Funktionell rörelseanalys och asymmetrier hos kvinnliga volleybollspelare över spelpositioner

Varför hur du rör dig spelar roll i volleyboll

Volleybollspelare hoppar, dyker, vrider sig och landar hundratals gånger under en match. Dessa krävande rörelser kan skapa imponerande atletisk förmåga — men de kan också långsamt ge upphov till obalanser i kroppen som ökar risken för skada. Denna studie granskade noggrant hur professionella kvinnliga volleybollspelare rör sig med ett enkelt test kallat Functional Movement Screen (FMS) för att undersöka om olika positionsroller visar olika rörelsemönster och om dolda vänster‑höger‑skillnader i kroppen kan kopplas till skaderisk.

Kontroll av rörelsens grundläggande funktioner

Forskarlaget arbetade med 107 professionella kvinnliga volleybollspelare från klubbar i två turkiska städer. Alla tävlade aktivt i landets två högsta ligor och tränade minst tre gånger i veckan. Efter att ha mätt längd, vikt och kroppsmassindex genomgick varje spelare FMS, en kort serie om sju rörelser såsom djupa knäböj, utfall, att kliva över en häck, rakt benslyft liggande, en push‑up som testar bålkontroll och att nå bakom ryggen för att kontrollera axelrörlighet. Varje rörelse poängsattes från 0 till 3, där högre poäng speglar smidigare, smärtfria rörelser och en total möjlig poäng på 21. Traditionellt har en totalsumma på 14 eller lägre betraktats som ett varningstecken för högre skaderisk.

Olika roller, likartade rörelsemönster

Volleybollpositioner ställer olika fysiska krav på kroppen: mittblockare är ofta längst och hoppar frekvent vid nätet, libero ligger närmare golvet för försvar och passare måste röra sig snabbt i alla riktningar. Studien jämförde FMS‑poäng mellan passare, motsatta spikers, mittblockare, yttersiders och libero för att se om dessa roller formar grundläggande rörelsemönster. Trots tydliga skillnader i kroppsstorlek mellan positionerna — mittblockare var längst och slankast och libero kortast och lättast — var deras poäng på samtliga sju FMS‑övningar anmärkningsvärt lika. Med andra ord verkade spelare på professionell nivå ha jämförbar övergripande rörelsekvalitet oavsett position.

Vad testen säger om skaderisk

Forskarna grupperade också spelarna efter prestationsnivåer för varje FMS‑övning för att utforska hur låga poäng kan kopplas till skaderisk. De följde inte faktiska skador under säsongen, så de kunde endast söka statistiska samband, inte fastställa orsak och verkan. För de flesta rörelser — djupa knäböj, utfall, rakt benslyft och rotationsstabilitet — fanns ingen meningsfull koppling mellan lägre poäng och högre riskkategorier. Tre tester stack dock ut: hurdle step (att kliva över hinder), axelrörlighet och trunk stability push‑up. I dessa var lägre rörelsekvalitet signifikant associerad med en kategori som traditionellt ses som högre skaderisk. Mönstret tyder på att svårigheter med att kliva och balansera, begränsad axelräckvidd och svag bålkontroll kan markera idrottare som förtjänar extra uppmärksamhet och riktad träning.

Dolda vänster‑höger‑skillnader i axlarna

En viktig del av analysen fokuserade på asymmetri — skillnader mellan höger och vänster sida av kroppen. För rörelser som involverar ben och bålen, såsom hurdle step, utfall, rakt benslyft och rotationsstabilitet, visade spelarna inga meningsfulla sidotill‑sidogap. Ett tydligt undantag var dock axelrörligheten. I genomsnitt rörde sig spelarnas dominanta axlar bättre än de icke‑dominanta, och storleken på denna skillnad översteg en vanligt använd tröskel för klinisk oro. Detta stämmer överens med den repetitiva karaktären i smashar och serve i volleyboll, vilket kan göra slagarmen starkare och mer rörlig än den andra och över tid öka belastningen på axeln.

Vad detta betyder för spelare och tränare

För spelare och tränare erbjuder studien två viktiga slutsatser. För det första verkar grundläggande rörelsekvalitet, som fångas av FMS, vara i stort sett likartad mellan volleybollpositioner bland professionella kvinnor. Träningsprogram kan därför utgå från en gemensam grund snarare än att förutsätta stora positionsbaserade skillnader i rörelseförmåga. För det andra är FMS mindre en spåkula för att förutsäga vem som kommer att skadas och mer en strålkastare på var rörelse är begränsad eller obalanserad — särskilt i axlar och bål. Använt tillsammans med andra fysiska och medicinska tester kan det vägleda säsongsförberedande screening och individuella träningsprogram för att förbättra rörlighet, stärka bålen och åtgärda sidotill‑sidoskillnader innan de utvecklas till smärta eller skada.

Citering: Uysal, G.E., Baydemir, B. Functional movement screen and asymmetries in female volleyball players across playing positions. Sci Rep 16, 4979 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35725-w

Nyckelord: volleyboll, kvinnliga idrottare, funktionell rörelseskärm, axelasymmetri, skadeförebyggande