COVID-19 salgınının Brunei Darussalam’daki askerlerin iş, yaşam düzenleri ve başa çıkma davranışları üzerindeki etkisi

Neden askerler ve bir salgınla ilgili bu hikâye önemli

COVID-19 pandemisi neredeyse herkesin günlük yaşamını değiştirdi, ancak askerler için bu durum benzersiz bir çifte yük getirdi: hem ülkelerini korumak hem de viritle mücadeleye yardım etmek zorundaydılar. Bu çalışma, Brunei’deki erkek ve kadın askerlerin artan görev yükü, bozulan uyku düzenleri ve yeni kaygılarla nasıl başa çıktığını ve baskı altında ayakta kalmalarına neyin yardımcı olduğunu inceliyor. Onların deneyimini anlamak, sağlık personeli, polis veya dağıtım ekipleri gibi herhangi bir temel çalışanın gelecekteki krizlerde nasıl daha iyi korunabileceğine dair ipuçları sunuyor.

Çalışma nasıl yürütüldü

Araştırmacılar, pandeminin ilerleyen döneminde, 2022 başlarında Kraliyet Brunei Silahlı Kuvvetleri ve Savunma Bakanlığı’nda görev yapan binin üzerinde kişiye anket uyguladı. Bazı katılımcılar sağlık kontrolleri, sınır kontrolü, gıda dağıtımı ve aşılama çalışmalarına yardımcı olmak gibi görevlerle ön saflara sevk edilmişti. Diğerleri destek rollerinde kaldı ve sık sık uzaktan ofis çalışmalarına geçti. Çevrimiçi anket, COVID-19 öncesi dönemle karşılaştırıldığında çalışma saatlerindeki, uyku, egzersiz, ruh hali ve aile yaşamındaki değişiklikleri sordu. Ayrıca stresle başa çıkmak için hangi alışkanlıklar ve desteklere güvendiklerini sordu ve baskı ve yorgunluğu hafifletmeye yönelik öneriler içeren açık uçlu görüşlere yer verdi.

Günlük iş ve ev yaşamında neler değişti

Çalışma, yüzeyde benzer görünen ama altında daha talepkâr bir yaşam tablosu çiziyor. Birçok asker, resmi çalışma saatlerinin dramatik şekilde değişmediğini söylese de işin yoğunluğunun arttığını belirtti: neredeyse yarısı daha ağır iş yükü bildirdi. Uyku düzenleri ince ama önemli biçimlerde kaydı. Katılımcıların üçte birinden fazlası eskisine göre daha geç yatmaya başladığını ve yarıdan fazlası artık öğle uykusu yapmayı bıraktığını bildirdi. Aynı zamanda yaklaşık yarısı, özellikle normalde açık havada eğitim yapan birimlerde olanlar, daha az egzersiz yaptıklarını söyledi. Bu değişiklikler—artan çaba, azalan dinlenme ve daha az hareket—kişiler kendilerini hemen tükenmiş olarak tanımlamasalar bile yorgunluğun birikmesi için uygun bir zemindir.

İnsanlar nasıl baş etmeye çalıştı

Bu baskılarla karşılaşan askerler, bilgi, alışkanlıklar ve inançların bir karışımına güçlü biçimde dayandı. Neredeyse herkes virüs ve yayılımı hakkında aktif olarak haberleri takip ettiklerini, yüz maskesi ve diğer koruyucu ekipmanları kullandıklarını ve hijyene ekstra özen gösterdiklerini bildirdi. Brunei’nin güçlü dini yapısında manevi uygulamalar da çarpıcı bir rol oynadı: dua ve ilgili ritüeller stresle başa çıkmanın en yaygın bildirilen yolları arasındaydı. Birçok katılımcı, sabit taleplerden uzaklaşmak için boş zamanlarını film izlemek, aile ve arkadaşlarla sohbet etmek veya hobilerle meşgul olmak gibi basit zevklere ayırdıklarını açıkladı. Bazıları gevşeme teknikleri veya egzersizlerden söz ederken, daha küçük bir grup sigara içmek veya duygularını boşaltmak gibi kısa vadeli rahatlama sağlayabilecek ama uzun vadede daha az sağlıklı olabilecek davranışlardan bahsetti.

Stresin taşmasına ne engel oldu

Kişisel alışkanlıkların ötesinde, belirli koşullar yükün ne kadar ağır hissedildiği üzerinde büyük fark yarattı. Aile üyelerinin ve iş arkadaşlarının sağlıklı olduğunun bilinmesi en güçlü koruyucu faktörlerden biriydi; vaka sayılarını düşerken ve daha fazla hastanın iyileştiğini görmek de öyleydi. İş yerinde gayriresmi sohbetler ve paylaşılan mizah, ortamdaki gerginliği hafifletti ve “birlikteyiz” duygusunu güçlendirdi. Askerler ayrıca yeterli koruyucu ekipmana sahip olmayı, açık güvenlik eğitimini, iyi öğünleri ve dinlenilecek yerleri değerli buldu. Kendi ifadeleriyle birçokları vardiya planlamasının daha iyi yapılmasını, görev dağılımının adil olmasını, daha fazla personel ve dikkat eden, açık iletişim kuran ve gerçekçi olmayan taleplerden kaçınan liderler istediklerini dile getirdi.

Gelecek krizler için bunun anlamı

Uzman olmayan bir okuyucu için temel mesaj açık: krizler vurduğunda, temel çalışanlar üzerindeki yük yalnızca uzun çalışma saatlerinden gelmez; kırılan rutinler, sevdiklerini endişe etme ve desteksiz hissetme de buna neden olur. Brunei silahlı kuvvetlerinde daha ağır iş yükleri, daha kötü uyku, atlanan öğle uykuları ve daha az egzersiz güçlü aile bağları, yakın ekip dayanışması, inanç ve maskeler ile dinlenme molaları gibi pratik korumalar tarafından kısmen hafifletildi. Çalışma, gelecekteki acil durum planlarının yalnızca yatak ve araç sayısını değil, aynı zamanda ruh sağlığı desteğini, adil vardiya çizelgelerini, yedek personeli, güvenli uyuma alanlarını ve dini uygulamalar da dahil olmak üzere çalışanların başa çıkma geleneklerine saygıyı içermesi gerektiğini öne sürüyor. Basitçe söylemek gerekirse, askerlerin bir sonraki krize hazır kalmalarını istiyorsak, onların yorulmadan çok çalışabilmesini sağlayan sistemler tasarlamamız gerekiyor.

Atıf: Talip, T. Impact of the COVID-19 outbreak on work, life patterns, and coping behaviours of military personnel in Brunei Darussalam. Sci Rep 16, 9563 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-025-09718-0

Anahtar kelimeler: COVID-19 ve ordu, iş ve ruh sağlığı, ön saflardaki çalışanlar, başa çıkma stratejileri, Brunei pandemi yanıtı