Влияние зависимости от смартфона на сопутствующее одиночество, тревогу и депрессию у китайских подростков: механизмы и медиаторы

Почему наши телефоны связаны с чувствами подростков

Для многих молодых людей смартфоны — постоянные спутники — с момента пробуждения до засыпания. Это исследование задаёт важный вопрос для родителей, учителей и политиков: когда ранние подростки кажутся приклеенными к телефонам, отражает ли это просто нормальную современную жизнь или это может спровоцировать опасную смесь одиночества, тревоги и депрессии? Фокусируясь на китайских учениках-первокурсниках средней школы, исследователи прослеживают, как интенсивное, трудно контролируемое использование телефона может запускать схемы мышления и эмоциональные трудности, которые оставляют некоторых подростков в ловушке сразу нескольких серьёзных состояний.

Более внимательный взгляд на проблемные чувства

Авторы сосредотачиваются на трёх распространённых эмоциональных проблемах — одиночестве, тревоге и депрессии — и особенно на том, когда они возникают одновременно у одного подростка. Они называют этот кластер «коморбидным» одиночеством, тревогой и депрессией, что означает, что три состояния перекрываются, а не появляются по очереди. В таких случаях молодые люди чаще испытывают трудности в школе, социально замыкаются и сложнее реагируют на консультирование или лечение. Чтобы выяснить, как часто это происходит, команда опросила 1520 первокурсников в средней школе на севере Китая, большинство из которых были примерно 11–12 лет. Используя стандартные психологические анкеты, они разделили учащихся на восемь категорий — от отсутствия проблем до разных комбинаций одиночества, тревоги и депрессии.

Насколько распространено эмоциональное «наслоение»?

Результаты показывают, что эмоциональные «наслоения» далеко не редкость. В целом 10,6% этих учащихся одновременно имели по крайней мере два из трёх проблем — либо все три вместе, либо любую пару. Самой частой единственной схемой было состояние, когда учащиеся одновременно чувствовали одиночество, тревогу и депрессию. Значительная доля имела только одну из трёх трудностей, но исследователи подчёркивают, что совпадающие проблемы особенно тревожны, поскольку они обычно сопровождаются более выражёнными искажениями мышления, большими рисками для здоровья и повышенной вероятностью самоповреждений. В той же выборке почти 9% соответствовали критериям зависимости от смартфона, которая определяется не только частым использованием, но и утратой контроля и явным вредом для повседневной жизни — например, более низкими оценками или конфликтами в доме.

От привычки к экрану к запутанным мыслям

Чтобы понять, как зависимость от телефона связана с этим кластером чувств, команда использовала статистические модели, прослеживающие пути между переменными. Они обнаружили, что интенсивное, компульсивное использование смартфона напрямую повышает вероятность того, что учащийся окажется в коморбидной группе. Но связь также работает косвенно, формируя то, как учащиеся воспринимают неприятные события и как справляются с эмоциями. Подростки с более высокими баллами зависимости чаще полагались на то, что авторы называют негативными когнитивными стратегиями: обвиняли себя или других, зацикливались на проблемах или представляли наихудший возможный исход. Эти модели не уменьшали их страдания; напротив, они подпитывали более широкие трудности в управлении эмоциями, такие как проблемы с концентрацией при расстройстве, импульсивные действия или незнание, как себя успокоить.

Когда механизмы совладания дают сбой

Трудности в регуляции эмоций оказались ключевым мостом между зависимостью от телефона и тройным бременем одиночества, тревоги и депрессии. В частности, один стиль мышления — катастрофизация, то есть склонность преувеличивать серьёзность проблем — сыграл заметную роль. Подростки, которые одновременно чрезмерно использовали смартфоны и склонны к катастрофизации, особенно рисковали развить несколько эмоциональных проблем сразу. Исследование подразумевает, что постоянное использование телефона может истощать самоконтроль, вытеснять личную поддержку и подвергать молодых людей онлайн-конфликтам и негативному контенту. Когда подросток уже чувствует себя перегруженным, автоматическое обращение к телефону может дать кратковременное отвлечение, но усугубить управление лежащими в основе эмоциями.

Что это означает для семей и школ

Проще говоря, авторы приходят к выводу, что зависимость от смартфона — это больше, чем безобидная привычка: у значительного меньшинства ранних подростков она переплетена с опасным сочетанием одиночества, тревоги и депрессии. Эта связь проявляется не только напрямую; она также действует через неадаптивные способы мышления и ослабленную способность справляться с сильными эмоциями. Результаты указывают на то, что борьба с проблемным использованием телефонов, обучение здоровым стратегиям совладания и помощь ученикам в распознавании и контроле катастрофического мышления могут снизить вероятность того, что повседневный стресс превратится в серьёзный, перекрывающийся набор проблем с психическим здоровьем.

Цитирование: Tian, Y., Ding, H. & Yue, W. The impact of smartphone addiction on comorbid loneliness, anxiety, and depression in Chinese adolescents: mechanisms and mediators. Humanit Soc Sci Commun 13, 239 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06568-7

Ключевые слова: зависимость от смартфона, психическое здоровье подростков, одиночество и депрессия, регуляция эмоций, китайские подростки