Psikolojik özellikler kimlerin kişisel gelişim ürünleri kullandığını öngörür ama kullanım iki yıllık kişilik değişimiyle ilişkili değildir

Günlük özgelişim için bunun önemi

Kitabevi rafları, podcast’ler ve telefon ekranları bizi daha mutlu, daha sakin ve daha başarılı yapma vaadi taşıyan ürünlerle dolu. Birçok kişi profesyonel yardım aramak yerine ya da ondan önce bu araçlara yöneliyor. Bu çalışma iki basit ama önemli soruyu soruyor: Gerçekte kimler kişisel gelişim ürünlerini kullanıyor ve bu ürünler birkaç yıl içinde insanların kişiliklerini veya yaşam doyumlarını anlamlı biçimde değiştiriyor mu?

Kişisel gelişim araçlarına kimler ilgi duyuyor

Araştırmacılar İsviçre’de temsil edici nitelikte yaklaşık 2.400 yetişkini iki yıl boyunca izledi ve beş kez anket yaptı. Son ankette katılımcılara kitap, uygulama, podcast, seminer veya koçluk gibi kişisel gelişim ürünlerini hiç kullanıp kullanmadıkları soruldu. Yaklaşık %60’ı en az bir araç kullandığını, yarıdan fazlası ise bu araçlara para harcadığını bildirdi. Kişisel gelişim kitapları açık ara en yaygınıydı, bunu akıllı telefon uygulamaları, seminerler/atölyeler ve podcast’ler izledi. Bu, kişisel gelişimin niş bir hobi değil birçok insanın yaşamının normal bir parçası olduğunu doğruluyor.

Tipik kullanıcıların kişilik ve geçmiş özellikleri

Kimin kişisel gelişime yöneldiğini anlamak için ekip, bu raporları önceki kişilik ölçümleri, düşünme yeteneği, yaşam doyumu, özsaygı ve sosyal geçmiş verileriyle birleştirdi. Kadınlar ve daha genç yetişkinler, erkeklere ve daha yaşlı yetişkinlere göre kişisel gelişim ürünleri kullanma olasılığı daha yüksekti. Daha fazla eğitim almış ve siyasi açıdan daha ilerici görüşe sahip kişiler de daha sık kullanıcıydı; ancak bu bağlantılar diğer faktörler birlikte ele alındığında zayıfladı. Psikolojik olarak merak ve yeni deneyimlere açıklık (açıklık) puanı yüksek olanlar kişisel gelişim ürünlerini kullanma eğilimiyle öne çıktı. Daha düzenli ve disiplinli olma arzusu (psikologların dediği gibi sorumluluk/denetim eğilimi) olan kişiler de bu tür araçları kullanmaya daha yatkındı.

Kişisel gelişim patlamasının arkasındaki gizli memnuniyetsizlik

Her faktöre ayrı ayrı bakıldığında, yaşamından daha az memnun olanlar, daha düşük özsaygıya sahip olanlar ve duygusal olarak daha huzursuz hissedenler arasında kişisel gelişim kullanımı daha yaygındı. Bu desenler özellikle uygulama tabanlı araçlarda güçlüydü; bu uygulamalar endişe düzeyi daha yüksek veya kendinden daha az emin hisseden kişiler arasında popülerdi. Birçok kişisel gelişim kullanıcısı aynı anda birkaç kişilik özelliğini değiştirme isteğini daha güçlü bildirdi; örneğin daha dışa dönük, daha duygusal olarak istikrarlı ve daha açık olmak gibi. Birlikte ele alındığında bu bulgular, kişisel gelişim ürünlerinin özellikle meraklı, hırslı ve mevcut benlik algılarından bir ölçüde memnuniyetsizlik duyan daha genç ve eğitimli insanları çektiğini öne sürüyor.

Zaman içinde kişilik ve iyi oluşta neler oluyor

Kritik soru, bu ürünleri kullanmanın anlamlı psikolojik değişimle ilişkilendirilip ilişkilendirilmediği. Çalışma, iki yıl boyunca beş anket dalgası boyunca “Büyük Beş” kişilik özelliklerini, yaşam doyumunu ve özsaygıyı izledi. Genel olarak insanlar yalnızca hafifçe değişti ve genellikle daha az olumlu yönde—ortalama olarak biraz daha az düzenli ve yaşamdan biraz daha az memnun hale geldiler; bu, yetişkin gelişimiyle ilgili diğer araştırmalarla tutarlı. Ancak kişisel gelişim kullanıcıları ile kullanmayanlar çok benzer desenler sergiledi. Birinin kişisel gelişim ürünü kullanıp kullanmadığı, para ödeyip ödemediği, onlarla çok veya az zaman geçirip geçirmediği ya da etkinliklerine ne kadar inandığı, kişilik veya iyi oluş çizgilerini anlamlı biçimde değiştirmedi.

Kişisel gelişim alışkanlıklarınız için anlamı

Günlük okuyucular için ana çıkarım hem soğuk su serpen hem de faydalı: kişisel gelişim ürünleri yaygın olarak kullanılıyor ve özellikle meraklı, azimli ve bir ölçüde memnuniyetsiz insanlara çekici—ancak bu büyük gerçek dünya örnekleminde bunları kullanmak iki yıl içinde temel kişilik özelliklerinde ya da insanların ne kadar memnun ve kendinden emin hissettiklerinde göze çarpan değişikliklere dönüşmedi. Bu, her bireysel kitap, uygulama veya programın işe yaramadığı anlamına gelmez; daha ziyade piyasadaki ortalama ürünün, günlük kullanım biçimleriyle, derin düzeyde kimliğimizi yeniden şekillendirecek kadar güçlü olmayabileceğini öne sürer. Yazarlar daha iyi tasarlanmış ve bilimsel olarak test edilmiş araçlara ve halka daha iyi bilgiye ihtiyaç olduğunu, böylece insanların kişisel gelişimin ne zaman yardımcı olabileceği ve ne zaman daha yapılandırılmış desteğin gerekli olabileceği konusunda bilinçli seçimler yapabileceklerini savunuyorlar.

Atıf: Krämer, M.D., Asselmann, E., Harzer, C. et al. Psychological traits predict who uses self-help products but usage is not associated with two-year personality change. Sci Rep 16, 8393 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39468-6

Anahtar kelimeler: kişisel gelişim ürünleri, kişilik özellikleri, iyi oluş, özgelişim, kişilik değişimi