使用, 社交媒体, 网络欺凌, 社交焦虑