Протеомный отпечаток умеренно‑интенсивной физической активности и риск мультиморбидности рака и кардиометаболических заболеваний

Почему движение важно для многих заболеваний

Большинство из нас слышали, что регулярные физические нагрузки полезны для сердца, помогают предотвратить диабет и могут снизить риск развития рака. Но как простое движение тела может защищать столь разные органы? В этом исследовании заглянули в кровь более 33 000 взрослых, чтобы выяснить, какой молекулярный «отпечаток» умеренно‑интенсивной физической активности оставляет сотни белков крови — и как этот отпечаток связан с вероятностью развития рака, сердечно‑сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа или более чем одного из этих состояний.

Ищем следы упражнений в крови

Авторы опирались на UK Biobank — крупное проспективное исследование здоровья, наблюдающее за сотнями тысяч людей в Великобритании на протяжении более десяти лет. Участники сообщали, как часто и как долго они занимались активностями высокой интенсивности, такими как быстрая ходьба, езда на велосипеде или спорт. В то же время образцы крови анализировали с помощью высокопроизводительных методов, способных одновременно измерять почти 3000 различных белков. Эти белки участвуют в регуляции аппетита, метаболизма, воспаления, иммунной защиты, а также в поддержании мышечной и соединительной ткани. Сочетая статистические подходы, исследователи искали белки, уровни которых надежно коррелировали с интенсивностью активности людей.

Протеомный «подпись» активного образа жизни

Анализ выявил панель из 220 белков, которые в совокупности образовали «протеомную подпись» умеренно‑интенсивной активности. Примерно половина этих белков была снижена у активных людей, включая связанные с аппетитом и ростом клеток молекулы, такие как лептин и миостатин. Другая половина была повышена у физически активных людей и часто участвовала в поддержании работоспособности мышц, хряща и иммунной системы, включая молекулы, помогающие иммунным клеткам перемещаться и тканям восстанавливаться. При объединении всех 220 белков в один суммарный балл у людей с более «активоподобным» протеомным паттерном, как правило, отмечалось больше часов упражнений в неделю — даже при учете возраста, пола, массы тела, диеты и курения.

Как протеомный паттерн связан с будущими заболеваниями

Далее исследование наблюдало участников почти 12 лет, чтобы выяснить, у кого развились рак, сердечно‑сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа или со временем более чем одно из этих состояний (состояние, известное как мультиморбидность). Многие белки, связанные с активностью, также прогнозировали риск заболеваний. Белки, повышенные у активных людей, часто соответствовали более низким рискам рака или диабета, тогда как белки, пониженные у активных людей, склонялись к ассоциации с более высоким риском. Например, некоторые белки, продуцируемые при воспалении и напряжении сосудов, были более распространены у малоподвижных людей и связывались с повышенным риском сердечных заболеваний. Другие, вовлеченные в обмен жиров и сахаров, казались защищающими физически активных людей от диабета. В целом объединённый протеомный балл был связан с заметно более низкой вероятностью развития рака и, еще сильнее, сахарного диабета 2 типа. Связь с сердечными заболеваниями оказалась слабее, и ни суммарный балл, ни самоотчет о физической активности однозначно не предсказывали, кто со временем разовьёт множественные заболевания после появления первого.

Что это значит для долгосрочного здоровья

В совокупности результаты указывают, что регулярная умеренно‑интенсивная активность запускает каскад изменений в крови, которые укрепляют ткани, тонко настраивают метаболизм и формируют иммунные ответы таким образом, что это может снизить риск нескольких крупных хроник заболеваний. Работа пока не доказывает причинно‑следственной роли для каждого отдельного белка и в основном отражает людей европейского происхождения, но она предоставляет подробную карту биологических путей, которые будущие исследования смогут проверить более напрямую. Для широкой аудитории посыл прост: больше движения — это не только сжигание калорий, это, по‑видимому, перебалансировка внутренней химии организма таким образом, что это может помочь удержать рак, болезни сердца и диабет под контролем.

Цитирование: Stein, M.J., Baurecht, H., Bohmann, P. et al. Proteomics signature of moderate-to-vigorous physical activity and risk of multimorbidity of cancer and cardiometabolic diseases. Commun Med 6, 160 (2026). https://doi.org/10.1038/s43856-026-01514-9

Ключевые слова: физическая активность, белки крови, мультиморбидность, рак и кардиометаболические заболевания, риск сахарного диабета 2 типа