Lise sınavı başarıları ile üniversiteye başlangıçtaki yaşam tarzı davranışları arasındaki ilişki

Günlük alışkanlıklar ve geçmiş notlar neden aynı hikâyede yer almalı

Birçok genç yetişkin, günlük yaşam tarzlarının okul başarılarıyla bir ilgisi olup olmadığını merak eder. Bu çalışma bu merakı gerçek dünyaya taşıyor ve öğrenciler, ebeveynler ve eğitimciler için önemli çıkarımları olabilecek basit bir soruyu yanıtlamaya çalışıyor: ergenlerin lise sonunda aldıkları sınav puanları, üniversiteye ilk geldiklerinde gösterdikleri sağlık ve yaşam tarzı örüntüleriyle sessizce bağlantılı mı?

Yetişkinliğin eşiğindeki öğrencileri incelemek

Araştırmacılar Litvanya’da 397 birinci ve ikinci sınıf üniversite öğrencisine odaklandı; çoğunluğu kadın olan bu öğrenciler 19 ile 24 yaşları arasındaydı. Bu öğrenciler birkaç yıl önce Matematik, Ana Dil (Litvanca), Yabancı Dil ve Biyoloji ulusal mezuniyet sınavlarını tamamlamıştı. Üniversiteye girişte ekip, vücut kitle indeksi ve bel çevresi gibi basit fiziksel sağlık göstergelerini ölçtü, tansiyon aldı ve fiziksel aktivite, oturma süresi, uyku kalitesi, ruh hali, stres ve mutluluk hissi hakkında ayrıntılı sorular yöneltti. Ayrıca sigara ve alkol kullanımı, öğrencilerin kahvaltı sıklığı ve taze sebze-meyveden tatlılara, şekerli içeceklere, fast food’a ve patates ile makarna gibi nişastalı yan ürünlere kadar hangi sıklıkta yiyecek tükettiğine dair bilgiler toplandı.

Notlarla birlikte değişenler ve değişmeyenler

Yaygın kanının aksine, üniversite başlangıcında daha fazla fiziksel aktivite yapmak, daha az oturmak ya da daha iyi uyumak, lise sınavlarındaki başarıyla belirgin bir şekilde örtüşmedi. Algılanan stres, depresyon ve enerji düzeyleri gibi ölçümler de önceki akademik sonuçlarla tutarlı bir bağlantı göstermedi. Bunun yerine en net bağlantılar, geçmiş notlarla sigara içme, alkol kullanımı, vücut ağırlığı ve öğrencilerin rutin olarak tabağına koydukları yiyeceklerle ve kahvelerine/çaylarına ekledikleri şeker gibi belirli yaşam tarzı kalıpları arasında ortaya çıktı.

Odakta yiyecekler, sigara ve içecekler

Analiz, lise Matematiğinde daha iyi not alan öğrencilerin birkaç yıl sonra sigara içmediğini ve kahve veya çaylarına daha az şeker eklediklerini bildirme eğiliminde olduklarını ortaya koydu. Biyoloji içinse daha yüksek geçmiş puanlar, taze ve konserve sebze tüketiminin daha sık olması, düzenli kahvaltı yapma ve sıcak içeceklere daha az şeker ekleme ile el ele gitti; daha yüksek vücut kitle indeksi ise daha düşük Biyoloji başarısıyla ilişkiliydi. Ana Dilde kadınlar genel olarak erkeklerden daha iyi performans gösterdi ve daha yüksek puanlar üniversiteye girişte daha yüksek öznel mutlulukla ilişkiliydi. Yabancı Dil sonuçları farklı bir tablo çizdi: erkekler kadınlardan daha iyi değilse de daha yüksek puanlar erkeklerle daha sık ilişkiliydi ve daha iyi sonuçlar daha az sıklıkta alkol tüketimi ve daha az sıklıkta haşlanmış patates yenmesiyle ilişkilendirildi. Konular genelinde sınav performansı, geniş hareket veya uyku ölçümlerinden ziyade beslenme tercihleri ve zararlı alışkanlıklarla mütevazı ama sistematik bağlar gösterdi.

Erkekler, kadınlar ve yaşam tarzı bağlantılarındaki farklılıklar

Cinsiyete bağlı farklılıklar tablonun dikkat çekici bir parçasıydı. Kadınlar Ana Dil sınavlarında daha yüksek puan alırken, erkekler Yabancı Dilde daha yüksek puan aldı. Çalışmadaki erkeklerin ayrıca daha yüksek vücut kitle indeksi, tansiyon ve bel çevresine sahip olduğu, ancak kendilerini daha fazla fiziksel aktivite içinde hissettikleri ve ortalama olarak biraz daha iyi uyudukları ve daha az stres hissettikleri bildirildi. Erkekler kadınlara göre daha fazla kırmızı ve işlenmiş et, kızarmış patates, şekerli içecekler ve fast food tüketiyordu. Bu karşıtlıklar, aynı sınıfları ve kampüsleri paylaşsalar bile akademik güçlü yönler ile yaşam tarzı profillerinin genç erkeklerde ve kadınlarda farklı kümelenebileceğini düşündürüyor.

Öğrenciler ve ebeveynler için çıkarsama

Uzman olmayanlar için çıkarım şu değil: sebzeler sihirli şekilde Biyoloji puanlarını yükseltir ya da şekeri atmak Matematik notlarını garanti eder. Çalışma nedensellik kanıtlayamaz; bunun bir nedeni sağlık verilerinin sınavlardan sonra toplanmış olmasıdır. Bunun yerine çalışma, bir zamanlar okulda iyi performans göstermiş gençlerin üniversiteye daha az sigara içme, daha az alkol tüketme, daha fazla sebze yeme ve güne kahvaltı ile başlama gibi biraz daha sağlıklı alışkanlıklarla ve daha parlak bir mutluluk hissiyle gelme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Akademik başarı, tek bir alışkanlığa bağlı olmaktan ziyade günlük tercihlerin ve iyi olma halinin daha geniş bir ağının içinde yer alıyor gibi görünmektedir. Ergenlerin dengeli beslenme kurmalarını, tütün ve ağır içkiden uzak durmalarını ve duygusal iyi olma halini desteklemek, onların yalnızca daha iyi hissetmelerine değil, aynı zamanda başarılı öğrencilerde sık görülen bu tür kalıplara daha kolay uyum sağlamalarına da yardımcı olabilir.

Atıf: Majauskiene, D., Aukstikalnis, T., Istomina, N. et al. The relationship between secondary school exam performance and lifestyle behaviors at the onset of university education. Sci Rep 16, 6536 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-37324-1

Anahtar kelimeler: akademik başarı, öğrenci yaşam tarzı, beslenme ve sağlık, sigara ve alkol, üniversite öğrencileri