Undersökning av sambandet mellan fysisk aktivitetsnivå och psykisk hälsa hos ungdomar efter jordbävningarna den 6 februari

Varför detta är viktigt efter en katastrof

När en kraftig jordbävning inträffar drabbas inte bara byggnader och vägar; även ungas känslovärld skakas om. Denna studie undersöker tonåringar som upplevde jordbävningarna den 6 februari i Turkiet och ställer en enkel men viktig fråga: hur hänger deras vardagsrörelse ihop med deras sinnesstämning flera månader efter att marken slutade skaka? Resultaten hjälper föräldrar, lärare och samhällsplanerare att förstå vilken typ av stöd ungdomar kan behöva när de försöker återgå till ett normalt liv.

Tonåringar fångade mellan ruiner och återuppbyggnad

Jordbävningarna med epicentrum i Kahramanmaraş var bland de starkaste i Turkiet under det senaste århundradet, de skadade 11 provinser och tvingade många familjer att lämna sina hem. Ungdomar, som redan befinner sig i en känslig livsfas, stod plötsligt inför förlust, rädsla och långa perioder av osäkerhet. Dagliga rutiner bröts, skolor stördes och trygga platser för lek eller motion försvann. I denna kontext gav sig ett forskningsteam ut för att mäta både tonåringarnas psykiska hälsa och deras fysiska aktivitetsnivå flera månader efter katastrofen.

Vad forskarna mätte

Studien följde 389 ungdomar mellan 11 och 17 år som hade upplevt jordbävningarna. Genom en webbenkät svarade tonåringarna på frågor inom fyra områden: symtom på posttraumatisk stress (såsom mardrömmar eller påträngande minnesbilder), tecken på depression (som nedstämdhet eller förlorat intresse), känslor av ångest (såsom nervositet eller oro) och deras vanliga veckovisa fysiska aktivitet. Rörelsefrågorna handlade om hur ofta de deltog i aktiviteter från lätt till intensiv, som promenader, sport eller aktiv lek. Forskarna använde sedan statistiska verktyg för att se hur dessa mått förhöll sig till varandra och om ålder spelade någon roll.

Stor känslomässig påfrestning, blygsam roll för rörelse

Resultaten målade upp en dämpad bild av känslomässig påfrestning. Allvarligare symtom av posttraumatisk stress var starkt förknippade med högre nivåer både av depression och ångest. Med andra ord tenderade de tonåringar som mest plågades av jordbävningen också att känna mer sorg och oro. Depression och ångest var dessutom tätt sammanflätade, vilket tyder på att många ungdomar inte stod inför bara en psykisk utmaning utan flera samtidigt. Däremot visade graden av traumarelaterade symtom ingen tydlig koppling till hur fysiskt aktiva tonåringarna var vid tidpunkten för enkäten.

Hur aktivitet och sinnesstämning hängde ihop

Fysisk aktivitet visade en meningsfull, om än modest, koppling till sinnestillståndet. Tonåringar som rapporterade att de rörde sig mer tenderade att ha något lägre depressionspoäng, medan de med högre depressionsnivåer var något mindre aktiva. Den fysiska aktiviteten minskade också med åldern inom gruppen 11–17 år, vilket tyder på att äldre tonåringar var särskilt riskutsatta för att bli mer stillasittande när de bearbetade katastrofen och dess efterverkningar. Författarna varnar för att dessa samband var statistiskt små och baserade på en ögonblicksbild, så aktivitet ensam är osannolikt att sudda ut djupa känslomässiga sår. Istället menar de att rörelse bör ses som en hjälpsam del av ett bredare stödsystem som inkluderar psykologisk vård, familjestöd och trygga miljöer.

Vad detta betyder för att hjälpa unga överlevare

Studien slår fast att ungdomar drabbas av betydande psykologiska effekter efter stora jordbävningar, och att deras möjligheter att vara fysiskt aktiva kan krympa precis när rörelse kan vara som mest gynnsamt. Även om träning inte är en universallösning verkar det bidra till att sänka risken för depression och kan stödja emotionell motståndskraft på lång sikt. För samhällen som återuppbyggs efter katastrofer innebär detta att trygga platser för lek, sport och enkel vardagsrörelse inte är lyx; de är en del av den psykiska vården. Program som varsamt uppmuntrar tonåringar att vara mer aktiva—vid sidan av samtalsstöd och andra insatser—kan hjälpa dem att återfå känslan av kontroll och välbefinnande medan de bygger upp sina liv igen.

Citering: Özdemir, F., Sinanoğlu, B., Demir, A. et al. Investigation of the relationship between physical activity levels and mental health in adolescents after February 6th earthquakes. Sci Rep 16, 8861 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-40645-w

Nyckelord: ungdomars psykiska hälsa, återhämtning efter jordbävning, fysisk aktivitet, posttraumatisk stress, katastrofresiliens