Ergenlerde sorunlu cep telefonu ve sosyal medya kullanımı ile siber zorbalık, siber mağduriyet ve sosyal anksiyete arasındaki ilişki

Çocuklarımızın Telefonları Neden Daha Yakından İncelenmeli?

Akıllı telefonlar ve sosyal medya ergenlerin bağlı kalmasına yardımcı oluyor, ancak birçok genç için ekranlar destekten çok stres kaynağı haline geliyor. Bu çalışma, binin üzerinde ergeni izleyerek önemli bir soruyu sordu: günlük kaydırma ne zaman bir sorun haline gelir ve bu durum çevrimiçi zorbalık ile başkalarıyla etkileşimde yaşanan kaygıyla nasıl bağlantılıdır? Bulgular, yoğun telefon ve sosyal medya kullanımı, siber zorbalık ve sosyal anksiyetenin birbirini beslediği gizli bir döngüyü aydınlatıyor—özellikle kızlarda.

Günlük Araçlar, Ortaya Çıkan Sorunlar

Bugünün gençleri için mobil telefonlar neredeyse sürekli birer yoldaş. Birçokları günde birkaç saatini mesajlaşarak, oyun oynayarak ve sosyal ağlarda gezinerek geçiriyor. Araştırmacılar odak noktasını “sorunlu” kullanıma koydu—sadece sık kullanım değil; kontrol etmesi zor olan ve uyku, okul, aile yaşamı ve ruh hali üzerinde olumsuz etkileri görülen kullanım. Bu tür kullanımı bildiren ergenler, telefonları olmadan huzursuzluk hissediyor, kullanım süresini saklıyor veya evde ya da sınıfta açık sorunlar yaşanmasına rağmen kullanmayı sürdürüyordu. Sosyal medya duruma ayrı bir boyut ekliyordu; bazı ergenler uygulamaları sürekli düşündüklerini ve günlük kaygılardan kaçmak için onlara güvendiklerini söylüyordu.

Çevrimiçi Hayat Acımasızlaştığında

Telefonlar ve sosyal ağlar çevrimiçi tacizin ana sahnesi olduğu için çalışma aynı zamanda siber zorbalığı—yapan ve maruz kalan tarafları—da ölçtü. Siber zorbalık, zarar verici mesajlar gönderme, utanç verici fotoğraf veya videoları yayma ve dijital kanallar aracılığıyla tehditler savurma gibi davranışları içeriyordu. Sonuçlar çarpıcıydı: sorunlu telefon veya sosyal medya kullanımı yüksek olan ergenler, orta veya düşük kullananlara kıyasla zorbalığa karışma, mağdur olma veya her ikisini birden yaşama olasılığı çok daha yüksekti. Başka bir deyişle, gençler ekranlarına ne kadar yapışık hissediyorsa, zararlı çevrimiçi davranışlara maruz kalma veya katılma ihtimalleri o kadar artıyordu.

Ekranın Ardındaki Gizli Endişeler

Çalışma ayrıca sosyal anksiyeteyi—başkaları tarafından yargılanma, reddedilme veya küçük düşürülme korkusunu—de inceledi. Ergenler, akranların kendileri hakkında ne düşündüğünü ne sıklıkla düşündüklerine ve yeni ya da günlük sosyal durumlarda ne kadar rahatsız hissettiklerine dair soruları yanıtladı. En sorunlu telefon ve sosyal medya kullanımını bildirenlerin tutarlı şekilde en yüksek sosyal anksiyete düzeylerine sahip olduğu görüldü. Birçok genç telefonlarını bir kalkan olarak kullanıyor gibiydi: çevrimiçi etkileşim yüz yüze konuşmaktan daha güvenli geliyordu. Ancak bu dijital “güvenli alan” gerçek dünyadaki etkileşimlerden kaçınmayı teşvik ederek ekranlara duygusal bağımlılığı derinleştiriyordu.

Ekranlar ve Stresin Kısır Döngüsü

İstatistiksel modeller çalıştırarak araştırmacılar, siber zorbalık, siber mağduriyet ve sosyal anksiyetenin bir gencin sorunlu telefon ve sosyal medya alışkanlıkları geliştirme olasılığını artırdığını gösterdi. Öte yandan, yüksek düzeyde sorunlu kullanım daha fazla zorbalık ve daha fazla kaygıyla bağlantılıydı; bu da kendini pekiştiren bir döngüye işaret ediyordu. Kızlar özellikle risk altındaydı: hem mobil telefon hem de sosyal medyada sorunlu kullanım belirtileri gösterme olasılıkları erkeklere göre daha yüksekti. Genel olarak model, kaygılı ergenlerin telefonlarına çekildiği, daha fazla çevrimiçi çatışmayla karşılaştığı ve daha da kaygılı ve ekrana bağımlı hale geldiği bir döngüyü gösteriyor.

Bu Aileler ve Okullar İçin Ne Anlama Geliyor?

Bir uzman olmayan için çalışmanın mesajı açık: önemli olan gençlerin telefonlarında ne kadar zaman geçirdikleri değil, neden ve nasıl kullandıklarıdır. Gençler yargılanma korkusu veya yalnızlıkla başa çıkmak için ekranlara güvendiklerinde, çevrimiçi zalimliğe daha fazla maruz kalabilir ve gerçek dünyada sosyal becerilerini geliştirme fırsatından mahrum kalabilirler. Yazarlar, ergenlerin duygularını yönetmelerine, yüz yüze durumlarda özgüven kazanmalarına ve teknolojiyi daha bilinçli kullanmalarına yardımcı olmanın bu döngüyü kırabileceğini öne sürüyor. Siber zorbalığı önlemeye yönelik çabalar, okullarda cihaz kullanımına akılcı sınırlar koyulması ve aileleri dijital eğitime dahil etme girişimleri, telefonların ve sosyal medyanın ergenlerin ruh sağlığını baltalamak yerine desteklemesini sağlamaya yardımcı olabilir.

Atıf: Guisot, L., Aparisi, D., Delgado, B. et al. Problematic mobile phone and social media use among adolescents and its relationship with cyberbullying, cybervictimisation and social anxiety. Sci Rep 16, 7082 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35842-6

Anahtar kelimeler: ergen ruh sağlığı, sorunlu akıllı telefon kullanımı, sosyal medya, siber zorbalık, sosyal anksiyete