Referenspercentiler för barn och ungdomar för det digitala motoriska prestationstestet (DigiMot): resultat från COMO‑studien

Varför det spelar roll att testa barns kondition hemifrån

Föräldrar, lärare och läkare oroar sig i allt större utsträckning för att dagens barndom — full av skärmar och stillasittande — kan undergräva barns styrka, koordination och allmänna hälsa. Att samla tusentals barn i gym eller laboratorier för testning är dock kostsamt och ofta omöjligt, något som COVID‑19‑pandemin tydligt visade. Denna studie introducerar och normerar ett nytt sätt att mäta barns fysiska kondition helt via videosamtal och visar hur enkla hemtester kan hjälpa till att följa utveckling och fånga problem i ett tidigt skede.

Ett enkelt hemmaträningspass som vetenskapligt test

Forskare i Tyskland utformade Digital Motor Performance Test, eller DigiMot, för att förvandla ett kort hemmaträningspass till en standardiserad konditionskontroll. Barn i åldern 7 till 15 deltog i en Zoom‑session, lade ut en halkfri träningsmatta som skickats hem till dem och vägleddes av tränade testledare. De utförde fyra lättförståeliga moment: att hoppa sidledes mellan två markerade ytor i 15 sekunder (koordination), göra så många armhävningar som möjligt på 40 sekunder (över­kroppsstyrka), göra sit‑ups under 40 sekunder (bålstyrka) och böja sig framåt för att nå golvet i ett stå‑och‑nå‑test (rörlighet). Många sessioner filmades så att en andra utvärderare kunde dubbelkontrollera oklara prestationer, vilket bidrog till att hålla bedömningen rättvis och konsekvent.

Att omvandla rå prestation till meningsfulla referensvärden

Råa poäng såsom ”10 armhävningar” eller ”20 hopp” säger inte mycket i sig. För att göra resultaten tolkbara använde teamet data från 1 149 barn i den stora nationella COMO‑studien för att bygga ”referenspercentiler” efter ålder och kön. Dessa percentiler fungerar ungefär som längdkurvor i ett barnhälsoblad: de visar till exempel om en 10‑årig flickas hoppantal placerar henne kring mitten av sina jämnåriga eller snarare i botten eller toppen. Sofistikerade statistiska modeller tillämpades så att kurvorna som beskriver prestation över åldrar blir jämna och realistiska, och så att pojkar och flickor kan jämföras rättvist. För nåtestet, som bedömdes enkelt som ”nådde golvet” eller ”nådde inte”, summerade författarna andelen barn i varje grupp som lyckades.

Hur pojkar och flickor skiljer sig när de växer

Resultaten skissar en tydlig, åldersrelaterad bild av barns kondition under verkliga hemmavillkor. För det sidledshoppande momentet förbättrades både pojkar och flickor stadigt med åldern, med flickor något före under barndomen men pojkar som passerade under tidiga tonåren när deras prestation fortsatte att stiga. Styrkemomenten berättade en annan historia. Pojkar ökade antalet sit‑ups och armhävningar de klarade nästan varje år, medan flickors sit‑updateutveckling planade ut kring 10 års ålder och deras armhävningsresultat faktiskt försämrades med stigande ålder. Denna överraskande nedgång i flickors armhävningsprestation beror sannolikt inte enbart på biologiska faktorer; författarna föreslår att faktorer som lägre självförtroende, mindre vana vid styrkeövningar eller minskad motivation vid fjärrtestning kan spela in. I rörlighet ledde flickorna tydligt: i genomsnitt kunde mer än tre fjärdedelar av flickorna i varje åldersgrupp nå golvet i stå‑och‑nå‑testet, jämfört med omkring hälften av pojkarna.

Vad fjärrtester kan och inte kan säga oss

Jämförelser med tidigare, personliga tyska konditionsstudier visade att barn generellt presterade något sämre i de fjärrstyrda DigiMot‑sessionerna, särskilt för armhävningar och sit‑ups. Författarna menar att denna skillnad troligen speglar praktiska utmaningar — varierande rumsstorlekar, ofullständiga kameravinklar och avsaknaden av en livlig gymatmosfär som kan få barn att anstränga sig mer — snarare än en verklig försämring av förmågan. De varnar också för att färre äldre tonåringar deltog och att de extrema ändarna av percentilkurvorna (mycket låga eller mycket höga utövare) är mindre precisa. Ändå stämmer de övergripande mönstren överens med etablerad forskning: konditionen tenderar att förbättras med åldern, pojkar brukar öka mer i muskulär styrka under tonåren och flickor utmärker sig vanligtvis i rörlighet.

Vad det betyder för familjer, skolor och hälsopolitik

För icke‑experter är budskapet enkelt: det är nu möjligt att övervaka stora grupper barns konditionsnivåer på ett tillförlitligt sätt utan att samla dem i ett gym. Lärare och vårdprofessioner kan använda DigiMot för att identifiera barn som ligger långt under genomsnittet och som kan gynnas av extra stöd eller anpassad idrottsundervisning. Eftersom testerna kan genomföras från nästan vilket vardagsrum som helst, erbjuder de också ett sätt att nå barn som bor långt från idrottsanläggningar, har hälsoproblem eller rörelsebegränsningar, eller känner sig mer bekväma att träna hemma. Även om DigiMot inte ensamt kan avgöra om ett barns svårigheter beror på normal utveckling eller inaktivitet, ger det ett standardiserat tidigt varningssystem som kan utlösa uppföljande bedömningar och familjecentrerade aktivitetsprogram.

Citering: Klein, T., Worth, A., Niessner, C. et al. Reference percentiles for children and adolescents for the digital motor performance test (DigiMot): results from the COMO-study. Sci Rep 16, 6714 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-40270-7

Nyckelord: fjärrbaserad konditionstestning, barn och ungdomar, percentiler för fysisk kondition, digitala hälsovärktyg, motorisk utveckling