Продольные связи врожденной склонности к прощению с многоаспектным благополучием: двухволновой анализ результатов в Исследовании глобального процветания

Почему умение отпустить имеет значение

Большинство людей переживали обиду со стороны других и знают, как трудно порой прощать. В этом исследовании задают простой, но важный вопрос: если люди более склонны прощать тех, кто причинил им вред, улучшается ли их жизнь со временем? Используя масштабные данные опросов со всего мира, исследователи изучают, связано ли сегодня прощающая установка с лучшим психическим здоровьем, отношениями и общим качеством жизни примерно через год.

Глобальный взгляд на прощение

Исследование опирается на Исследование глобального процветания — амбициозный проект, который наблюдает национально представительские выборки взрослых в 23 странах, охватывающие примерно две трети населения планеты. Более 200 000 человек ответили на вопросы о том, как часто они прощают тех, кто причиняет им боль, и сообщили о многих аспектах своей жизни — от счастья и здоровья до отношений и финансов. Примерно через год многих тех же людей опросили повторно. Это позволило команде увидеть, имели ли люди, которые чаще отвечали, что они «часто» или «всегда» прощают других, лучшую динамику позже, чем те, кто «редко» или «никогда» не прощал.

Прощение и повседневное благополучие

Чтобы разобраться с таким большим набором данных, исследователи использовали «outcome-wide» подход. Вместо того чтобы сосредоточиться на одном результате, они изучили 56 различных исходов, охватывающих психическое и эмоциональное состояние, социальные связи, физическое здоровье и поведение, характер и доброту, а также материальную безопасность. Аналогичные статистические модели были прогнаны отдельно в каждой стране с тщательной корректировкой по фону людей (возраст, пол, образование, занятость и детский опыт), чтобы различия в склонности к прощению с меньшей вероятностью лишь отражали эти факторы. Затем результаты на уровне стран объединили с помощью метаанализа — техники, которая суммирует данные, чтобы выявить общую картину.

Преимущества небольшие, но широкие

Во многих странах люди, которые склонны прощать чаще, демонстрировали слегка более высокие показатели по широким меркам «процветания», которые отражают общее благополучие в разных сферах жизни. Они также сообщали о умеренно лучшем психологическом благополучии — больше оптимизма, ясное чувство цели, ощущение смысла в деятельности и лучшее самооцененное психическое здоровье. В социальной сфере более высокая склонность к прощению связывалась с большей удовлетворённостью близкими отношениями, более сильной социальной поддержкой и более выраженным чувством принадлежности к своей стране. Люди, которые больше прощали, также чаще описывали себя как ориентированных на добро, более надеющихся и благодарных, и более склонных проявлять заботу и любовь к другим. Размер этих связей, как правило, был небольшим, но они проявлялись последовательно по многим показателям.

Где прощение помогает меньше

Связи между склонностью к прощению и другими областями жизни были слабее или более неоднозначны. Ассоциации с физическим здоровьем и здоровыми привычками — такими как самооценка физического состояния, боль, курение, употребление алкоголя и физическая активность — были небольшими и порой едва заметными. Склонность к прощению также слабо коррелировала с материальными исходами, такими как доход, уровень образования и статус работы. Когда исследователи применяли более консервативные модели с контролем дополнительных потенциальных влияний, многие ассоциации уменьшались ещё сильнее. Это указывает на то, что хотя склонность к прощению может играть роль, она — лишь небольшая часть гораздо более сложной мозаики жизненных обстоятельств и личностных черт.

Различия между странами

Влияние склонности к прощению было не одинаковым повсеместно. В некоторых местах, таких как США, Япония, Швеция, Бразилия, Германия и Великобритания, склонность к прощению связывалась с лучшими показателями по многим изученным исходам благополучия. В других регионах — включая ЮАР, Гонконг, Индонезию, Нигерию, Турцию и Египет — модель была слабее, и лишь немногие исходы показывали очевидные преимущества. Авторы отмечают, что более широкие социально-экономические условия, культурные нормы относительно прощения и то, насколько прощение уже распространено в обществе, могут влиять на то, насколько сильно прощающая установка преобразуется в более качественную повседневную жизнь.

Что это значит для повседневной жизни

Для неспециалиста посыл прост: люди, которые чаще отпускают обиды и прощают тех, кто причинил им вред, в среднем через год сообщают о небольшом улучшении психологического состояния, отношений и общего чувства процветания, хотя эти изменения скромны и различаются по странам. Прощение не является волшебным лекарством и не всегда безопасно или уместно, особенно в ситуациях продолжающегося вреда. Но как часть более широкого подхода к переживанию жизненных обид развитие прощающей установки может слегка сдвинуть шансы в пользу более богатой, связанной и полней надежды жизни.

Цитирование: Cowden, R.G., Worthington, E.L., Padgett, R.N. et al. Longitudinal associations of dispositional forgivingness with multidimensional well-being: a two-wave outcome-wide analysis in the Global Flourishing Study. npj Mental Health Res 5, 3 (2026). https://doi.org/10.1038/s44184-026-00187-5

Ключевые слова: прощение, благополучие, психическое здоровье, человеческое процветание, глобальный опрос