Влияние досуговой активности на траекторию субъективного благополучия жителей Китая: 11‑летнее продольное исследование

Свободное время и хорошее самочувствие

Почему одни люди становятся счастливее с годами, тогда как другие остаются примерно на том же уровне? В этом исследовании на протяжении 11 лет отслеживали тысячи взрослых жителей Китая, чтобы понять, как повседневные досуговые занятия — например, просмотр телевизора, прослушивание музыки, походы в кино и пользование интернетом — формируют их общее ощущение удовлетворённости жизнью. Результаты показывают, что то, чем мы занимаемся в свободное время, постепенно, но заметно влияет на долгосрочное благополучие, причём разные группы получают выгоду от разных видов занятий.

Две траектории счастья со временем

Используя данные представительного Китайского общественного социологического опроса за 2010–2021 годы, исследователи отслеживали, как люди оценивали свою общую жизненную удовлетворённость. Они выделили две основные модели, или «траектории». Одна группа начинала с низкого уровня счастья, но постепенно улучшала его на протяжении лет и в итоге стала гораздо счастливее, чем в начале. Другая группа имела относительно высокий уровень счастья и сохраняла его с небольшими колебаниями. Примерно к 2018 году первоначально менее счастливая, но растущая группа фактически обогнала изначально более довольных людей, что указывает на то, что изменения в повседневной жизни — особенно привычки досуга — способны со временем переписать эмоциональную историю человека.

Как проводилось исследование

Команда объединила данные шести крупных волн опроса, охвативших более 10 000 взрослых из 32 регионов материкового Китая. В фокусе были люди, которые многократно отвечали на вопросы о том, насколько они счастливы в целом, и о том, как часто они участвуют в 12 распространённых досуговых занятиях — от шопинга и физкультуры до просмотра спортивных трансляций и серфинга в интернете. Для выделения двух траекторий счастья и проверки того, какие занятия в начале исследования предсказывали принадлежность к восходящей или стабильной высокой траектории, использовали современные статистические методы. В анализ также были включены базовые фоновые характеристики: возраст, пол, образование, семейное положение и место регистрации домохозяйства.

Экранное время, музыка и интернет

Из всех изученных видов досуга четыре оказались стабильно связанными с более благоприятными траекториями счастья: просмотр ТВ или DVD, походы в кино, прослушивание музыки дома и использование интернета. Те, кто чаще занимался этими делами в 2010 году, с большей вероятностью принадлежали к группе, чьё чувство счастья значительно улучшалось со временем. Однако преимущества были не одинаковы для всех. Молодые взрослые больше выигрывали от выхода в интернет, вероятно, используя его для развлечений, получения информации и социальных контактов. Пожилые люди, по‑видимому, извлекали больше пользы из более спокойных домашних занятий, особенно просмотра телевизора и прослушивания музыки, которые легче доступны и более эмоционально успокаивают.

Различия между женщинами, мужчинами и уровнями образования

Пол и образование влияли на то, как досуг превращался в счастье. Для женщин все четыре ключевых занятия — ТВ или DVD, кино, музыка и интернет — были связаны с более благополучной долгосрочной динамикой. Мужчины, напротив, в основном выигрывали от просмотра ТВ и использования интернета, в то время как походы в кино и прослушивание музыки дома не показывали явного эффекта. Образование также играло роль: люди с меньшим уровнем образования, по‑видимому, извлекали выгоду из более широкого набора занятий, включая телевидение, музыку, кино и интернет. Те, у кого было высшее образование и выше, главным образом получали дополнительные преимущества от походов в кино, которые могут служить важным социальным и культурным досугом в их жизни.

Что это значит для повседневной жизни и политики

Для широкой аудитории главный вывод таков: обычные досуговые выборы могут накапливаться и со временем приводить к реальным изменениям в уровне счастья. Люди, которые начинали менее счастливыми, но регулярно занимались определёнными приятными занятиями, смогли сократить разрыв — и даже превзойти — тех, кто изначально был более доволен жизнью. Для политиков и городских планировщиков исследование указывает, что продвижение доступных вариантов досуга, адаптированных к разным возрастам, полу и уровням образования, может стать практичным инструментом поддержки «более счастливого общества». Поощрение здорового использования интернета среди молодёжи, обеспечение лёгкого доступа к телевидению, музыке и простым культурным мероприятиям для пожилых людей и доступные развлечения для людей с меньшим образованием — всё это может помочь направить больше людей на восходящую траекторию благополучия.

Цитирование: Wang, G., Sabran, K., Wang, Y. et al. The impact of leisure activities on the subjective well-being trajectory of Chinese residents: an 11-year longitudinal study. Humanit Soc Sci Commun 13, 333 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06588-3

Ключевые слова: субъективное благополучие, досуговые активности, Китай, продольное исследование, счастье