COVID-19 疫情对文莱达鲁萨兰军人工作、生活模式与应对行为的影响

为何关于军人与疫情的报道很重要

COVID-19 大流行改变了几乎所有人的日常生活，但对军人而言，这种改变带来了独特的双重负担：他们既要保卫国家，又要协助抗击病毒。该研究考察了文莱的男性和女性军人在承担更重职责、睡眠被打乱以及出现新担忧时如何应对，以及是什么帮助他们在压力下保持稳定。理解他们的经历可为任何关键岗位人员——医护、警务或配送人员——在未来危机中如何得到更好保护提供线索。

研究如何开展

研究人员在 2022 年初（疫情已持续一段时间）对 1000 多名服役于文莱皇家武装部队和国防部的人员进行了调查。部分受访者曾被派往前线，协助健康检查、边境管控、食物分发和疫苗接种等任务；另一些则留在支援岗位，常常转为远程办公。在线问卷询问了与 COVID-19 之前相比的工作时间、睡眠、锻炼、情绪和家庭生活变化，也询问了他们用于应对压力的习惯与支持，并邀请受访者提供开放性的建议，以缓解压力和疲劳。

工作与家庭生活的变化

研究描绘出一种表面相似但内里更为紧张的生活图景。许多军人表示其法定工作时间并未发生显著变化，但工作强度明显上升：近一半报告工作负荷加重。睡眠模式在细微但重要的方面发生了变化：超过三分之一的人比以前更晚就寝，超过半数的人完全停止了午睡。与此同时，大约一半的人表示锻炼减少，尤其是那些通常在户外训练的军种。这些变化——更多的付出、更少的休息和降低的活动量——即便人们并不立即自称精疲力尽，也会导致逐渐累积的疲惫。

人们如何尝试应对

面对这些压力，军人主要依赖信息、习惯与信念的混合方式来应对。几乎所有人都表示会主动获取有关病毒及其传播方式的资讯，使用口罩和其他防护装备，并更加注意卫生。在文莱宗教氛围浓厚的社会背景下，精神实践也发挥了显著作用：祈祷及相关仪式是最常被报告的减压方式之一。许多受访者描述会在空闲时间通过看电影、与家人朋友聊天或从事爱好等简单娱乐活动来从持续的要求中抽离。一些人提到放松技巧或锻炼，而较小的一部分人则报告吸烟或发泄情绪，这些方式可能带来短期缓解，但长期健康风险较大。

防止压力失控的因素

除了个人习惯外，某些条件显著影响着压力感受的轻重。知道家人和同事健康是最强的保护因素之一；看到 COVID-19 病例减少和更多患者康复也同样重要。在工作场所，非正式的交谈和与同事分享幽默有助于缓和气氛并强化“我们同甘共苦”的团队感。军人们还重视充足的防护装备、明确的安全培训、体面的膳食和休息场所。他们用自己的话表述时，很多人呼吁更好地安排轮班、更公平的任务分配、更多的人手，以及领导者能够关注一线、清晰沟通并避免过高要求。

对未来危机的启示

对非专业读者而言，核心信息很直接：当危机来临时，对关键人员的压力不仅来自长时间工作，还来自生活常规被打乱、对亲人担忧以及感到缺乏支持。在文莱武装部队中，加重的工作负荷、更差的睡眠、取消午睡和减少锻炼在一定程度上被稳固的家庭关系、紧密的团队、信仰以及口罩和休息等实用防护措施所缓冲。研究表明，未来的应急计划不应只统计床位和车辆，还应包括心理健康支持、公平的轮班制度、后备人手、安全的睡眠场所以及尊重人员的应对惯例（包括宗教活动）。简言之，如果希望军人在下一次危机中保持战备状态，就必须设计让他们能够拼尽全力而不被消耗殆尽的体系。

引用: Talip, T. Impact of the COVID-19 outbreak on work, life patterns, and coping behaviours of military personnel in Brunei Darussalam. Sci Rep 16, 9563 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-025-09718-0

关键词: COVID-19 与军队, 工作与心理健康, 前线人员, 应对策略, 文莱的疫情应对