TikTok ve Bilibili’de kilo yönetimi kısa videolarının kalitesi ve güvenilirliği: kesitsel çalışma

Neden Kilo Verme Akışınız Önemli?

Birçok kişi artık kilo verme ve daha sağlıklı olma ipuçları için TikTok ve Bilibili gibi uygulamalardaki kısa, dikkat çekici videolara başvuruyor. Ancak tavsiye ekranın diğer tarafındaki yabancılardan geliyorsa, neye güveneceğinizi nasıl anlarsınız? Bu çalışma, bu iki platformdaki popüler kilo yönetimi videolarını kimlerin paylaştığını, ne kadar doğru olduklarını ve en çok beğenilen kliplerin gerçekten en güvenilir olup olmadığını yakından inceledi.

Aynı Konu, İki Uygulama, Farklı Dünyalar

Araştırmacılar Çin’de en yaygın kullanılan kısa video platformlarından TikTok’un Çin versiyonu ve Bilibili’ye odaklandılar. "Kilo yönetimi" terimini kullanarak, önyargılı önerileri önlemek için tüm kişisel arama geçmişini temizledikten sonra her iki uygulamadan da tek bir günde en iyi 100 videoyu topladılar. Ardından videoların uzunluğu, beğeni, yorum, kaydetme ve paylaşım sayıları ile içerik üreticilerinin iddia ettiği takipçi sayısı gibi temel ayrıntıları kaydettiler. Her videoya ayrıca kim tarafından yapıldığı (doktorlar, fitness influencer’ları, sıradan kullanıcılar veya kar amacı gütmeyen kuruluşlar) ve ne hakkında olduğu (beslenme, egzersiz, uyku, ilaçlar, cerrahi veya geleneksel çözümler gibi) etiketlendi.

Videolar Nasıl Değerlendirildi

İçgüdülerin ötesine geçmek için ekip, genellikle tıbbi bilgi değerlendirmesinde kullanılan yerleşik araçları kullandı. Global Quality Score adı verilen bir ölçek, çok zayıftan mükemmele kadar genel bir puan veriyor. Bir diğeri olan DISCERN ise bilgilerin güvenilirliğine odaklanıyor; örneğin yararları ve riskleri açıklayıp açıklamadığı veya kaynak gösterip göstermediği gibi. İki doktor her videoyu bağımsız olarak izleyip puanladı, ardından üçüncü bir değerlendiriciyle ortaya çıkan görüş ayrılıklarını çözdüler. Bu titiz süreç, nihai puanlamaların sadece ilk izlenimlere değil, tutarlı bir mesleki yargıya dayandığından emin olmaya yardımcı oldu.

Popülerlik Güvenilirlik Anlamına Gelmiyor

200 video genelinde tablo kaygı vericiydi. Ortalama olarak hem TikTok hem de Bilibili videoları kalite açısından düşük, güvenilirlik açısından ise orta düzeyde puan aldı. TikTok klipleri daha kısa ama çok daha popüler olup çok daha fazla beğeni, yorum, kaydetme ve paylaşım çekti. Buna karşılık Bilibili videoları genellikle daha uzundu, daha geniş bir konu yelpazesini kapsıyordu ve kalite ile güvenilirlik açısından daha yüksek puanlar elde etti. Her iki platformda da en yaygın içerik üreticileri sıradan bireylerdi ve bu kişilerin videoları en az güvenilirdi. Fitness influencer’ları en büyük izleyici kitlesini ve etkileşimi çekti, ancak içerikleri genellikle bilimsel değer bakımından düşük puan aldı. Doktorlar ve kar amacı gütmeyen gruplar, yüklemelerin yalnızca küçük bir kısmından sorumlu olmalarına karşın en yüksek kaliteli ve en güvenilir videoları ürettiler.

Dikkat Yanlış Şeyleri Ödüllendirdiğinde

Dikkat çekici bir bulgu, bir video ne kadar popülerse bilimsel açıdan o kadar kötü olma eğiliminde olduğuydu. Daha fazla beğeni, yorum, paylaşım ve kaydetme alan klipler ortalama olarak hem kalite hem de güvenilirlik açısından daha düşük puanlara sahipti. Dramatik iddialar veya kişisel başarı hikâyeleri içeren kısa, gösterişli videolar, tıbbi kanıta dayanan yavaş ve ayrıntılı açıklamalardan daha kolay yayılıyor gibiydi. Daha uzun videolar, yine mükemmel olmaktan uzak olsa da, biraz daha güvenilirdi. Platformların öneri sistemleri, yüksek etkileşim alan videoları daha fazla kullanıcıya iterek kilo kontrolü hakkında düşük kaliteli tavsiyeleri güçlendiriyor olabilir.

Bu, Sağlık Seçimleriniz İçin Ne Anlama Geliyor?

Kilo yönetmeye çalışan gündelik izleyiciler için çalışma net bir mesaj veriyor: viral bir videonun çok kişi izlediği veya beğendiği için iyi bir rehber olduğunu varsaymayın. TikTok ve Bilibili’de en popüler kilo verme klipleri sıklıkla en az güvenilir olanlar. Mümkün olduğunca doktorlardan ve saygın sağlık kuruluşlarından gelen videoları arayın ve iddialı vaatler ile hızlı çözümler sunan tüyolara temkinli yaklaşın. Yazarlar, platformların inceleme sistemlerini güçlendirmesi ve daha fazla uzman yapımı içeriği teşvik etmesi gerektiğini savunuyor; ancak bu gerçekleşene kadar izleyicilerin şüpheci olması ve çevrimiçi tavsiyeleri nitelikli profesyonellerle çift kontrol etmesi gerekiyor.

Atıf: Han, L., Liu, F., Wang, Z. et al. Quality and reliability of weight management short videos on TikTok and Bilibili: cross-sectional study. Sci Rep 16, 7401 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38404-y

Anahtar kelimeler: kilo yönetimi, sosyal medya sağlık, TikTok videoları, Bilibili, sağlık yanlış bilgilendirmesi