Accelerometerbaserad bedömning av arbetstid i stående och dess koppling till venösa åkommor – resultat från en tvärsnittsstudie i fält

Varför tiden du står på jobbet spelar roll

Många som arbetar i butiker, sjukhus, lager och fabriker står många timmar och oroar sig för att detta kan skada venerna i benen. Åderbråck och relaterade venproblem är inte bara en kosmetisk fråga; de kan orsaka smärta, svullnad och i svåra fall hudskador och sår. Denna studie ville pröva en enkel men viktig fråga med moderna bärbara sensorer: ökar mängden tid du står på arbetet verkligen risken att utveckla åderbråck och onormal blodflödesfunktion i benvenerna?

Hur venproblem ser ut i vardagen

Åderbråck uppstår när vener nära benets yta vidgas och blir krokiga eftersom små enkelriktade klaffar i dem inte längre fungerar som de ska. I stället för att blodet transporteras smidigt tillbaka till hjärtat kan det samla sig i underbenen, vilket leder till utbuktande vener, tyngdkänsla och svullnad. Läkare klassificerar hur långt framskridet en persons ven­sjukdom är med ett stadiesystem som kallas CEAP, som sträcker sig från inga synliga problem till allvarliga hudförändringar och öppna sår. Ett annat sätt att bedöma venhälsa är med ultraljud, som kan upptäcka hur länge blodet flyter bakåt, ett tecken som kallas reflux. Om reflux varar onormalt länge betraktas det som patologiskt och kan signalera en högre risk för långsiktig skada.

Hur forskarna mätte ståtid under arbetsdagen

För att gå bortom grova självrapporter som ”jag står mycket” utrustade teamet 198 heltidsanställda inom logistik, detaljhandel, tillverkning, vård, forskning och service med en liten accelerometer fäst på framsidan av låret. Denna enhet skilde automatiskt mellan sittande, stående och gående varje sekund under en typisk 24‑timmarsperiod, vilket gjorde det möjligt för forskarna att exakt beräkna hur många timmar varje person tillbringade i respektive kroppsställning under arbetstid. Arbetstagarna delades in i tre grupper: de som stod två timmar eller mindre per dag, de som stod mellan två och fyra timmar och de som stod mer än fyra timmar. Teamet uppskattade också varje persons livslånga exponering för stående i nuvarande yrke genom att kombinera sensordata med ett detaljerat arbetslivshistorikformulär.

Undersökning av benvener med skanningar och intervjuer

På en andra dag genomgick deltagarna en noggrann bensundersökning, inklusive visuell bedömning av synliga venförändringar och en ultraljudsskanning av sju nyckelvener i varje ben. Skanningen mätte hur länge blodet flödade bakåt efter en kort press på vaden, vilket gjorde det möjligt för teamet att markera varje vensegment som normalt eller med patologisk reflux. Dessutom fyllde deltagarna i frågeformulär om ålder, kön, vikt, rökning, graviditeter, fysisk aktivitet och familjehistoria av ven­sjukdom. Detta gjorde det möjligt att särskilja ståendets effekt från andra välkända riskfaktorer, såsom högre ålder eller att ha nära släktingar med åderbråck.

Vad datan avslöjade om stående, ålder och vener

Cirka en av fem arbetstagare i denna studie hade åderbråck, och drygt en tredjedel visade patologisk reflux i minst en benven, nivåer som liknar dem som rapporterats i stora befolkningsstudier. När forskarna jämförde de tre ståendegrupperna fann de dock ingen tydlig eller statistiskt säkerställd koppling mellan längre daglig ståtid och förekomst av åderbråck eller reflux. Även när de tittade på långsiktig kumulativ ståtid över många år i samma arbete förblev sambandet med åderbråck svagt. I kontrast framträdde ålder och familjehistoria som starka och konsekventa prediktorer: äldre arbetstagare och de med drabbade föräldrar var mycket mer benägna att uppvisa synliga åderbråck. För reflux spelade den sammanlagda ståtiden över åren endast en roll i kombination med ålder, och rökning kopplades också till sämre utfall. Intressant nog gick de arbetstagare som stod längst ofta också mer och satt mindre, vilket kan skydda venerna genom att hålla vadmusklerna aktiva.

Vad detta betyder för dem som står mycket på jobbet

För dem som oroar sig att varje extra timme på fötterna på jobbet direkt förstör venerna erbjuder denna studie ett mer nyanserat budskap. I denna blandade grupp av yrken förutsåg inte en enkel uppräkning av dagliga ståtimmar tydligt vem som hade åderbråck eller dåligt blodflöde på ultraljud. I stället var ökande ålder, ärftlig benägenhet för venproblem och rökning viktigare. Författarna föreslår att hur du rör dig – att växla mellan sittande, stående och framför allt gående – kan vara viktigare än enbart ståtid. Framtida forskning med wearables kan hjälpa till att förfina praktiska råd, men för tillfället verkar upprätthållen allmän kondition, att undvika rökning och att vara så rörlig som möjligt under arbetsdagen vara viktiga åtgärder för att hålla benvenerna friskare.

Citering: Soeder, J., Volk, C., Ulmer, L. et al. Accelerometer-based assessment of occupational standing time and its association with venous disorders – results of a cross-sectional field study. Sci Rep 16, 7477 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38327-8

Nyckelord: åderbråck, arbetstid i stående, bärbara sensorer, benvenshälsa, arbetsplatsens ergonomi