Человеческие ценности и физическая активность до и во время ограничений COVID-19 в Венгрии

Почему наши внутренние приоритеты важны для движения тела

Почему одни люди продолжали двигаться во время локдауна COVID-19, а другие почти полностью перестали? Это исследование смотрит дальше возраста или дохода — на нечто более скрытое: личные ценности, которые тихо направляют наши выборы. Отслеживая национально-репрезентативную выборку взрослых в Венгрии, исследователи изучали, как базовые жизненные приоритеты — например забота о других, стремление к стабильности или поиск статуса — были связаны как со структурированными тренировками, так и с повседневной активностью до и во время пандемических ограничений.

Два типа повседневного движения

Команда различала две широкие формы активности. Структурированные тренировки охватывали плановые, ориентированные на фитнес занятия — походы в зал, командные виды спорта или интенсивную велосипедную езду — то есть действия, обычно требующие времени, оборудования или специальных пространств. Лёгкая повседневная физическая активность включала обычные движения вроде ходьбы, садоводства или активной уборки. До пандемии почти треть участников в Венгрии регулярно занималась структурированными упражнениями, тогда как большинство тех, кто не был частыми «спортсменами», всё же сохраняли регулярную лёгкую активность в быту. С появлением ограничений возможности для формальных тренировок несколько сократились, но лёгкая повседневная активность оставалась более доступной, что сделало пандемию естественным «стресс-тестом» того, как люди адаптируют свои привычки.

Скрытая роль личных ценностей

Чтобы понять эти различия, исследователи использовали известную модель, группирующую базовые человеческие ценности в четыре широких типа. Самотрансценденция отражает заботу о благополучии других и широкой общины. Консервация подчёркивает безопасность, традиции и приверженность знакомым распорядкам. Открытость к переменам выражает любознательность и склонность к новизне, тогда как самосовершенствование фокусируется на достижениях и статусе. Участники оценивали, насколько они похожи на короткие портреты вымышленных людей, что позволило команде разместить каждого респондента по этим измерениям ценностей и затем связать полученные оценки с частотой их физической активности в 2019 году и во время ограничений COVID-19.

Кто продолжал тренироваться, когда жизнь нарушилась

В обычных условиях люди с выраженной заботой о других — те, кто высоко по самотрансценденции — чаще занимались как структурированными тренировками, так и лёгкой повседневной активностью. Они больше тренировали тело и также чаще совершали неторопливые движения, например ходили пешком или занимались садоводством. Однако во время ограничений самотрансценденция перестала предсказывать, кто сохранял формальные тренировки: закрывались залы, приостанавливались организованные виды спорта, ломались привычные распорядки. Тем не менее эта ценность оставалась тесно связанной с повседневной активностью: даже при ограниченном доступе к спортивным объектам люди, которым небезразличны другие, всё же склонны были сохранять лёгкую, более гибкую активность — например ходить пешком или оставаться подвижными дома.

Когда безопасность и традиции подавляют тренировки

Напротив, те, кто высоко оценивал консервацию — для кого важны безопасность, порядок и традиции — последовательно реже занимались структурированными упражнениями как до, так и во время пандемии. Эта склонность усиливалась при введении ограничений: для таких людей климат риска для здоровья и акцент на соблюдение правил, по-видимому, ещё сильнее отталкивал от организованных тренировок. Их ценности консервации в обычное время были слабо связаны с лёгкой повседневной активностью, но во время ограничений и повседневное движение стало проявлять признаки снижения. Между тем ценности, связанные с поиском новизны (открытость к переменам) или статусом и достижением (самосовершенствование), не показали явных, независимых связей с частотой движений людей после учета таких факторов, как возраст, образование и здоровье.

Что это значит для помощи людям в поддержании активности

В целом исследование указывает, что глубинные приоритеты помогают объяснить, почему люди по-разному реагируют, когда привычные варианты для упражнений исчезают. Люди, ориентированные на заботу о других, с большей вероятностью находят альтернативные способы оставаться мягко активными, тогда как те, кто ценит безопасность и традиции, могут ещё более удалиться от структурированных тренировок, особенно в условиях неопределённости. Для пропагандистов здоровья это означает, что универсальные кампании могут оказаться неэффективными. Мероприятия и сообщения, ориентированные на сообщество, могут лучше откликаться у тех, кто мотивирован помощью и связью с другими, тогда как низкорисковые домашние программы будут более приемлемы для людей, ценящих стабильность. Выравнивая программы физической активности с базовыми мотивациями людей, возможно поддержать более устойчивые привычки движения — не только в кризисах вроде пандемии, но и всякий раз, когда жизнь нарушает обычный распорядок.

Цитирование: Csurilla, G., Fertő, I., Benedek, Z. et al. Human values and physical activity before and during COVID-19 restrictions in Hungary. Sci Rep 16, 11463 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41883-8

Ключевые слова: физическая активность, человеческие ценности, ограничения COVID-19, мотивация к упражнениям, Венгрия