Mänskliga värderingar och fysisk aktivitet före och under COVID-19-restriktionerna i Ungern

Varför våra inre prioriteringar spelar roll för att röra på kroppen

Varför fortsatte vissa människor röra på sig under COVID-19-nedstängningar medan andra nästan slutade helt? Denna studie ser bortom ålder eller inkomst till något mer dolt: de personliga värderingar som tyst styr våra val. Genom att följa ett nationellt representativt urval av vuxna i Ungern undersökte forskarna hur människors grundläggande livsprioriteringar – som att bry sig om andra, föredra stabilitet eller söka status – kopplades både till strukturerad träning och vardaglig rörelse före och under pandemirestriktionerna.

Två sorters rörelse i vardagen

Teamet skiljde mellan två breda former av aktivitet. Strukturerad träning omfattade planerade, träningsinriktade pass som gymträning, lagsporter eller rask cykling – aktiviteter som vanligtvis kräver tid, utrustning eller anläggningar. Lätt daglig fysisk aktivitet inkluderade vardagliga rörelser såsom promenader, trädgårdsarbete eller aktivt hushållsarbete. Före pandemin tränade nästan en tredjedel av ungrarna i studien regelbundet i strukturerad form, medan en majoritet av dem som inte var frekventa utövare ändå höll regelbunden lätt rörelse i vardagen. När COVID-19-restriktionerna kom krympte möjligheterna till formella träningspass något, men lätt daglig rörelse förblev mer möjlig, vilket gjorde pandemin till ett slags naturligt ”stresstest” för hur människor anpassade sina rutiner.

Det dolda värdet av personliga värderingar

För att förstå dessa skillnader använde forskarna en välkänd ram som grupperar grundläggande mänskliga värderingar i fyra breda typer. Självtranscendens speglar omsorg om andras välbefinnande och det bredare samhället. Konservering betonar säkerhet, tradition och att hålla sig till bekanta rutiner. Öppenhet för förändring fångar nyfikenhet och smak för nyheter, medan självförbättring centrerar kring prestation och status. Deltagarna bedömde hur lika de kände sig korta porträtt av fiktiva personer, vilket gjorde det möjligt för teamet att placera varje respondent längs dessa värdedimensioner och sedan koppla dessa poäng till hur ofta de rapporterade att de rörde på kroppen 2019 och under COVID-19-restriktionerna.

Vem fortsatte träna när livet stördes

I normala förhållanden var personer som lade stor vikt vid att bry sig om andra – de med hög självtranscendens – mer benägna att delta i både strukturerad träning och lätt daglig aktivitet. De tränade mer och gjorde också mer mild rörelse som promenader eller trädgårdsarbete. Under restriktionerna förutsade däremot inte självtranscendens längre vem som höll fast vid formella träningspass. Gym stängde, organiserad sport pausade och rutinerna stördes. Samtidigt förblev samma värdering starkt kopplad till vardagsrörelse: även när sportanläggningar var mindre tillgängliga tenderade personer som starkt brydde sig om andra att fortsätta röra sig på lättare, mer flexibla sätt, som promenader eller att vara aktiv hemma.

När säkerhet och tradition dämpar träningen

I kontrast var personer som fick höga poäng på konservering – de som sätter värde på säkerhet, ordning och tradition – konsekvent mindre benägna att ägna sig åt strukturerad träning, både före och under pandemin. Denna undvikelse blev starkare när restriktioner infördes: för dessa individer verkade en klimat av hälsorisk och regellydnad ytterligare avskräcka från organiserade träningsformer. Deras konserveringsvärderingar var endast svagt relaterade till lätt daglig aktivitet i vanliga tider, men under restriktionerna visade även vardagsrörelsen tecken på minskning. Samtidigt visade värderingar kopplade till nyfikenhet och förändringsvilja (öppenhet för förändring) eller status och prestation (självförbättring) inga tydliga, oberoende samband med hur ofta människor rörde sig när faktorer som ålder, utbildning och hälsa togs i beaktande.

Vad detta betyder för att hjälpa människor hålla sig aktiva

Sammanfattningsvis tyder studien på att djupt rotade prioriteringar hjälper till att förklara varför människor reagerar så olika när välkända träningsmöjligheter försvinner. Människor som starkt bryr sig om andra verkar mer benägna att hitta alternativa sätt att hålla sig lätt aktiva, medan de som prioriterar säkerhet och tradition kan dra sig ännu längre bort från strukturerad träning, särskilt i osäkra tider. För hälsofrämjare innebär detta att en universallösning kan vara otillräcklig. Gemenskapsinriktade aktiviteter och budskap kan tala bättre till dem som drivs av omtanke och samhörighet, medan lågrisk-, hemmabaserade rutiner kan vara mer acceptabla för personer som värderar stabilitet. Genom att anpassa fysisk aktivitetsprogram till människors underliggande motivationer kan det vara möjligt att stödja mer bestående rörelsevane—inte bara i kriser som en pandemi, utan närhelst livet rubbar rutiner.

Citering: Csurilla, G., Fertő, I., Benedek, Z. et al. Human values and physical activity before and during COVID-19 restrictions in Hungary. Sci Rep 16, 11463 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41883-8

Nyckelord: fysisk aktivitet, mänskliga värderingar, COVID-19-restriktioner, träningsmotivation, Ungern