Mäta fotbollsfeber med bärbar teknik

Varför ditt hjärta rusar när ditt lag spelar

Alla som sett en viktig fotbollsmatch känner igen känslan: svettiga handflator, hjärtklappning och en upplevelse av att matchen spelar nästan lika stor roll för dig som för spelarna på planen. Denna studie omvandlar den välbekanta ”fotbollsfebern” till hårda siffror. Genom att följa hundratals fans med smartklockor under en historisk tysk cupfinal visar forskarna hur starkt en match kan påverka både kropp och sinne — och varför det spelar roll både för vår njutning och vår hälsa.

Att förvandla passion till mätbar data

Forskarna fokuserade på 2025 års tyska fotbollsförbundets (DFB) cupfinal, där tredjedivisionslaget Arminia Bielefeld mötte storklubben VfB Stuttgart i Berlin. För Bielefelds supportrar var detta ett en gång i livet-tillfälle, vilket gjorde evenemanget till en idealisk naturlig studie. Teamet rekryterade 229 vuxna fans som redan ägde Garmin-smartklockor och följde dem under ungefär 12 veckor — 10 dagar före finalen och mer än två månader efteråt. Klockorna registrerade automatiskt hjärtfrekvens och ett stressindex baserat på hjärtslagsmönster, vilket gav forskarna miljontals datapunkter från vardagslivet och från själva matchen. En uppföljande enkät med 37 volontärer gav ytterligare kontext om ålder, kön, klubbmedlemskap, matchnärvaro, alkoholanvändning och var de såg matchen — hemma, på offentliga visningar eller på arenan.

Hur matchdagen fysiskt skiljer sig från en vanlig dag

Genom att jämföra cupfinalsdagen med dussintals vanliga, icke-matchdagar fann teamet att fansens kroppar betedde sig mycket annorlunda när deras klubb spelade om en trofé. På vanliga dagar var stressnivåerna som lägst på natten, steg efter att folk vaknat och visade tydliga skillnader mellan arbetsdagar och helger. Lördagar var vanligtvis mest stressiga, troligen eftersom folk gick ut mer och var allmänt mer aktiva. På finaldagen var däremot stressavläsningarna tydligt högre varje timme än på vanliga lördagar, till och med över det som var typiskt för de 10 procenten mest stressiga lördagarna. Den genomsnittliga stressen var redan förhöjd under föregående natt, steg stadigt under dagen och nådde sin topp tidigt på kvällen precis före avspark — för att sedan ligga kvar högre än normalt långt efter matchens slut.

Inuti de nittio nervösa minuterna

Minut-för-minut-data från matchen visar hur fansens hjärtan speglade dramatiken på planen — men inte alltid på sätt som odds eller spelmarknader skulle förutsäga. Vid avspark steg genomsnittliga hjärtfrekvenser för Bielefeld-supportrar till omkring 96 slag per minut, klart över typiska vilonivåer, och var som högst under den första kvarten när utgången fortfarande var osäker. När Stuttgart snabbt tog ledningen med 3–0 och oddsen svängde kraftigt till deras fördel sjönk fansens hjärtfrekvenser gradvis, och nådde sin lägsta nivå efter Stuttgarts fjärde mål tidigt i andra halvlek. Senare, när Bielefeld gjorde två mål nära slutet — ett stolt ögonblick men ett som knappt förändrade de statistiska chanserna för en vändning — sköt fansens hjärtfrekvenser upp igen med omkring 10 slag per minut. Fysiologiskt reagerade supportrarna som om matchen plötsligt blivit spännande igen, trots att den objektiva sannolikheten för en comeback förblev liten.

Var och hur du ser matchen förändrar påfrestningen

Enkätdata visar att inte alla tittarupplevelser är likadana. Fans som såg matchen på Berlins arena hade de högsta genomsnittliga hjärtfrekvenserna under matchen, ungefär en fjärdedel högre än de som tittade på andra platser. Toppar över 100 slag per minut var vanliga på läktarna, särskilt efter Bielefelds sena mål. Åskådare på offentliga visningar och de som såg hemma uppvisade lägre, men fortfarande förhöjda, hjärtfrekvenser. Alkohol gav också en mätbar skillnad: fans som uppgav att de druckit hade högre hjärtfrekvenser under hela matchen, särskilt i andra halvlek och efter Bielefelds första mål. Resplaner spelade också roll. Supportrar som først anlände till Berlin på matchdagen hade högre stressnivåer under hela dagen än de som kom dagen innan, sannolikt på grund av tidiga avgångar, långa resor, trånga fanaktiviteter och sena hemresor.

Vad fotbollsfeber betyder för njutning och hälsa

För en lekperson är huvudbudskapet enkelt: stora matcher går verkligen under huden på dig. Denna studie visar att en höginsatsfotbollsmatch kan höja fansens hjärtfrekvenser och stressnivåer långt över vardagsvärden under många timmar, särskilt när de ser live, dricker alkohol eller kombinerar matchen med en lång, hektisk resdag. För de flesta friska personer är denna intensiva upphetsning en del av spänningen i att vara supporter, men den kan innebära risker för dem med hjärtproblem eller andra sårbarheter. Samtidigt visar arbetet hur moderna bärbara enheter tyst kan följa våra kroppar under verkliga händelser och erbjuda ett kraftfullt, icke-invasivt sätt att studera känslor, stress och publikbeteende långt utanför laboratoriet.

Citering: Adam, T., Bauer, J., Deutscher, C. et al. Measuring football fever through wearable technology. Sci Rep 16, 3866 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36182-1

Nyckelord: fotbollsfans, bärbar teknik, hjärtfrekvens, stress, idrottsåskådande