Dayanıklılık geliştirme yoluyla iş–aile çatışmasını azaltmaya yönelik bir eğitim müdahalesinin etkisini değerlendirme

İş ve Ev Dengesinin Neden Önemli Olduğu

Birçok kişi için günün en zor kısmı işin kendisi değil, iş taleplerini ailenin ihtiyaçlarıyla dengelemektir. Bu gerilim, uzun mesailer, duygusal yük ve gece nöbetleri nedeniyle ev yaşamına kolayca sızabilen hemşireler için özellikle yoğundur. Burada özetlenen makale, hemşirelere ve eşlerine birlikte dayanıklılık eğitimi olarak anılan belirli başa çıkma becerileri öğretilmesinin hastane ile ev arasındaki bu çekişmeyi hafifletip hafifletmeyeceğini araştırıyor. Bu çalışmayı anlamak, işi ailenizin veya huzurunuzun önüne geçtiğini hissetmiş olan herkes için önemlidir.

Hemşireler ve Aileler Üzerindeki Gizli Yük

Hemşireler, afetler, salgınlar ve günlük tıbbi krizler sırasında ön saftadır. Bu çalışmanın yapıldığı İran’da sık görülen doğal afetler ve COVID‑19 pandemisi hastaneler ve personel üzerinde olağanüstü baskı yarattı. Çalışma saatleri uzun, vardiyalar öngörülemez ve duygular yüksek olduğunda hemşirelerin evde bulunması ve sabırlı olması zorlaşır. Araştırmacılar, iş ve aile yaşamı arasında üç tür çatışma tanımlar: işte geçirilen zamanın eve kalan zamanı çok azaltması; işin yarattığı stres ve yorgunluğun aile etkileşimlerine taşınması; ve iş ortamına uygun davranışların—örneğin aşırı görev odaklı olmanın—özel ilişkilerde aynı şekilde işe yaramaması. Birlikte, bunlar sağlık, ilişkiler ve iş doyumuna zarar verebilen iş–aile çatışması adı verilen bir desen oluşturur.

Dayanıklılığı Pratik Bir Araç Olarak Öğretmek

Dayanıklılık, zorluklara uyum sağlama ve stresten geri dönme kapasitesidir. Önemli olarak, yazarlar dayanıklılığı doğuştan gelen bir yetenek olarak değil, öğretilebilen ve güçlendirilebilen bir beceri seti olarak ele alır. Dayanıklılık Çarkı adlı bir çerçeveden yararlanarak, Azarşehr Hastanesi’ndeki hemşireler ve eşleri için sekiz haftalık grup programı tasarladılar. Her hafta çiftler, eğitimli bir psikolog tarafından yönetilen bir saatlik yüz yüze bir oturuma katıldı. Oturumlar kendini fark etme, gerçekçi ama yüksek beklentiler belirleme, destekleyici bağlar kurma, açık iletişim, birlikte problem çözme, duyguları yönetme, günlük yaşama anlam bulma ve bu araçları doğrudan iş–aile durumlarına uygulama konularını kapsıyordu. Çiftler tartışma, gerçek yaşam senaryolarını canlandırma ve dersleri günlük rutine taşımaya yönelik ödevlerle pratik yaptılar.

Çalışma Nasıl Yürütüldü

Araştırmacılar 30 evli hemşire ve eşini kaydetti ve 30 çift oluşturdular. Bu çiftler rastgele iki gruba ayrıldı: 15 çift dayanıklılık eğitimi aldı, 15 çift ise herhangi bir eğitim almadan olağan hayatına devam etti. Her çiftin her iki partneri de zaman baskısı, duygusal gerilim ve uyumsuz davranış açısından işin aile yaşamına ne ölçüde müdahale ettiğini ölçen bir anket doldurdu. Bunlar programa başlamadan önce ve sekiz haftanın ardından tekrar yapıldı. Çifti bir birim olarak yakalamak için araştırmacılar iki partnerin puanlarını her çift için tek bir sayıda birleştirdiler. Daha sonra eğitimin gerçekten bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için yaş, iş deneyimi ve başlangıçtaki stres düzeylerindeki farklılıkları hesaba katan istatistiksel yöntemler kullandılar.

Eğitim Sonrası Neler Değişti

Sonuçlar çarpıcıydı: dayanıklılık programına katılan çiftler, iş–aile çatışmasının tüm üç türünde belirgin düşüşler bildirdi. Eğitim sonrası, işin ev için gereken zaman ve enerjiyi daha az aldığı, hastanedeki stresin aile etkileşimlerine daha az sızdığı ve davranışların işyeri beklentileri ile aile ihtiyaçları arasında daha akıcı bir şekilde geçiş yaptığı hissedildi. Bu gelişmeler o kadar büyük ve tutarlıydi ki tesadüfe dayandıkları pek olası görünmüyordu. İlginç bir şekilde, faydalar erkekler ve kadınlar için benzer görünüyordu; cinsiyet programın ne kadar etkili olduğunu anlamlı şekilde değiştirmedi. Bu, her iki partnere de aynı araçlar ve uygulama fırsatları verildiğinde, başlangıç noktaları veya toplumsal rolleri farklı olsa bile benzer kazanımlar yaşayabileceklerini düşündürüyor.

Günlük Yaşam İçin Ne Anlama Geliyor

Basitçe söylemek gerekirse, bu çalışma yapılandırılmış, beceriye dayalı bir eğitimin hemşirelerin ve eşlerinin işin yarattığı baskılardan aile yaşamını korumasına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Streslerini anlamayı, daha iyi iletişim kurmayı, birbirlerini desteklemeyi ve birlikte plan yapmayı öğrenerek çiftler, işin sürekli olarak eve müdahale ettiği hissini azalttı. Çalışma nispeten küçük ve tek bir hastaneye odaklı olsa da, işverenlerin ve sağlık sistemlerinin benimseyebileceği pratik bir çözümün işaretini veriyor: dayanıklılık eğitimini personel desteğinin normal bir parçası haline getirmek. Sadece hemşirelikte değil, yüksek stresli işler içinde yaşayan aileler için de bu tür programlar, geçim kazanma ile yakın ve sağlıklı ilişkileri sürdürme arasında daha yaşanabilir bir dengeye gerçekçi bir yol sunabilir.

Atıf: Amiri, H., Goodarzi, H., Chatrodi, A.Z. et al. Evaluating the impact of an educational intervention on reducing work–family conflict through resilience enhancement. Sci Rep 16, 9052 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39625-x

Anahtar kelimeler: iş–aile çatışması, hemşirelik, dayanıklılık eğitimi, stres yönetimi, çift müdahalesi