Fırsatı Kaçırma Korkusu ve sosyal medya katılımının aracılık ettiği Faslı gençlerde psikolojik sıkıntı ve sorunlu sosyal medya kullanımı

Bu durum gençler ve ebeveynler için neden önemli

Birçok ergen için telefona bakmak günün ilk ve son yaptığı şeylerden biridir. Bu çalışma, böyle alışkanlıklar ne zaman zararsızlıktan çıkıp zihinsel sağlığa zarar vermeye başladığını inceliyor. Faslı ergenler ve genç yetişkinlere odaklanan araştırmacılar şu soruyu sordu: sağlıksız sosyal medya kullanımı ne kadar yaygın ve bu kullanım hüzün, endişe ve stres duygularıyla nasıl bağlantılı? Ayrıca sürekli çevrimiçi kalma dürtüsünün—fırsatı kaçırma korkusunun—ve günlük kullanımın yoğunluğunun bu ilişkiyi açıklayıp açıklamadığını da incelediler. Bulguları, dijital yaşam ile duygusal iyi oluşun bugün gençler için nasıl yakından iç içe geçtiğine dair bir pencere sunuyor.

Sosyal medya kullanımı nasıl sorun haline gelebilir

Sosyal medyanın açık faydaları vardır: gençlerin iletişimde kalmasına, arkadaşlıklar kurmasına ve kim olduklarını keşfetmesine yardımcı olur. Ancak aynı platformlar durmaksızın kaydırmayı, geç saatlerde kontrol etmeyi ve çevrimdışı hayatın asla yeterli olmadığı hissini de teşvik edebilir. Bu çalışmada yazarlar “sorunlu sosyal medya kullanımı”nı çevrimiçi etkinliğin günlük yaşamı, uykuyu, okul çalışmalarını veya ilişkileri bozacak kadar baskın hale gelmesi ve olumsuz sonuçlara rağmen devam etmesi biçiminde tanımlıyor. Önceki araştırmalara dayanarak, bu desenin sadece yoğun kullanımdan ziyade, beğeniler, yorumlar ve sürekli yenilenen akışların getirdiği ödüllerle beslenen bağımlılık benzeri bir katılım tarzına daha çok benzediğini belirtiyorlar.

Fas okullarında araştırmacıların yaptığı

Araştırma ekibi Fas’ın kentsel ve kırsal bölgelerindeki ortaöğretim okullarından 14–23 yaşları arasındaki 2.202 öğrenciyi anketledi. Geçerli anket formları kullanarak depresyon, kaygı ve stres belirtilerini; öğrencilerin başkalarının yaptıklarını kaçırma korkusunu; gün boyunca sosyal medyayla ne sıklıkta ve ne yoğunlukta etkileşimde bulunduklarını; ve kaç tane sorunlu kullanım belirtisi gösterdiklerini ölçtüler. Ayrıca cinsiyet, aile geliri, okul programı türü ve sosyal platformlarda geçirilen günlük saatler gibi arka plan bilgilerini topladılar. Bu verilerle sorunlu kullanımın ne kadar yaygın olduğunu tahmin edip duygusal sıkıntı, fırsatı kaçırma korkusu ve katılımın nasıl etkileştiğini görmek için bir istatistiksel model kurdular.

En çok kim etkileniyor ve duyguların rolü nedir

Katkıda bulunanların yaklaşık dörtte biri (%25,5) sorunlu sosyal medya kullanım eşiğini karşıladı—bu oran Türkiye ve İran’daki bazı çalışmalara benzer ve birçok Batılı tahminden yüksektir. Oranlar özellikle kızlarda, daha büyük ergenlerde ve genç yetişkinlerde, kentsel alandaki öğrencilerde ve daha az ekonomik kaynağa sahip ailelerden gelenlerde yüksekti. Günde yedi saatten fazla sosyal platformlarda vakit geçiren gençler özellikle zorluk bildirme olasılığı yüksekti. Aynı şekilde dikkat çekici olan, öğrencinin depresyon, kaygı veya stres düzeyi ne kadar şiddetliyse sorunlu desenler gösterme olasılığının da o kadar yüksek olmasıydı; örneğin son derece şiddetli depresyonu olanların yarısından fazlası risk grubuna giriyordu. Bu desenler duygusal sıkıntılar ile yoğun sosyal medya katılımının sıklıkla el ele gittiğini öneriyor.

Sürekli bağlı kalma çekiciliği

Daha derine inmek için araştırmacılar fırsatı kaçırma korkusunun ve platformlarla günlük katılımın duygusal sıkıntıyı sorunlu kullanıma nasıl dönüştürdüğünü test ettiler. Yapısal eşitlik modelleri—birçok faktör arasındaki bağlantıları aynı anda haritalamanın ileri bir yolu—depresyon, kaygı ve stresin sorunlu kullanıma hem doğrudan hem de dolaylı bağlantıları olduğunu gösterdi. Dolaylı bağlantılar fırsatı kaçırma korkusu ve sosyal medyanın günlük rutinlere ne kadar iç içe geçtiği yoluyla işliyordu. Örneğin, depresyonda olan bir ergen başkalarının daha iyi deneyimler yaşadığından endişe etmeye daha yatkın olabilir; bu da uygulamaları daha sık kontrol etmeye, çevrim içi daha fazla saat geçirmeye ve zamanla daha kompulsif davranışlara kaymaya itebilir. Bu psikolojik ve davranışsal yollar birlikte öğrenciler arasındaki sorunlu kullanım farklılıklarının yaklaşık %35’ini açıkladı; bu, böyle karmaşık bir insan davranışı için kayda değer bir paydır.

Gençleri korumak için bunun anlamı

Çalışma, sorunlu sosyal medya kullanımının Faslı ergenler ve genç yetişkinler arasında önemli bir endişe olduğunu, duygusal sıkıntıyla yakından ilişkili olduğunu ve dışlanma korkuları ile platformlarla yoğun, rutin katılım tarafından şekillendirildiğini sonuçlandırıyor. Aileler, eğitimciler ve politika yapıcılar için mesaj sosyal medyayı şeytanlaştırmak değil, onun bağlantı kaynağı olmaktan çok kırılgan bir başa çıkma stratejisine dönüştüğü zaman fark etmek olmalıdır. Önleyici çabalar yazarların önerdiği gibi ruh sağlığı desteğini sağlıklı dijital alışkanlıklara ilişkin pratik rehberlikle birleştirmeli—aşırı ekran süresini sınırlamak, çevrimdışı hobileri ve arkadaşlıkları teşvik etmek ve gençlerin sürekli çevrimiçi kalma baskısına direnmesine yardımcı olmak. Bu tür programları yerel kültür ve koşullara uyarlamak, giderek daha bağlantılı hale gelen bir dünyada gençlerin iyi oluşunu korumada anahtar olacaktır.

Atıf: Abbouyi, S., Bouazza, S. & Zarrouq, B. Psychological distress and problematic social media use among Moroccan youth mediated by fear of missing out and social media engagement. Sci Rep 16, 8184 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39206-y

Anahtar kelimeler: sorunlu sosyal medya kullanımı, ergen ruh sağlığı, fırsatı kaçırma korkusu, dijital iyi oluş, Faslı gençler