Psykologisk påfrestning och problematisk användning av sociala medier bland marockanska unga medierad av rädsla för att missa något och engagemang i sociala medier

Varför detta spelar roll för unga och föräldrar

För många tonåringar är det första och sista de gör varje dag att kolla sin telefon. Denna studie undersöker när sådana vanor slutar vara harmlösa och börjar skada den psykiska hälsan. Med fokus på marockanska tonåringar och unga vuxna frågade forskarna: hur vanligt är ohälsosamt användande av sociala medier och hur hänger det ihop med känslor av sorg, oro och stress? De undersökte också om dragningen att ständigt vara uppkopplad — rädsla för att missa något — och den rena intensiteten i dagligt användande kan förklara denna koppling. Deras fynd ger en inblick i hur digitalt liv och känslomässigt välbefinnande blir tätt sammanflätade för dagens unga.

Hur användning av sociala medier kan bli ett problem

Sociala medier har tydliga fördelar: de hjälper unga att hålla kontakt, bygga vänskaper och utforska sin identitet. Men samma plattformar kan också uppmuntra till oavbrutet scrollande, nattliga kollningar och en känsla av att livet offline aldrig riktigt räcker till. I denna studie definierar författarna ”problematisk användning av sociala medier” som ett mönster där online-aktivitet blir så dominerande att den stör dagligt liv, sömn, skolarbete eller relationer, och fortsätter trots negativa konsekvenser. Med stöd i tidigare forskning noterar de att detta mönster ser mindre ut som rent tung användning och mer som en beroendeliknande form av engagemang, drivet av de ständiga belöningarna i form av likes, kommentarer och ändlöst uppdaterade flöden.

Vad forskarna gjorde i marockanska skolor

Teamet undersökte 2 202 elever i åldern 14 till 23 från gymnasieskolor i både stads- och landsbygdsregioner i Marocko. Med validerade frågeformulär mätte de symtom på depression, ångest och stress; hur starkt eleverna fruktade att missa vad andra gjorde; hur ofta och intensivt de engagerade sig i sociala medier under dagen; och hur många tecken på problematisk användning de visade. De samlade även bakgrundsinformation, såsom kön, familjens inkomst, typ av skolprogram och timmar per dag på sociala plattformar. Med dessa data uppskattade de hur vanligt problematiskt användande var och byggde en statistisk modell för att se hur känslomässig påfrestning, rädsla för att missa något och engagemang samverkade.

Vem drabbas mest och hur känslor spelar in

Ungefär en av fyra deltagare (25,5 procent) nådde tröskeln för problematisk användning av sociala medier — en nivå liknande vissa studier i Turkiet och Iran och högre än många västerländska uppskattningar. Andelen var särskilt hög bland flickor, äldre tonåringar och unga vuxna, elever i urbana områden och de från familjer med begränsade ekonomiska resurser. Unga som tillbringade mer än sju timmar om dagen på sociala plattformar rapporterade i synnerhet fler svårigheter. Lika anmärkningsvärt var att ju svårare elevens depression, ångest eller stress var, desto mer sannolikt var det att de visade problematiska mönster; till exempel hamnade över hälften av dem med extremt svår depression i riskgruppen. Dessa mönster tyder på att känslomässiga svårigheter och intensivt användande av sociala medier ofta går hand i hand.

Drivkraften i att ständigt vara uppkopplad

För att gå djupare testade forskarna om rädsla för att missa något och vardagligt engagemang i plattformarna bidrog till att översätta känslomässig påfrestning till problematisk användning. Deras strukturella ekvationsmodell — ett avancerat sätt att skildra samband mellan många faktorer samtidigt — visade att depression, ångest och stress alla hade både direkta och indirekta kopplingar till problematisk användning. De indirekta kopplingarna gick via rädsla för att missa något och via hur invävt i vardagsrutiner sociala medier blivit. Till exempel kan en tonåring som känner sig deprimerad vara mer benägen att oroas över att andra har bättre upplevelser, vilket driver hen att kolla appar oftare, spendera fler timmar online och gradvis glida in i mer tvångsmässigt beteende. Tillsammans förklarade dessa psykologiska och beteendemässiga vägar omkring 35 procent av variationen i problematisk användning bland eleverna, en betydande andel för ett så komplext mänskligt beteende.

Vad det betyder för att skydda unga

Studien slutar i att problematisk användning av sociala medier är en betydande oro bland marockanska tonåringar och unga vuxna, nära kopplad till känslomässig påfrestning och formad av rädsla för att bli utanför samt av intensivt, rutinmässigt engagemang i plattformar. För familjer, skolledare och beslutsfattare är budskapet inte att demonisera sociala medier utan att känna igen när de blir en bräcklig copingstrategi snarare än en källa till kontakt. Förebyggande insatser, argumenterar författarna, bör kombinera stöd för psykisk hälsa med praktisk vägledning om hälsosamma digitala vanor — att begränsa överdriven skärmtid, uppmuntra offline-hobbyer och vänskaper samt hjälpa unga att motstå det ständiga trycket att vara online. Att anpassa sådana program till lokal kultur och förhållanden blir avgörande för att trygga ungas välbefinnande i en allt mer uppkopplad värld.

Citering: Abbouyi, S., Bouazza, S. & Zarrouq, B. Psychological distress and problematic social media use among Moroccan youth mediated by fear of missing out and social media engagement. Sci Rep 16, 8184 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39206-y

Nyckelord: problematisk användning av sociala medier, ungdomars psykiska hälsa, rädsla för att missa något, digitalt välbefinnande, marockanska unga